yeniloji.com
Beslenme

Kaz Yumurtası Yenir mi? Faydaları Nelerdir? Besin Değeri ve Fiyatı

Henüz yorum yazılmadı
Kaz Yumurtası Yenir mi? Faydaları Nelerdir? Besin Değeri ve Fiyatı
Yeniloji 3607 görüntüleme

Normal tavuk yumurtasına göre daha mat ve beyaz renkte olan kaz yumurtası, yaklaşık olarak 70-100 gram arasında bir besindir. Anne sütünden sonra içerisinde insan vücudu için gerekli olan tüm vitamin ve mineralleri barındıran ve oldukça ender bulunan yumurtadır.

Kaz Yumurtası Yenir mi?

Kanatlı ve yumurtası tüketilebilen hayvanlar arasında yer alan kaz yumurtası oldukça bezleyici bir besindir. Normal bir tavuk yumurtasının yaklaşık olarak 3-4 kat büyüklüğündedir. Kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum mineralleri içeren bu yumrutanın içerisinde aynı zamanda omega-3 ve omega-6 yağ asitleri de yer almaktadır. Ender bulunan bir yumurta çeşididir. Birçok kişi yenilip yenilmediğini merak ederken bu yumurtaların pişirilerek ya da çiğ şekilde tüketilebildiğini belirtebiliriz. Oldukça besleyici olması kaz yumurtası bebeklere verilir mi sorusunu da beraberinde getirmektedir. Doktora danışarak belirli şekillerde verilmesi gerekmektedir. Alerjik birtakım sorunlar meydana gelebileceği için küçük bebeklere verilmesi riskli olabilir. Daha çok gelişme çağındaki çocuklar için faydalıdır.

Kaz Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

İçerisinde pek çok besin maddesini barındıran kaz yumurtasının faydaları şöyledir:

Doğru ve düzenli bir şekilde tüketilen kaz yumurtası, içerisinde yer alan her türlü vitamin ve minerali vücuda aktarmaktadır. Bununla birlikte kaz yumurtasının kabuğunun faydaları da bulunmaktadır. Kabuğu %94 oranında kalsiyum içermektedir. Böylece kemik erimesi gibi problemleri çözmektedir.

Kaz Yumurtasının Besin Değeri Nedir?

Yaygın bir şekilde tüketilen kaz yumurtası protein açısından oldukça zengindir. Besin değerlerine baktığımızda 100 gramının yaklaşık olarak 185 kcal, 13.9 gram protein ve 13.3 gram yağ içerdiğini belirtebiliriz. Yağ değerlerine baktığımızda ise 3.6 gram doymuş yağ, 5.7 gram tekli doymamış yağ ve 1.7 gram çoklu doymamış yağ bulunmaktadır. Omega 3 ve omega 6 yağ asitleri vardır. A ve D vitaminleri içerir. 100 gramındaki kolesterol miktarı ise 852 mg şeklindedir.

Kaz Yumurtası Fiyatı Ne Kadar?

Kazların yumurta verimi oldukça düşüktür. Tavuklar kadar fazla yumruta vermezler. Hatta yıl içerisinde sınırlı şekilde yumurtlarlar. Besin değeri yüksek ve ender olması kaz yumurtası fiyatını da daha pahalı yapmaktadır. Normal tavuk yumurtası fiyatının 3-4 katı kadardır. İnsan sağlığı açısından birçok faydası olan bu yumurtalardan satın alarak omlet ya da haşlama şeklinde tarifler uygulayabilirsiniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Doğal Antibiyotikler Nelerdir?

Doğal Antibiyotikler Nelerdir?

Vücuttaki mikropların atılmasını sağlayan antibiyotikler sürekli olarak kullanılamadığından doğal antibiyotikler ile mikroplara karşı savaş verilmesi gerekmektedir...

Korse Atlet Giymek Zararlı mı?

Korse Atlet Giymek Zararlı mı?

Korse atlet, vücudun üst kısmını tamamen saran ve özel kumaşı sayesinde sıkılaştırıcı, inceltici ve şekillendirici etki meydana getiren bir korse modelidir...

Bel Kayması İçin Korse Çeşitleri

Bel Kayması İçin Korse Çeşitleri

Bel kayması, omurgadaki kemikleri bazı etkenler dahilinde yerinden kayması ve birbirlerine baskı yapması sonucunda ortaya çıkan bir durumdur...

Çin Geveni Bitkisi Nedir? Ne İşe Yarar? Kullananlar ve Yorumlar

Çin Geveni Bitkisi Nedir? Ne İşe Yarar? Kullananlar ve Yorumlar

Çin geveni; son yıllarda çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan, ilaç kullanmak yerine alternatif tıptan yararlanmak isteyenlerin tercihi olan, baklagiller familyasına ait olan ve meyveleri bezelye tanesi büyüklüğünde olan bir bitki türüdür...

Saç Dolgunlaştırıcı Krem, Sprey ve Toz Nedir? Yorumları ve Fiyatları Nedir?

Saç Dolgunlaştırıcı Krem, Sprey ve Toz Nedir? Yorumları ve Fiyatları Nedir?

Saç dökülmesi sebebiyle belirli oranda kellik problemi yaşayan bayanlar ve erkekler son dönemde saç dolgunlaştırıcı olarak piyasaya sürülen farklı ürünleri tercih ediyorlar...

Kalıcı Zayıflamak İçin Yapılması Gerekenler

Kalıcı Zayıflamak İçin Yapılması Gerekenler

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler sonrasında bu kilolarını geri almamak isterken kalıcı zayıflamak için yapılması gerekenler hayatlarının bir parçası haline gelmelidir...

Akupunktur Zayıflatır mı? Akupunktur İle Zayıflama Yöntemi

Akupunktur Zayıflatır mı? Akupunktur İle Zayıflama Yöntemi

Zayıflamak için birçok farklı yolu deneyen ancak başarılı olamayan kişiler akupunktur zayıflatır mı sorusunun yanıtını aramaktadır...

Yiyerek Zayıflama Yolları ve Kilo Verme Diyeti Nedir?

Yiyerek Zayıflama Yolları ve Kilo Verme Diyeti Nedir?

Yiyerek zayıflama yolları; beslenme alışkanlıklarının değişmesini sağlayarak aç kalmadan, tokluk etkisi yaratan besinleri tüketerek gerçekleştirilen yöntemlerin geneline verilen isimdir...

Analitik Zeka Nedir? Analitik Zeka Gerektiren Mesleklerler Nelerdir?

Analitik Zeka Nedir? Analitik Zeka Gerektiren Mesleklerler Nelerdir?

Analitik zeka; tümden-gelim yönteminin etkin olduğu, çözümlemeli öncelikli zeka olarak tanımlanan bir zeka türüdür...

Kilo Almanın Yolları Erkekler ve Kadınlar İçin Nelerdir?

Kilo Almanın Yolları Erkekler ve Kadınlar İçin Nelerdir?

Eğer kilonuzun normalin altında olduğunu ve kilo almanız gerektiğini düşünüyorsanız yani vücut kitle indeksiniz 18...