yeniloji.com
Zayıflama

Guarana Nedir? Zayıflatır mı?

Henüz yorum yazılmadı
Guarana Nedir? Zayıflatır mı?
Yeniloji 4341 görüntüleme

Guarana; Amazonlarda yetişen özellikle Brezilya da yaygın olan bir bitkidir.

Guarana Nedir? Ne İşe Yarar?

Geniş yapraklı ve çiçekli olan guarana diyetlerde sıkça kullanılma özelliğine sahiptir. Gazlı meşrubatlarda ve enerji içeceklerinde bolca kullanılır. Güney Amerika insanı kafeini guarana içeren yiyecek ve içeceklerden alırlar. Son zamanlarda Amerika ve Avrupa'da da tanınmaya başlanması ile birlikte enerji içeceği ve çay şeklinde tüketime başlanmıştır. Guarana da uyarıcı etki olduğundan hem zihinsel hem fiziksel açıdan kullanan kişiye dayanıklılık verir.

Guarana, gün içerisinde zinde kalmaya yardımcı olurken aynı zamanda yağ yakımını da desteklemektedir.

Guarana bitkisi bilinen zayıflama konusunda oldukça etkilidir. Özellikle selülit sorunu yaşayan kadınlarda fazlasıyla kullanır. Bu açıdan guarana krem şeklinde de satılır. Guarana bitkisi iştahı azalttığı ve yağ yakmayı hızlandırdığı yönde çalışmalar yapılmıştır. Zayıflatıcı etkisinin sebebine gelince içerdiği yüksek orandaki kafeindir.

Guarana Bitkisinin Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Vücuda enerji verir, uyarıcı etkisi olduğundan konsantrasyon artar, vücut yorgunluğu azalır, metabolizma hızlanır ve zayıflamada etkili olur. Guarana bitkisinin yan etkileri de var olan bir durumdur. Özellikle kafeine duyarlı kişiler asla kullanmamalıdır. Diyabet, yüksek tansiyon, epilepsi, tiroit, böbrek ve kalp hastalıkları olanlar bu ürünleri asla tüketmemelidir. Aynı şekilde hamile ve emziren kadınlar için de yüksek miktarda kafein her şekilde zarar olduğundan doktor kontrolünde olması şarttır. Fazla tüketimde idrar atmada zorluk, kusma ve karın krampları yaşanır. Bu durumlar yaşandığında mutlaka doktora danışılmalıdır. Guarana kullanımına gelince günde iki kereden fazlası önerilmez. Bu da sabah ve öğlen 500 mg dozundadır. Uykuya engel olacağından akşam saatlerinde alınması tavsiye edilmez. Özellikle öğrenciler için bu durum büyük önem taşır.

Guarana Zayıflatır mı? Etkisi Nedir?

Guarana vücuttaki yağlı bölgelerdeki yağın yakılarak enerjiye dönüşmesini sağlayan bir meyvedir. İçeriğinde yeşil çay, carnitin, krom, meyan kökü bulunmaktadır. Yeşil çay zayıflamak için ve metabolizmanın çalışması için yardımcı bir bitki olduğu bilinen bir gerçektir. Carnitin yağ yakmada hızlandırıcı etkisi olan bir maddedir. Krom yağ dokusunu azaltmaya kas dokularının sağlam olmasına yardımcı bir maddedir. Meyan kökü ise güçlü bir antioksidandır.

Guarana Bitkisi Zararlı mıdır? Yan Etkisi Var mı?

Günümüzde çok fazla tüketilme durumu yaşanan enerji içeceklerinde guarana bulunmaktadır. Bunlar tüketilirken çok dikkatli olunmalıdır. Başlangıçta gençler bu içecekleri geceleri uyanık kalmak amacıyla kullanmaya başlar ancak sonrasında bu durum ciddi bir alışkanlığa dönüşür. Hatta bağımlılık haline gelir. Enerji içecekleri özellikle; çocuklarda, gebelerde, kalp damar hastalığı problemi yaşayanlarda ve yaşlılarda asla kullanılmamalıdır. Zira alınan bol kafein ile vücuttaki sıvı kaybı artacak bu da aşırı yorgunluklara sebebiyet verecektir.

