yeniloji.com
Beslenme

Cezerye Yapımı Nasıl Olur? Kalorisi ve Faydaları Nedir?

Henüz yorum yazılmadı
Cezerye Yapımı Nasıl Olur? Kalorisi ve Faydaları Nedir?
Yeniloji 3216 görüntüleme

Cezerye; Akdeniz Bölgesi'nde sıklıkla tüketilen ve özellikle Adana, Mersin illerinde sevilen, fıstıklı, cevizli, fındıklı çeşitleri bulunan bir tatlı türüdür.

Cezerye Yapımı Nasıl Olur? Tarifi Nedir?

Lokuma benzeyen bir görüntüye sahip olan cezerye, omega-3 , C ve A vitaminleri açısından yüksek değerlere sahip olan, vücuda enerji veren bir besindir. Bağışıklığın güçlenmesine destek olan bu tatlı aynı zamanda cilt ve göz sağlığı gibi konularda da etkili özelliklere sahiptir. Pek çok yerde satılan cezeryenin tarifi evde uygulanabilecek şekildedir. Bu tarifi uygulamak için gerekli olan malzemeler şu şekildedir:

Yapılışı: Öncelikle havuçları güzelce yıkayınız ve kabuğunu soyunuz. Sonrasında büyük büyük keserek az miktarda su ile ocağa koyun. Orta ateşte yumuşayana kadar pişirin. Yumuşadıktan sonra ise blendar yardımı ile püre haline getiriniz. Daha sonra üzerine şekeri ekleyerek bir tencerenin içerisinde kısık ateşte pişirmeye devam edin. Bal ile birlikte diğer baharatları ekleyiniz. Sürekli karıştırın ve kıvama gelmesini sağlayınız. Tam kıvama gelmesi için içerisine mısır nişastasını ekleyerek karıştırmaya devam edin. Antep fıstıklarını ekleyin ve her yerine eşit dağılması için karıştırınız. Bir tepsiye Hindistan cevizinin yarısını serpin. Sonra hazırladığını karışımı tepsiye güzelce yayıp kalan Hindistan cevizi üzerine ekleyiniz. Cezerye artık hazırdır ve afiyetle tüketebilirsiniz.

Cezeryenin Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

İçerisinde bol miktarda havuç bulunan cezerye göz sağlığını olumlu yönde etkilemektedir. İleri yaşlarda ortaya çıkabilen katarakt gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olmaktadır. Hücreleri koruyan bu tatlının yaşlanmayı geciktirici etkisi vardır ve cilt yenilenmesine katkı sağlamaktadır. Saç sağlığını olumlu yönde etkileyerek saçların gürleşmesine destek olmaktadır. Gün boyu enerji veren cezerye, kronik yorgunluk gibi problemlerin giderilmesi konusunda etkilidir. Sinir hücrelerini koruyarak ruhsal rahatsızlıkların giderilmesini önlemektedir. Ayrıca ileri yaşlarda görülebilecek alzheimer gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.

Lif değeri bakımından zengin olan cezerye, sindirim sisteminin daha düzenli ve dengeli çalışmasını sağlamaktadır. Kabızlık ve hazımsızlık gibi problemleri önlemektedir. Ayrıca bu lif özelliği kolesterol dengeleme ve kalp sağlığını koruma etkisi de oluşturmaktadır.

Cezerye Kalorisi Ne Kadardır?

Yaklaşık olarak 100 gram cezeryenin kalorisi 347 Kcal'dır. Bunun yanı sıra 1 dilim cezerye ise 57 kaloridir. Aşırı tüketilmediği zaman kalori olarak yüksek görülmemektedir. Fakat fazla tüketilmesi vücutta yan etki oluşturabilmektedir. Çünkü cezeryenin içerisinde enerji veren besinler bulunmaktadır. Ayrıca çok fazla yemek kilo alımı problemleri de meydana getirebilmektedir.

