yeniloji.com
Zayıflama

Guarana Nedir? Zayıflatır mı?

Henüz yorum yazılmadı
Guarana Nedir? Zayıflatır mı?
Yeniloji 4337 görüntüleme

Guarana; Amazonlarda yetişen özellikle Brezilya da yaygın olan bir bitkidir.

Guarana Nedir? Ne İşe Yarar?

Geniş yapraklı ve çiçekli olan guarana diyetlerde sıkça kullanılma özelliğine sahiptir. Gazlı meşrubatlarda ve enerji içeceklerinde bolca kullanılır. Güney Amerika insanı kafeini guarana içeren yiyecek ve içeceklerden alırlar. Son zamanlarda Amerika ve Avrupa'da da tanınmaya başlanması ile birlikte enerji içeceği ve çay şeklinde tüketime başlanmıştır. Guarana da uyarıcı etki olduğundan hem zihinsel hem fiziksel açıdan kullanan kişiye dayanıklılık verir.

Guarana, gün içerisinde zinde kalmaya yardımcı olurken aynı zamanda yağ yakımını da desteklemektedir.

Guarana bitkisi bilinen zayıflama konusunda oldukça etkilidir. Özellikle selülit sorunu yaşayan kadınlarda fazlasıyla kullanır. Bu açıdan guarana krem şeklinde de satılır. Guarana bitkisi iştahı azalttığı ve yağ yakmayı hızlandırdığı yönde çalışmalar yapılmıştır. Zayıflatıcı etkisinin sebebine gelince içerdiği yüksek orandaki kafeindir.

Guarana Bitkisinin Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Vücuda enerji verir, uyarıcı etkisi olduğundan konsantrasyon artar, vücut yorgunluğu azalır, metabolizma hızlanır ve zayıflamada etkili olur. Guarana bitkisinin yan etkileri de var olan bir durumdur. Özellikle kafeine duyarlı kişiler asla kullanmamalıdır. Diyabet, yüksek tansiyon, epilepsi, tiroit, böbrek ve kalp hastalıkları olanlar bu ürünleri asla tüketmemelidir. Aynı şekilde hamile ve emziren kadınlar için de yüksek miktarda kafein her şekilde zarar olduğundan doktor kontrolünde olması şarttır. Fazla tüketimde idrar atmada zorluk, kusma ve karın krampları yaşanır. Bu durumlar yaşandığında mutlaka doktora danışılmalıdır. Guarana kullanımına gelince günde iki kereden fazlası önerilmez. Bu da sabah ve öğlen 500 mg dozundadır. Uykuya engel olacağından akşam saatlerinde alınması tavsiye edilmez. Özellikle öğrenciler için bu durum büyük önem taşır.

Guarana Zayıflatır mı? Etkisi Nedir?

Guarana vücuttaki yağlı bölgelerdeki yağın yakılarak enerjiye dönüşmesini sağlayan bir meyvedir. İçeriğinde yeşil çay, carnitin, krom, meyan kökü bulunmaktadır. Yeşil çay zayıflamak için ve metabolizmanın çalışması için yardımcı bir bitki olduğu bilinen bir gerçektir. Carnitin yağ yakmada hızlandırıcı etkisi olan bir maddedir. Krom yağ dokusunu azaltmaya kas dokularının sağlam olmasına yardımcı bir maddedir. Meyan kökü ise güçlü bir antioksidandır.

Guarana Bitkisi Zararlı mıdır? Yan Etkisi Var mı?

Günümüzde çok fazla tüketilme durumu yaşanan enerji içeceklerinde guarana bulunmaktadır. Bunlar tüketilirken çok dikkatli olunmalıdır. Başlangıçta gençler bu içecekleri geceleri uyanık kalmak amacıyla kullanmaya başlar ancak sonrasında bu durum ciddi bir alışkanlığa dönüşür. Hatta bağımlılık haline gelir. Enerji içecekleri özellikle; çocuklarda, gebelerde, kalp damar hastalığı problemi yaşayanlarda ve yaşlılarda asla kullanılmamalıdır. Zira alınan bol kafein ile vücuttaki sıvı kaybı artacak bu da aşırı yorgunluklara sebebiyet verecektir.

