yeniloji.com
Beslenme

Cezerye Yapımı Nasıl Olur? Kalorisi ve Faydaları Nedir?

Henüz yorum yazılmadı
Cezerye Yapımı Nasıl Olur? Kalorisi ve Faydaları Nedir?
Yeniloji 3210 görüntüleme

Cezerye; Akdeniz Bölgesi'nde sıklıkla tüketilen ve özellikle Adana, Mersin illerinde sevilen, fıstıklı, cevizli, fındıklı çeşitleri bulunan bir tatlı türüdür.

Cezerye Yapımı Nasıl Olur? Tarifi Nedir?

Lokuma benzeyen bir görüntüye sahip olan cezerye, omega-3 , C ve A vitaminleri açısından yüksek değerlere sahip olan, vücuda enerji veren bir besindir. Bağışıklığın güçlenmesine destek olan bu tatlı aynı zamanda cilt ve göz sağlığı gibi konularda da etkili özelliklere sahiptir. Pek çok yerde satılan cezeryenin tarifi evde uygulanabilecek şekildedir. Bu tarifi uygulamak için gerekli olan malzemeler şu şekildedir:

Yapılışı: Öncelikle havuçları güzelce yıkayınız ve kabuğunu soyunuz. Sonrasında büyük büyük keserek az miktarda su ile ocağa koyun. Orta ateşte yumuşayana kadar pişirin. Yumuşadıktan sonra ise blendar yardımı ile püre haline getiriniz. Daha sonra üzerine şekeri ekleyerek bir tencerenin içerisinde kısık ateşte pişirmeye devam edin. Bal ile birlikte diğer baharatları ekleyiniz. Sürekli karıştırın ve kıvama gelmesini sağlayınız. Tam kıvama gelmesi için içerisine mısır nişastasını ekleyerek karıştırmaya devam edin. Antep fıstıklarını ekleyin ve her yerine eşit dağılması için karıştırınız. Bir tepsiye Hindistan cevizinin yarısını serpin. Sonra hazırladığını karışımı tepsiye güzelce yayıp kalan Hindistan cevizi üzerine ekleyiniz. Cezerye artık hazırdır ve afiyetle tüketebilirsiniz.

Cezeryenin Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

İçerisinde bol miktarda havuç bulunan cezerye göz sağlığını olumlu yönde etkilemektedir. İleri yaşlarda ortaya çıkabilen katarakt gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olmaktadır. Hücreleri koruyan bu tatlının yaşlanmayı geciktirici etkisi vardır ve cilt yenilenmesine katkı sağlamaktadır. Saç sağlığını olumlu yönde etkileyerek saçların gürleşmesine destek olmaktadır. Gün boyu enerji veren cezerye, kronik yorgunluk gibi problemlerin giderilmesi konusunda etkilidir. Sinir hücrelerini koruyarak ruhsal rahatsızlıkların giderilmesini önlemektedir. Ayrıca ileri yaşlarda görülebilecek alzheimer gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.

Lif değeri bakımından zengin olan cezerye, sindirim sisteminin daha düzenli ve dengeli çalışmasını sağlamaktadır. Kabızlık ve hazımsızlık gibi problemleri önlemektedir. Ayrıca bu lif özelliği kolesterol dengeleme ve kalp sağlığını koruma etkisi de oluşturmaktadır.

Cezerye Kalorisi Ne Kadardır?

Yaklaşık olarak 100 gram cezeryenin kalorisi 347 Kcal'dır. Bunun yanı sıra 1 dilim cezerye ise 57 kaloridir. Aşırı tüketilmediği zaman kalori olarak yüksek görülmemektedir. Fakat fazla tüketilmesi vücutta yan etki oluşturabilmektedir. Çünkü cezeryenin içerisinde enerji veren besinler bulunmaktadır. Ayrıca çok fazla yemek kilo alımı problemleri de meydana getirebilmektedir.

Cezerye Nerede Satılır? Fiyatı Ne Kadar?

