yeniloji.com
Sağlık

Bergamot Çayı Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır mı?

Henüz yorum yazılmadı
Bergamot Çayı Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır mı?
Yeniloji 1710 görüntüleme

Bergamot çayı; kendine özgü tadı ve kokusu olan bir portakal türü bergamot bitkisinden elde edilen, oswego ya da arı balsamı olarak da bilinen, genel olarak siyah çaya katılarak daha lezzetli olmasını sağlayan, pek çok faydası bulunan bir çay türüdür.

Bergamot Çayı Faydaları Nelerdir?

Hoş kokusu ile vücutta aroma terapi etkisi meydana getiren bergamot çayı, stres uzaklaştırıcı etkiye sahiptir. Genel anlamda faydalarını şu şekilde nitelendirebiliriz:

Anti-septik özelliği bulunan bergamot aroması, hem cilde hem de fiziksel sağlığa iyi gelmektedir. Genel olarak çaylara eklenerek tüketilse de tek başına da demlenebilir.

Bergamot Çayı Zararları Nelerdir?

Genel anlamda faydalı olan bergamot çayı, gereğinden fazla tüketildiği zaman gerginlik etkisi yaratabilir. Stres, sinirlilik, endişe oluşturabilir. Bergamot çayı yan etkileri genel olarak uyku bozukluğu, ishal, iştah kaybı, ani baş dönemsi, kusma, baş ağrısı ve düzensiz kalp atışı meydana getirebilir. Fakat bunlar çoğunlukla çayın gün içerisinde fazla içilmesi durumunda meydana gelir. Aşırıya kaçmadan tüketildiği zaman oldukça faydalıdır. Kronik hastalığınız varsa, hamilelik mevcutsa, emzirme dönemindeyseniz doktora danışmadan tüketmeyiniz.

Bergamot Çayı Nasıl Yapılır?

Lezzetli ve hoş kokulu bergamot çayı yapmak istiyorsanız, 2 çay kaşığı bergamot yaprağı, tohumu ya da kabuğu, 1 bardak su gereklidir. Suyu kaynatıp üzerine bergamot yapraklarını ekleyiniz. Yaklaşık olarak 10-15 dakika demlenmesini bekleyiniz. Eğer aromasının yoğun olmasını istiyorsanız daha uzun süre demlenmesini sağlayınız. Daha az istiyorsanız da 5 dakika demlenmesi yeterlidir. Demleme sonrasında süzünüz ve isteğe bağlı olarak limon ya da bal ekleyiniz. Bu tarifin yanı sıra bergamotlu yeşil çay ve siyah çay da yapılmaktadır. Bu çayları demlerken içerisine az miktarda bergamot tohumundan ya da yaprağından ekleyebilirsiniz.

Bergamot Çayı Zayıflatır mı?

Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olan ve içeriğinde kafein sayesinde yağ yakımının hızlanmasına destek olan bergamot çayı kilo vermeye de etki etmektedir. Vücuttan ödem atılmasını da sağlayan ve sindirim sistemini iyileştiren bu çay, bağırsak hareketlerini düzenler ve dengeler. Kilo vermek için en iyi bergamotlu çay hangisi diye soracak olursanız yeşil çay bu konuda size destek olmaktadır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Hamilelikte Kahverengi Akıntı Neden Olur? Ne Kadar Sürer?

Hamilelikte Kahverengi Akıntı Neden Olur? Ne Kadar Sürer?

Gebeliklerin çoğunda karşılaşılan bir durum olan hamilelikte kahverengi akıntı, bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarını ifade ederken bazılarında ise ciddi bir soruna işaret ediyor olabilir...

Ayakta Su İçmenin Zararları Nelerdir? Kilo Aldırır mı?

Ayakta Su İçmenin Zararları Nelerdir? Kilo Aldırır mı?

İslam Dini'nde yaklaşık olarak 1500 yıl önce ayakta su içilmemesi sünnet olarak betimlenmiştir...

Kale Bitkisi Faydaları ve Tarifleri Nedir? Nasıl Yenir?

Kale Bitkisi Faydaları ve Tarifleri Nedir? Nasıl Yenir?

Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan kale bitkisi, kıvırcık lahana olarak da isimlendirilen, kara lahananın bir türü olan otu türüdür...

Detoks Çorbası Nasıl Yapılır?

Detoks Çorbası Nasıl Yapılır?

Detoks çorbası; vücutta biriken toksin maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olur ve vücutta adeta arındırıcı bir etki meydana getiren yiyecektir...

Göğüs Kalkanı Nedir? Göğüs Kalkanı ile Emzirme Nasıl Olur?

Göğüs Kalkanı Nedir? Göğüs Kalkanı ile Emzirme Nasıl Olur?

Annelerde, farklı sebeplerden dolayı gereğinden fazla süt üretimi olabilmektedir...

Saç Neden Dökülür? Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir? Önlemek İçin Doğal Yöntemler

Saç Neden Dökülür? Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir? Önlemek İçin Doğal Yöntemler

Saç dökülmesi; farklı nedenlerden oluşan ve hemen hemen kadın ve erkek olmak üzere pek çok kişide görülen durumlardır...

Beli İnce Gösteren Korse ile Vücut Şekillendirme

Beli İnce Gösteren Korse ile Vücut Şekillendirme

Bel bölgesini zayıf ve ince gösteren korse modelleri aynı zamanda vücut şekillendirici etkileri ile daha kıvrımlı hatlara sahip olmayı sağlayabilmektedir...

Haşlanmış Limon Kürü ve Suyu ile Kilo Verme

Haşlanmış Limon Kürü ve Suyu ile Kilo Verme

Haşlanmış limon kürü ile kilo verme yöntemi hem kalıcı olarak fazlalıklardan kurtulmayı hem de vücutta detoks işlemi meydana getirmeyi sağlamaktadır...

Hızlı Kilo Almanın Yolları Kadınlar ve Erkekler İçin Nedir?

Hızlı Kilo Almanın Yolları Kadınlar ve Erkekler İçin Nedir?

Kadın ve erkeklerde farklı vücut yapılarının olması kilo alırken de farklılık yaratır...

Vücudun Sıkılaşması İçin Yapılması Gerekenler

Vücudun Sıkılaşması İçin Yapılması Gerekenler

Vücudun sıkılaşması için, kas kütlesinin artmasını sağlayacak şekilde beslenmek ve egzersiz yapmak gerekmektedir...