Guarana amazon halkı tarafından genelde ilaç olarak kullanılır. Özellikle de ishal tedavisinde etkilidir. Aynı şekilde yorgunluk, depresyon, baş ağrısı ve migren tedavilerinde kullanılır ancak bu tedavi uzun süreli olarak devam etmez. Ciddi yan etki olarak akla ilk gelenler doğurganlıkta olumsuzluk ve kalp damar hastalıklarını tetiklemesi yönündedir. Damar kası gevşetici ve iştah kesici özellikleri mevcut olmakla birlikte fazla kullanım her şekilde zarar olarak geri dönüş yapar.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Mitral Yetersizlik Nedir? Belirtileri Nelerdir? Mitral Yetmezliği Olanlar Neye Dikkat Etmeli?

Mitral Yetersizlik Nedir? Belirtileri Nelerdir? Mitral Yetmezliği Olanlar Neye Dikkat Etmeli?

Mitral yetersizlik; oldukça önemli bir kalp hastalığı olan, kalp sağlığı için ciddi bir role sahip olan mitral kapağın tam kapanmaması sonucunda birtakım fonksiyonel işlevsizliklerin oluşması olarak nitelendirilen bir durumdur...

Hipotansiyon Nedir, Ne Demek? Tedavisi Nasıl Olur?

Hipotansiyon Nedir, Ne Demek? Tedavisi Nasıl Olur?

Hipotansiyon, vücuttaki kan basıncının belli bir değerin altına düşmesi sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır...

Zayıflatıcı Taytlar Bacak İnceltir mi?

Zayıflatıcı Taytlar Bacak İnceltir mi?

Zayıflatıcı taytlar; bacaklarda incelme sağlarken aynı zamanda bel ve göbek bölgesinde de toparlanma meydana getirerek zayıflamaya yardımcı olan korse modelleridir...

Soya Fıstığı Nedir? Kalorisi, Faydaları ve Zararları

Soya Fıstığı Nedir? Kalorisi, Faydaları ve Zararları

Soya fıstığı; Güney Amerika'da ortaya çıkmasına rağmen, sınırları aşarak ülkemizde kadar gelmiş ve yeterli bir şekilde üretimi yapılan, çıtır çıtır bir yapıya sahip oldukça lezzetli kuru yemiş çeşididir...

Mide Mikrobu Nedir? Ne İyi Gelir? Neden Olur? Olanlar ve Tedavisi

Mide Mikrobu Nedir? Ne İyi Gelir? Neden Olur? Olanlar ve Tedavisi

Mide mikrobu; sık görülen enfeksiyonlar arasında yer alan ve kanser gibi hastalıkların oluşmasına sebebiyet veren, helicobacter pylori ismi ile de nitelendirilen bir bakteri türüdür...

Tarçınlı Detoks Suyu Zayıflatır mı? Faydaları ve Kullananlar

Tarçınlı Detoks Suyu Zayıflatır mı? Faydaları ve Kullananlar

Tarçınlı detoks suyu; içerisindeki antioksidan ve yağ yakıcı etki sayesinde kısa süre içerisinde kilo vermeye yardımcı olan bir karışımdır...

Akne Nedir? Neden Olur? Nasıl Oluşur?

Akne Nedir? Neden Olur? Nasıl Oluşur?

Akne, her yaştan insanın sorunları arasında yer alan ve oluşumu için birçok neden bulunan sivilcelerdir...

Yer Fıstığının Yararları ve Zararları Nelerdir?

Yer Fıstığının Yararları ve Zararları Nelerdir?

Yer fıstığı; kalorisi yüksek olmasına rağmen vücutta kiloya neden olmayan, enerjiyi yükselten ve içerisinde yararlı vitamin ve mineraller barındıran bir kuruyemiştir...

Terletmeyen Çorap Hangisidir? Ayak Sağlığı İçin En İyi Çorap

Terletmeyen Çorap Hangisidir? Ayak Sağlığı İçin En İyi Çorap

Terletmeyen çorap; antibakteriyel özelliğe sahip, nemi hapseden ve koku oluşmasını engelleyen bir çorap modelidir...

Çocuklarda İştahsızlık Nedenleri Nelerdir? Nasıl Giderilir?

Çocuklarda İştahsızlık Nedenleri Nelerdir? Nasıl Giderilir?

Çocuklarda iştahsızlık; çok sık görülen bir problem olmakla birlikte, çoğunlukla kabızlık, kronik hastalık, kansızlık gibi birtakım hastalıklar sonucunda meydana gelmektedir...