Guarana amazon halkı tarafından genelde ilaç olarak kullanılır. Özellikle de ishal tedavisinde etkilidir. Aynı şekilde yorgunluk, depresyon, baş ağrısı ve migren tedavilerinde kullanılır ancak bu tedavi uzun süreli olarak devam etmez. Ciddi yan etki olarak akla ilk gelenler doğurganlıkta olumsuzluk ve kalp damar hastalıklarını tetiklemesi yönündedir. Damar kası gevşetici ve iştah kesici özellikleri mevcut olmakla birlikte fazla kullanım her şekilde zarar olarak geri dönüş yapar.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Rasta Saç Nedir? Nasıl Yapılır? Fiyatları Ne Kadar?

Rasta Saç Nedir? Nasıl Yapılır? Fiyatları Ne Kadar?

Rasta saç; 80'li yıllardan günümüze moda olan, sıradışı görünümü sevenler ve yenilik arayanlar için ideal olan, genel olarak yaz aylarında yapılan, bir diğer adı ile dreadlock olarak bilin bir saç şeklidir...

Geven Otu Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nerede Yetişir? Kullananlar ve Yorumlar

Geven Otu Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nerede Yetişir? Kullananlar ve Yorumlar

Geven otu; insan DNA'sı üzerinde olumlu etkileri bulunan, kanserden kök hücre tedavisine kadar pek çok sağlık konusunda faydalı etkiler sunan, oldukça güçlü bir tonik şeklinde betimleyebileceğimiz bir bitkidir...

Genital Bölge Beyazlatmak İçin Ne Yapmalı?

Genital Bölge Beyazlatmak İçin Ne Yapmalı?

Genital bölge beyazlatmak için; buradaki ölü derilerin arındırılmasını sağlayacak doğal yöntemlerin uygulanması oldukça etkili sonuçlar elde etmeyi sağlayacaktır...

Painite Taşı Ne İşe Yarar? Nasıl Anlaşılır? Çeşitleri Nelerdir?

Painite Taşı Ne İşe Yarar? Nasıl Anlaşılır? Çeşitleri Nelerdir?

Painite taşı, dünya üzerindeki en değerli taşlar arasında yer almaktadır...

Yoğurt Kürü ile Kaç Kilo Verilir? Zayıflayanlar Var mı?

Yoğurt Kürü ile Kaç Kilo Verilir? Zayıflayanlar Var mı?

İnsanların sağlıklı bir şekilde fazla kilolarından kurtulması için yoğurt kürü ile zayıflama seçeneği değerlendirilebilmektedir...

Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir? Ceviz Suyu ile Zayıflama ve Kilo Verme

Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir? Ceviz Suyu ile Zayıflama ve Kilo Verme

Ceviz suyu; sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olurken aynı zamanda vücudunuza birçok fayda sağlayan bir içecektir...

Kahvaltı Yapmanın Önemi ve Faydaları Nelerdir?

Kahvaltı Yapmanın Önemi ve Faydaları Nelerdir?

Her gün düzenli olarak kahvaltı yapmak, sağlıklı bir şekilde zayıflama meydana getirirken aynı zamanda vücudun genel sağlığını da önemli ölçüde etkilemektedir...

Folik Asit Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Nedenleri Nelerdir? Tedavi Edilmezde Ne Olur?

Folik Asit Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Nedenleri Nelerdir? Tedavi Edilmezde Ne Olur?

Folik asit; B9 vitaminin sentetik yapıda olan formu olarak ifade edilen bir diğer adı pteroylmonoglutamic asit olan bir bileşendir...

Grip Olmamak İçin Ne Yapmalı? Grip İçin Şifalı Bitki Çayları

Grip Olmamak İçin Ne Yapmalı? Grip İçin Şifalı Bitki Çayları

Grip; bir enfeksiyon ya da üşütme sonucunda vücudun bağışıklık sisteminin güçsüzleşmesi ile virüsün vücutta kendini göstermesi ile ortaya çıkan, burun akıntısı, boğaz ağrısı ve yüksek ateş gibi belirtiler ile kendini gösteren bir hastalıktır...

Sporcu Sütyeni Nedir, Ne İşe Yarar?

Sporcu Sütyeni Nedir, Ne İşe Yarar?

Sporcu sütyeni; spor yaparken göğüslerin korunmasını sağlayan, meydana gelebilecek göğüs ağrılarının azalmasını sağlayan bir iç çamaşırı modelidir...