Adet söktürücü bitkiler; regl döneminin düzene girmesine yardımcı olur ve hormonların dengelenmesine katkı sağlar.
Adet Düzenleyici ve Söktürücü Besinlerin Etkileri
Kadınların her ay düzenli olarak yaşadıkları regl dönemi bazı dönemlerde birtakım sebepler nedeniyle düzensizliğe uğrayabilir. Bu sebepler hormonal olabileceği gibi heyecan, diyet, stres, vücut ağırlığı veya farklı sağlık problemleri nedeniyle olabilmektedir. İlk regl dönemlerinde adette düzensizlik görülmesi gayet doğaldır. Fakat daha sonrasında kendiliğinden bir düzene girmektedir. Düzensizlik kadınlarda hem fiziksel hem de psikolojik olarak sorunlar yaratmaktadır. Bazı bitkiler adetin dökülmesine ve düzenlenmesine yardımcı olmaktadır.
Adet söktürücü besinler; maydanoz, nane, papatya, misk, nergis, safran, karabaş otu, havuç tohumu, kekik, kimyon gibi bitkilerdir.
Düzensiz adet döngüsü ve adet olamama, ruhsal sıkıntılar, gerginlik, sivilce problemi ve vücudun belli bölgelerinde şişlik, ödem meydana gelmektedir. Aynı zamanda gecikmeye bağlı olarak ağrıların daha fazla arttığı görülmektedir. Böyle durumlar da adet söktürücü bazı yollara başvurulmaktadır.
Adet Düzenleyici Bitkiler Nelerdir?
Adet düzensizliğinde birtakım ilaçların yanı sıra bitkisel tedaviler daha çok tercih edilmektedir. Adet düzenleyici birçok bitki bulunmaktadır. Bu bitkiler kanamaları düzene sokmak ve ağrıları geçirmek amacıyla kullanılmaktadır. Bitkisel çözümler doğal olduğu için vücudunuz için herhangi bir zararı da olmamaktadır. Adet düzensizliğine iyi gelen bitkileri şöyle sıralayabiliriz:
Siyah ve mavi koho: Bu bitki adet kanamalarının düzene girmesi için kullanılmaktadır. Ülkemizde henüz çok bilinmese bile Amerika'da yıllardır birçok kadın tarafından kullanılmaktadır. Bu bitkiler adet ağrılarının geçmesine yardım ettiği gibi aynı zamanda hormonal dengenin de düzene girmesini sağlamaktadır. Bu bitkiler hem çay olarak hem de salatalarla birlikte tüketilmektedir.
Dere otu: Günlük hayatta genel olarak hepimizin tükettiği bu bitki lezzetli tadının yanında adet düzenleyici olarak da bilinmektedir. Bu özelliği yanı sıra rahim kasılmalarını da arttırdığı için hamile bayanların kullanımı için çok uygun değildir. Çiğ tüketildiğinde adet düzenleyici özelliği kendini göstermektedir.
Havuç: Havuçlar çiğ tüketildiğinde adet kanamalarının daha kolay hale getirmektedir. Düzenli ve sık kullanımda ise adet düzensizliğini ortadan kaldırmaktadır.
Zerdeçal: Bu bitki insan sağlığı için çok faydalı olduğundan ülkemizde yoğun olarak tüketilmektedir. Aynı zamanda tam bir adet düzenleyici olan bu bitki kurutulup toz hale getirildikten sonra bal ya da yoğurt ile tüketilmektedir. Aynı zamanda yemeklerde ve salatalarda da yoğun olarak kullanılmaktadır.
Adet Düzenleyici Çay Tarifleri Nelerdir?
Yukarıda belirttiğimiz bitkiler haricinde aynı zamanda adet söktürücü çaylar da bulunmaktadır. Adet düzenleyen çayları listeleyecek olursak:
Kekik ve civan perçemi çayı: Her ikisinden de 20'şer gram alıp kaynatılır. Daha sonra süzülür ve içilmeye hazır hale gelir. Eğer dilerseniz içerisinde bir kaşık bal atmanız faydalı olacaktır. Gün içerisinde birkaç kere tükettiğinizde adetinizin düzene girdiğini fark edebilirsiniz.
Papatya ve biberiye çayı: Adet düzenleyici olarak bilinen bu iki bitkiyi birlikte kaynatıp içtiğiniz zaman adet kanamanız kısa süre içerisinde başlayacaktır. İki bardak suyun içerisine her iki bitkiden 20 gram kaynatmanız daha sonra içmeniz yeterlidir.
At kuyruğu otu ve bal kürü: Bu bitki etkili adet düzenleyici bitkilerden biridir. Az miktarda at kuyruğu otunu 1 bardak su ile kaynatın. Daha sonrasında bir kaşık bal katıp tüketmeniz yeterlidir.
Hatmi çiçeği ve civan perçemi: Bu bitkiler adet düzensizliği ve adet söktürücü problemleri için oldukça tercih edilmektedir. Adet dönemi yaklaşmış fakat henüz bir belirtisi olmayan bayanların bu çayı kullanmaları daha etkili olacaktır. Bu çay regl kanamalarınızı düzene sokar ve sancılarınızın azalmasını sağlar. Her iki bitkiden de az miktarda alıp kaynatıp ve daha sonrasında içmeniz yeterlidir.
Alıç: Bir miktar alıç bitkisini kaynamış suya koyarak demlenmesini bekledikten sonra içmeniz adet düzensizliğinize iyi gelecektir. Günde 3 kere içilmesi tavsiye edilmektedir.
Regl Düzenleyici Bitkiler İşe Yarar mı?
Adet döngüsünün dengelenmesine ve düzenlenmesine yardımcı olan adet söktürücü bitkiler ve çaylar hemen kanamanın başlamasına hem de kadınların rahatlamasına yardımcı olmaktadır. Eğer regl gecikmesi söz konusu ise ve bu durum rahatsızlık veriyorsa bazı bitkisel yöntemler kullanılabilir. Fakat adet düzensizliği çok sık bir şekilde oluyorsa yumurtalıklarda problem olabilir. Bu yüzden doktora danışılması gerekmektedir.