Evde kendiniz yapabileceğiniz gibi aynı zamanda sipariş verebilir veya direkt olarak satın alabilirsiniz. Çok pahalı olmayan cezerye tüketimi ülkemizin her yerinde vardır. Sizler de bu doğal lezzetten faydalanmak, ağzınızı tatlandırmak istiyorsanız sevdiğiniz bir çeşidini tüketebilirsiniz. Fındıklı, cevizli ve fıstıklı çeşitlerinin yanı sıra bisküvili olanlar da bulunmaktadır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Folik Asit Nedir? Nelerde Bulunur? Kullanımı ve Yan Etkileri

Folik Asit Nedir? Nelerde Bulunur? Kullanımı ve Yan Etkileri

Folik asit; B grubu vitaminlerinden olan, kan hücrelerinin oluşması ve hücre yenilenmesinin sağlanması için gerekli, suda çözülebilen ve yeşil yapraklı bitkilerde, sebzelerde bulunabilen bir vitamin değeridir...

MS Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

MS Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

MS hastalığı, bağışıklık sisteminde meydana gelen bozukluk sonucunda beyinde ve omurilikte iletkenlik sağlayan sinirlerin etrafındaki koruyucu yerlerde plakların oluşması sonucunda oluşan bir rahatsızlıktır...

Diş Ağrısını Ne Keser? Nedenleri Nelerdir?

Diş Ağrısını Ne Keser? Nedenleri Nelerdir?

Diş ağrısı; diş üzerinde meydana gelen çürükler ve hasarlar sonucunda ortaya çıkan ve kişiyi rahatsız eden bir durumdur...

Zayıflatan Meyveler Nelerdir? Diyet Meyveleri Hangileridir?

Zayıflatan Meyveler Nelerdir? Diyet Meyveleri Hangileridir?

Zayıflatan meyveler, diyet listelerine eklenebilen ve kalori yakımına destek olan yiyeceklerdir...

Zayıflama Çayları Ne Zaman İçilmeli?

Zayıflama Çayları Ne Zaman İçilmeli?

Zayıflama çayları; genel olarak bitki özlerinden elde edilen ve metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak sindirim sisteminin dengelenmesine destek olan içecekler olarak nitelendirilmektedir...

Aspir Bitkisi Nedir? Faydaları, Kullanım Alanları, Özellikleri ve Fiyatı

Aspir Bitkisi Nedir? Faydaları, Kullanım Alanları, Özellikleri ve Fiyatı

Aspir bitkisi; yaz aylarında çiçek açan, esansiyel yağ asitleri bakımından zengin tohumlar barındıran bir çeşit Akdeniz bitkisidir...

Azgın Teke Otu Nedir? Faydaları Nelerdir? Nerede Satılır? Kullananlar ve Yorumları

Azgın Teke Otu Nedir? Faydaları Nelerdir? Nerede Satılır? Kullananlar ve Yorumları

Azgın teke otu; aynı zamanda keşiş külahı bitkisi olarak bilinen, cinsel gücü artırıcı etkisi ile bilinen, çok eski zamanlardan bu yana kullanılan bir bitki çeşididir...

Kadınlarda Saç Dökülmesi Tipleri Nelerdir? Nasıl Olur?

Kadınlarda Saç Dökülmesi Tipleri Nelerdir? Nasıl Olur?

Kadınlarda saç dökülmesi tiplerinin çeşitli olması gibi çözümleri de birbirinden farklıdır...

Kum Saati Vücut İçin Korse Kullanımı

Kum Saati Vücut İçin Korse Kullanımı

Kum saati vücut için korse takmak, bel bölgesinin incelmesini ve kalçanın daha çıkık, kıvrımlı durmasını sağlayarak kıvrımlı hatlara sahip olmaya yardımcı olmaktadır...

Gebelikte Boğaz Ağrısı ve Yanması Neden Olur? Bebeği Etkiler mi? Ne Yapmalı? Nasıl Geçer?

Gebelikte Boğaz Ağrısı ve Yanması Neden Olur? Bebeği Etkiler mi? Ne Yapmalı? Nasıl Geçer?

Pek çok kadının başına gelen gebelikte boğaz ağrısı sorunu, bu süreçte bağışıklığın düşmesi ve enfeksiyon oluşması sonuncunda meydana gelen bir rahatsızlıktır...