yeniloji.com
Beslenme

Kaz Yumurtası Yenir mi? Faydaları Nelerdir? Besin Değeri ve Fiyatı

Henüz yorum yazılmadı
Kaz Yumurtası Yenir mi? Faydaları Nelerdir? Besin Değeri ve Fiyatı
Yeniloji 4407 görüntüleme

Normal tavuk yumurtasına göre daha mat ve beyaz renkte olan kaz yumurtası, yaklaşık olarak 70-100 gram arasında bir besindir. Anne sütünden sonra içerisinde insan vücudu için gerekli olan tüm vitamin ve mineralleri barındıran ve oldukça ender bulunan yumurtadır.

Kaz Yumurtası Yenir mi?

Kanatlı ve yumurtası tüketilebilen hayvanlar arasında yer alan kaz yumurtası oldukça bezleyici bir besindir. Normal bir tavuk yumurtasının yaklaşık olarak 3-4 kat büyüklüğündedir. Kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum mineralleri içeren bu yumrutanın içerisinde aynı zamanda omega-3 ve omega-6 yağ asitleri de yer almaktadır. Ender bulunan bir yumurta çeşididir. Birçok kişi yenilip yenilmediğini merak ederken bu yumurtaların pişirilerek ya da çiğ şekilde tüketilebildiğini belirtebiliriz. Oldukça besleyici olması kaz yumurtası bebeklere verilir mi sorusunu da beraberinde getirmektedir. Doktora danışarak belirli şekillerde verilmesi gerekmektedir. Alerjik birtakım sorunlar meydana gelebileceği için küçük bebeklere verilmesi riskli olabilir. Daha çok gelişme çağındaki çocuklar için faydalıdır.

Kaz Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

İçerisinde pek çok besin maddesini barındıran kaz yumurtasının faydaları şöyledir:

Doğru ve düzenli bir şekilde tüketilen kaz yumurtası, içerisinde yer alan her türlü vitamin ve minerali vücuda aktarmaktadır. Bununla birlikte kaz yumurtasının kabuğunun faydaları da bulunmaktadır. Kabuğu %94 oranında kalsiyum içermektedir. Böylece kemik erimesi gibi problemleri çözmektedir.

Kaz Yumurtasının Besin Değeri Nedir?

Yaygın bir şekilde tüketilen kaz yumurtası protein açısından oldukça zengindir. Besin değerlerine baktığımızda 100 gramının yaklaşık olarak 185 kcal, 13.9 gram protein ve 13.3 gram yağ içerdiğini belirtebiliriz. Yağ değerlerine baktığımızda ise 3.6 gram doymuş yağ, 5.7 gram tekli doymamış yağ ve 1.7 gram çoklu doymamış yağ bulunmaktadır. Omega 3 ve omega 6 yağ asitleri vardır. A ve D vitaminleri içerir. 100 gramındaki kolesterol miktarı ise 852 mg şeklindedir.

Kaz Yumurtası Fiyatı Ne Kadar?

Kazların yumurta verimi oldukça düşüktür. Tavuklar kadar fazla yumruta vermezler. Hatta yıl içerisinde sınırlı şekilde yumurtlarlar. Besin değeri yüksek ve ender olması kaz yumurtası fiyatını da daha pahalı yapmaktadır. Normal tavuk yumurtası fiyatının 3-4 katı kadardır. İnsan sağlığı açısından birçok faydası olan bu yumurtalardan satın alarak omlet ya da haşlama şeklinde tarifler uygulayabilirsiniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Manyetik Sırt Destek Korsesi (Kamburluk Önleyici) Nedir?

Manyetik Sırt Destek Korsesi (Kamburluk Önleyici) Nedir?

Manyetik sırt destek korsesi; kamburluk önleyici ve aynı zamanda sırt ve bel ağrılarını hafifletici özellikleri sayesinde vücudun dik durmasına destek olan bir aparattır...

Kuşburnu Çekirdeği Yağının Faydaları Nelerdir? Yapımı, Fiyatı ve Kullananlar

Kuşburnu Çekirdeği Yağının Faydaları Nelerdir? Yapımı, Fiyatı ve Kullananlar

Kuşburnu çekirdeği yağı; vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan, özellikle cilt sağlığı için çok faydalı olan bir yağ çeşididir...

Süt Kaymağı Cilde İyi Gelir mi? Yararları Nelerdir?

Süt Kaymağı Cilde İyi Gelir mi? Yararları Nelerdir?

Süt kaymağı; cildin tazelenmesini, nemlenmesini ve canlanmasını sağlayan, doğal etkili bir besindir...

Kolay Zayıflama Kürleri, Çayı ve Diyeti

Kolay Zayıflama Kürleri, Çayı ve Diyeti

Fiziki görünüşlerinden memnun olmayan ve kilo vermek isteyen kişiler kolay zayıflama kürleri arasından seçimlerini yaparak kısa süre içerisinde istedikleri fiziğe kavuşabilirler...

Havuç Yağı Bronzlaştırır mı? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Kullanımı ve Kullananlar

Havuç Yağı Bronzlaştırır mı? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Kullanımı ve Kullananlar

Havuç yağı; cilde parlaklık veren, yumuşamasını sağlayan, bronzlaşmaya yardımcı olan, dahili ve harici olarak kullanılabilen bir yağ çeşididir...

Anjelika Eriği Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar? Nerede Yetişir?

Anjelika Eriği Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar? Nerede Yetişir?

Anjelika eriği; erik meyvesinin en lezzetli türlerinden biridir...

Soğuk Baklava Nedir? Tarifi, Kalorisi ve Fiyatı

Soğuk Baklava Nedir? Tarifi, Kalorisi ve Fiyatı

Soğuk baklava; baklava yufkası ile yapılan, az miktarda şeker, süt, çikolata ve Antep fıstığı içeren üstü bitter çikolata ile kaplanan farklı ve aynı zamanda oldukça lezzetli bir tatlıdır...

Neoteks Kumaş Nedir? Neoteks Termal Tayt ve Atlet ile İncelme

Neoteks Kumaş Nedir? Neoteks Termal Tayt ve Atlet ile İncelme

Akıllı neoteks kumaş teknolojisi, terlemesini artmasını sağlayarak normalde daha hızlı bir kilo kaybının oluşmasına ve bölgesel incelmeye yardımcı olan bir korse modelidir...

Kabakulak Hastalığının Belirtileri, Tedavisi ve Aşısı

Kabakulak Hastalığının Belirtileri, Tedavisi ve Aşısı

Virüslerin neden olduğu çocukluk dönemi hastalığı olan kabakulak hastalığı; bulaşıcı bir hastalıktır...

Korse Takmanın Zararları ve Faydaları

Korse Takmanın Zararları ve Faydaları

Zayıflamak, ince gözükmek ve sıkılaşmak için tercih edilen korseler aynı zamanda bel fıtığı ve sırt ağrıları ya da sakatlanmaları önlemek amacıyla tercih edilen aparatlardır...