Cezerye Nerede Satılır? Fiyatı Ne Kadar?

Evde kendiniz yapabileceğiniz gibi aynı zamanda sipariş verebilir veya direkt olarak satın alabilirsiniz. Çok pahalı olmayan cezerye tüketimi ülkemizin her yerinde vardır. Sizler de bu doğal lezzetten faydalanmak, ağzınızı tatlandırmak istiyorsanız sevdiğiniz bir çeşidini tüketebilirsiniz. Fındıklı, cevizli ve fıstıklı çeşitlerinin yanı sıra bisküvili olanlar da bulunmaktadır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Dereotlu Yoğurt Kürü Faydaları Nelerdir? Zayıflatır mı? Kalorisi Ne Kadar?

Dereotlu Yoğurt Kürü Faydaları Nelerdir? Zayıflatır mı? Kalorisi Ne Kadar?

Dereotlu yoğurt kürü; zayıflamaya yardımcı olurken aynı zamanda bağışışıklık sisteminin güçlenmesi başta olmak üzere pek çok rahatsızlığın giderilmesi ve hastalıklığın önlenmesi için etkilidir...

Cennet Hurması Faydaları Nelerdir? Zayıflatır mı?

Cennet Hurması Faydaları Nelerdir? Zayıflatır mı?

Cennet hurması; kış mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden biri olan ve ülkemizde Trabzon hurması olarak da nitelendirilen bir meyve türüdür...

Asherman Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Asherman Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Asherman sendromu; rahim boşluğunun tamamında ya da bir bölümünde görülebilen, halk arasında rahim içi yapışıklıklar olarak nitelendirilen bir rahatsızlıktır...

Pnömöni Nedir? Nedenleri ve Belirtileri

Pnömöni Nedir? Nedenleri ve Belirtileri

Pnömöni; zatürre olarak bildiğimiz ve tanımladığımız, akciğer dokusunun iltihaplanması sonucunda meydana gelen bir tür rahatsızlıktır...

Saç Dökülmesini Engellemek İçin Doğal Yöntemler Nelerdir? Nasıl Beslenmeliyiz?

Saç Dökülmesini Engellemek İçin Doğal Yöntemler Nelerdir? Nasıl Beslenmeliyiz?

Saç dökülmesini engellemek için birçok insanın düzenli şekilde uyguladığı doğal yöntemler ve beslenme programıdır...

Propolis Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Propolis Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Propolis, bitkilerin filiz ve tomurcuklarında ve ağaçlarda oluşan yapışkan, reçinemsi bir maddedir...

Ördek Yumurtası Nasıl Olur? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Kaç Günde Çıkar?

Ördek Yumurtası Nasıl Olur? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Kaç Günde Çıkar?

Ördek yumurtası; bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan, besin değerleri oldukça yüksek, yüksek oranda kolesterol içeren ve normal tavuk yumurtası ile aynı şekilde tüketilen bir besindir...

Hızlı Zayıflamak İçin Neler Yapılmalı?

Hızlı Zayıflamak İçin Neler Yapılmalı?

Hızlı zayıflamak için; sağlıklı ve düşük kalorili beslenmenin yanında aynı zamanda egzersiz ve spor yapılmalıdır...

Passiflora Çayının Etkileri Nedir? Ne İşe Yarar? Tarifi ve Kullanımı

Passiflora Çayının Etkileri Nedir? Ne İşe Yarar? Tarifi ve Kullanımı

Passiflora çayı; sakinleştirici etkisi ile bilinen, stres ve kaygı gibi etkilerin giderilmesine yardımcı olan vücut için pek çok faydası bulunan bir bitki çayıdır...

Kaçış Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Var mı?

Kaçış Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Var mı?

Kaçış sendromu; çok sık rastlanılan bir hastalık olmamasına rağmen son yıllarda adını sıklıkla duyduğumuz, üst üste ani şokların oluşmasına sebebiyet veren bir rahatsızlıktır...