Adet olmak için; östrojen hormonunun her ay düzenli bir şekilde salgılanması ve progesteron hormonunun kanamanın gerçekleşmesi için yeterli seviyede olması gerekmektedir. Adet gecikmesi gibi durumlarda kür va çay tarifleri ile bu durumun üstesinden gelişebilir.
Adet Olmak İçin Kür Tarifi Nedir?
Eğer adetinizde gecikme yaşıyorsanız adet olmak için kür tarifi uygulayabilirsiniz. Regl döneminde meydana gelen düzensizlikler bazı bitkiler, çaylar ve kürler ile düzene sokulabilmektedir. İlaç kullanmadan doğal birtakım yöntemler ile adet döngüsünü düzene sokmak mümkün olacaktır. Sağlıklı hormon seviyesine sahip olan her kadının, doğurganlık dönemi boyunca her ay adet görmesi gereklidir. Genel olarak 28 günde bir yaşanan adet döngüsü stres, aşırı kilo, hormonlardaki değişiklikler ya da kullanılan bazı ilaçlara bağlı olarak değişkenlik gösterebilmektedir.
Adet düzensizliği kişide farklı etkiler meydana getirmektedir. Aşırı sinirli olmak, huzursuzluk, şişkinlik gibi durumlar oluşur. Bunlar oldukça rahatsız edicidir fakat adet olduktan sonra düzelmektedir. Adet söktürücü kürler bu konuda oldukça yardımcı olmaktadır. Yeşil kür diyerek adlandırdığımız karışım, adet düzeninin sağlanmasına katkı sağlamaktadır. Maydanoz ve kereviz ile hazırlanan bu kür adet olmadan önce sancılı zamanlarda içilebilir. Böyle kolayca sökülme sağlar. Bu kürü hazırlamak için 2 dilim kerevizi doğrayınız. Bir tutam kadar maydanozu ufak parçalar haline getiriniz. Daha sonra bunları suyun içerisinde bekletiniz. Bu işlem ardından tüketebilirsiniz.
Adet Olmak İçin Çay Tarifi Nedir?
Genel olarak her kadın adet döneminde sıcak bir şeyler tüketerek vücudunun rahatladığını dile getirmektedir. Adet olmak için çaylar, hem sancılı adet günlerinde hem de adet düzensizliğinin giderilmesini kullanılabilir. Bu çayların tariflerini şu şekilde belirtebiliriz:
Kantaron Çayı: 3 Su bardağı kaynamış suyun içerisine bir miktar kantaron eklenerek demlenmesi ile elde edilen bu bitki çayı, ağrı ve sancıların azalmasına yardımcı olurken adet döngüsünü de düzene sokmaktadır. Günde 2 fincan kadar tüketilebilmektedir.
Kekik Çayı: en çok bilinen ve uygulanan bitkisel yöntemler arasında yer almaktadır. Adet söktürücü özelliği bulunan kekik çayını hazırlamak için, bir miktar kaynamış sıcak suyun içerisine kekik atıp demlenmesini beklemek yeterlidir. Demlendikten sonra süzerek tüketebilirsiniz. Dilerseniz kahvaltılarda ya da yemeklerde kekiği normal baharat olarak da tüketebilirsiniz.
Adaçayı: Adet söktürücü özelliği bulunan ve rahim kaslarını uyaran adaçayı, bu dönemde rahat uyumanıza yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda ağrıları azalttığı için daha rahat hareket etmenize destek olur.
Adet sancılarını azaltmaya yardımcı olan tarçının kan şekerini düzenleyici etkisi bulunmaktadır. Adet döneminde tüketeceğiniz çaylara çubuk tarçın ekleyerek ağzınızı tatlandırabilirsiniz.
Adet Söktürücü Yiyecekler Nelerdir?
Sağlıklı beslenmek hormon düzeyini ve seviyesini dengeleyici bir etkiye sahiptir. Kereviz sağlıklı yiyecekler arasında yer almaktadır. Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan bu besini, adet günlerinizde rahatça tüketebilirsiniz. Kereviz yemeği, salatası ya da çorbası tüketerek adetinizin daha rahat sökülmesini sağlayabilirsiniz. Ağrısız ve sancısız bir adet için bu besini tüketmeyi unutmayınız. Bunun yanı sıra maydanoz, soğan, havuç, dereotu gibi yiyecekler de adet sökülmesi ve düzeni için tüketilebilecek yiyecekler arasındadır.
Adet Söktürücü Meyveler Nelerdir?
Adet döneminde enerji sağlayacak ve gün içerisinde daha rahat olmanıza destek olacak meyveler bulunmaktadır. C vitaminli meyveler, nar ve alış gibi meyveleri bu süreçte tüketmek sizler için oldukça faydalı olacaktır. Mevsimine göre tüketeceğiniz meyveler ile adet düzenleyici etki sağlamak mümkündür.
