yeniloji.com
Sağlık

Bergamot Çayı Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır mı?

Henüz yorum yazılmadı
Bergamot Çayı Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır mı?
Yeniloji 2158 görüntüleme

Bergamot çayı; kendine özgü tadı ve kokusu olan bir portakal türü bergamot bitkisinden elde edilen, oswego ya da arı balsamı olarak da bilinen, genel olarak siyah çaya katılarak daha lezzetli olmasını sağlayan, pek çok faydası bulunan bir çay türüdür.

Bergamot Çayı Faydaları Nelerdir?

Hoş kokusu ile vücutta aroma terapi etkisi meydana getiren bergamot çayı, stres uzaklaştırıcı etkiye sahiptir. Genel anlamda faydalarını şu şekilde nitelendirebiliriz:

Anti-septik özelliği bulunan bergamot aroması, hem cilde hem de fiziksel sağlığa iyi gelmektedir. Genel olarak çaylara eklenerek tüketilse de tek başına da demlenebilir.

Bergamot Çayı Zararları Nelerdir?

Genel anlamda faydalı olan bergamot çayı, gereğinden fazla tüketildiği zaman gerginlik etkisi yaratabilir. Stres, sinirlilik, endişe oluşturabilir. Bergamot çayı yan etkileri genel olarak uyku bozukluğu, ishal, iştah kaybı, ani baş dönemsi, kusma, baş ağrısı ve düzensiz kalp atışı meydana getirebilir. Fakat bunlar çoğunlukla çayın gün içerisinde fazla içilmesi durumunda meydana gelir. Aşırıya kaçmadan tüketildiği zaman oldukça faydalıdır. Kronik hastalığınız varsa, hamilelik mevcutsa, emzirme dönemindeyseniz doktora danışmadan tüketmeyiniz.

Bergamot Çayı Nasıl Yapılır?

Lezzetli ve hoş kokulu bergamot çayı yapmak istiyorsanız, 2 çay kaşığı bergamot yaprağı, tohumu ya da kabuğu, 1 bardak su gereklidir. Suyu kaynatıp üzerine bergamot yapraklarını ekleyiniz. Yaklaşık olarak 10-15 dakika demlenmesini bekleyiniz. Eğer aromasının yoğun olmasını istiyorsanız daha uzun süre demlenmesini sağlayınız. Daha az istiyorsanız da 5 dakika demlenmesi yeterlidir. Demleme sonrasında süzünüz ve isteğe bağlı olarak limon ya da bal ekleyiniz. Bu tarifin yanı sıra bergamotlu yeşil çay ve siyah çay da yapılmaktadır. Bu çayları demlerken içerisine az miktarda bergamot tohumundan ya da yaprağından ekleyebilirsiniz.

Bergamot Çayı Zayıflatır mı?

Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olan ve içeriğinde kafein sayesinde yağ yakımının hızlanmasına destek olan bergamot çayı kilo vermeye de etki etmektedir. Vücuttan ödem atılmasını da sağlayan ve sindirim sistemini iyileştiren bu çay, bağırsak hareketlerini düzenler ve dengeler. Kilo vermek için en iyi bergamotlu çay hangisi diye soracak olursanız yeşil çay bu konuda size destek olmaktadır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
İshale Ne İyi Gelir, Ne İyi Gelmez?

İshale Ne İyi Gelir, Ne İyi Gelmez?

İshal; 1 gün içerisinde 3 ya da daha fazla sulu dışkı olması durumunda ortaya çıkan rahatsızlığa verilen isimdir...

Ağda Yanığına Ne İyi Gelir? İzi ve Lekesi Nasıl Geçer?

Ağda Yanığına Ne İyi Gelir? İzi ve Lekesi Nasıl Geçer?

İstenmeyen tüylerden kurtulmak isterken meydana gelebilen ağda yanığı, ciltte bazı iz ve lekelerin oluşmasına neden olabileceği için birtakım doğal yöntemlerden yararlanılması tavsiye edilmektedir...

Kişniş Nedir? Ne İşe Yarar? Nerede Kullanılır?

Kişniş Nedir? Ne İşe Yarar? Nerede Kullanılır?

Kişniş; Akdeniz çevresinde yetişen, aş otu olarak da bilinen, maydanozgiller familyasına ait olan bir bitki türüdür...

Posturex Korse Ne İşe Yarar? Yorumlar, Kullanımı ve Kullananlar

Posturex Korse Ne İşe Yarar? Yorumlar, Kullanımı ve Kullananlar

Posturex korse; duruş bozukluklarının düzelmesi için kullanılan ve vücudun dik durmasını sağlayarak kamburluk gibi rahatsızlıkların giderilmesine destek olan bir korse modelidir...

Korona Yaz Aylarında Biter mi? Sıcak Havada Salgın Azalır mı?

Korona Yaz Aylarında Biter mi? Sıcak Havada Salgın Azalır mı?

2019 yılının son aylarında Çin'de ortaya çıkmış olan ve sonrasında salgın olarak tüm dünyaya yayılan korona yaz ayların biter mi, salgın yaz sıcaklarında devam eder mi soruları oldukça merak edilmekte ve araştırılmaktadır...

Bozanın Faydaları Nelerdir? Sıcak mı Soğuk mu İçilir?

Bozanın Faydaları Nelerdir? Sıcak mı Soğuk mu İçilir?

Kış aylarının vazgeçilmezi olan boza, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, kanser gibi pek çok hastalığa karşı vücudun korunması gibi gibi etkilere sahip bir içecektir...

Gece Yatarken Korse Takılır mı?

Gece Yatarken Korse Takılır mı?

Gece yatarken korse kullanmak, vücutta birtakım rahatsızlıklara neden olabileceği gibi çok önerilen bir uygulama değildir...

Zayıflama Atleti ile Kilo Verme

Zayıflama Atleti ile Kilo Verme

Zayıflama atleti; göbek, bel ve mideyi tamamen saran, incelten ve sıkılaştırma özelliği sağlayan bir iç giysi modelidir...

Akran Zorbalığı Nedir, Ne Demek? Nasıl Önlenir? Ne Yapmalıyım?

Akran Zorbalığı Nedir, Ne Demek? Nasıl Önlenir? Ne Yapmalıyım?

Bir çocuğun kendi yaşındaki başka bir çocuğa fiziksel ya da sözel olarak baskı yapması akran zorbalığı olarak tanımlanır...

Kolay Zayıflama Kürleri, Çayı ve Diyeti

Kolay Zayıflama Kürleri, Çayı ve Diyeti

Fiziki görünüşlerinden memnun olmayan ve kilo vermek isteyen kişiler kolay zayıflama kürleri arasından seçimlerini yaparak kısa süre içerisinde istedikleri fiziğe kavuşabilirler...