yeniloji.com
Zayıflama

Guarana Nedir? Zayıflatır mı?

Henüz yorum yazılmadı
Guarana Nedir? Zayıflatır mı?
Yeniloji 3999 görüntüleme

Guarana; Amazonlarda yetişen özellikle Brezilya da yaygın olan bir bitkidir.

Guarana Nedir? Ne İşe Yarar?

Geniş yapraklı ve çiçekli olan guarana diyetlerde sıkça kullanılma özelliğine sahiptir. Gazlı meşrubatlarda ve enerji içeceklerinde bolca kullanılır. Güney Amerika insanı kafeini guarana içeren yiyecek ve içeceklerden alırlar. Son zamanlarda Amerika ve Avrupa'da da tanınmaya başlanması ile birlikte enerji içeceği ve çay şeklinde tüketime başlanmıştır. Guarana da uyarıcı etki olduğundan hem zihinsel hem fiziksel açıdan kullanan kişiye dayanıklılık verir.

Guarana, gün içerisinde zinde kalmaya yardımcı olurken aynı zamanda yağ yakımını da desteklemektedir.

Guarana bitkisi bilinen zayıflama konusunda oldukça etkilidir. Özellikle selülit sorunu yaşayan kadınlarda fazlasıyla kullanır. Bu açıdan guarana krem şeklinde de satılır. Guarana bitkisi iştahı azalttığı ve yağ yakmayı hızlandırdığı yönde çalışmalar yapılmıştır. Zayıflatıcı etkisinin sebebine gelince içerdiği yüksek orandaki kafeindir.

Guarana Bitkisinin Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Vücuda enerji verir, uyarıcı etkisi olduğundan konsantrasyon artar, vücut yorgunluğu azalır, metabolizma hızlanır ve zayıflamada etkili olur. Guarana bitkisinin yan etkileri de var olan bir durumdur. Özellikle kafeine duyarlı kişiler asla kullanmamalıdır. Diyabet, yüksek tansiyon, epilepsi, tiroit, böbrek ve kalp hastalıkları olanlar bu ürünleri asla tüketmemelidir. Aynı şekilde hamile ve emziren kadınlar için de yüksek miktarda kafein her şekilde zarar olduğundan doktor kontrolünde olması şarttır. Fazla tüketimde idrar atmada zorluk, kusma ve karın krampları yaşanır. Bu durumlar yaşandığında mutlaka doktora danışılmalıdır. Guarana kullanımına gelince günde iki kereden fazlası önerilmez. Bu da sabah ve öğlen 500 mg dozundadır. Uykuya engel olacağından akşam saatlerinde alınması tavsiye edilmez. Özellikle öğrenciler için bu durum büyük önem taşır.

Guarana Zayıflatır mı? Etkisi Nedir?

Guarana vücuttaki yağlı bölgelerdeki yağın yakılarak enerjiye dönüşmesini sağlayan bir meyvedir. İçeriğinde yeşil çay, carnitin, krom, meyan kökü bulunmaktadır. Yeşil çay zayıflamak için ve metabolizmanın çalışması için yardımcı bir bitki olduğu bilinen bir gerçektir. Carnitin yağ yakmada hızlandırıcı etkisi olan bir maddedir. Krom yağ dokusunu azaltmaya kas dokularının sağlam olmasına yardımcı bir maddedir. Meyan kökü ise güçlü bir antioksidandır.

Guarana Bitkisi Zararlı mıdır? Yan Etkisi Var mı?

Günümüzde çok fazla tüketilme durumu yaşanan enerji içeceklerinde guarana bulunmaktadır. Bunlar tüketilirken çok dikkatli olunmalıdır. Başlangıçta gençler bu içecekleri geceleri uyanık kalmak amacıyla kullanmaya başlar ancak sonrasında bu durum ciddi bir alışkanlığa dönüşür. Hatta bağımlılık haline gelir. Enerji içecekleri özellikle; çocuklarda, gebelerde, kalp damar hastalığı problemi yaşayanlarda ve yaşlılarda asla kullanılmamalıdır. Zira alınan bol kafein ile vücuttaki sıvı kaybı artacak bu da aşırı yorgunluklara sebebiyet verecektir.

Guarana amazon halkı tarafından genelde ilaç olarak kullanılır. Özellikle de ishal tedavisinde etkilidir. Aynı şekilde yorgunluk, depresyon, baş ağrısı ve migren tedavilerinde kullanılır ancak bu tedavi uzun süreli olarak devam etmez. Ciddi yan etki olarak akla ilk gelenler doğurganlıkta olumsuzluk ve kalp damar hastalıklarını tetiklemesi yönündedir. Damar kası gevşetici ve iştah kesici özellikleri mevcut olmakla birlikte fazla kullanım her şekilde zarar olarak geri dönüş yapar.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Form Çayı Kabızlık Yaparmı? Form Çayları Kabızlığa İyi Gelir mi?

Form Çayı Kabızlık Yaparmı? Form Çayları Kabızlığa İyi Gelir mi?

Form çayı; sindirim sistemi üzerinde meydana getirmiş olduğu düzenleyici etki ile şişkinlik, kabızlık ve hazımsızlık gibi problemlerin giderilmesine yardımcı olan bitkisel bir içecektir...

Beyaz Sirkenin Faydaları Nelerdir? Fiyatı Ne Kadar? Turşuda Kullanılır mı?

Beyaz Sirkenin Faydaları Nelerdir? Fiyatı Ne Kadar? Turşuda Kullanılır mı?

Beyaz sirke; salata ve yemekler dışında ayrıca turşu kurarken de kullanılan ve yiyeceklerin daha kısa sürede hazırlanıp lezzetli olmasını sağlayan bir karışımdır...

Yapay Tatlandırıcılar Zararlı mı? Kanser Yapar mı?

Yapay Tatlandırıcılar Zararlı mı? Kanser Yapar mı?

Yapay tatlandırıcılar, kalorisi oldukça düşük olan ve tat almayı sağlayan bir maddedir...

Siyah Nokta Temizlemek İçin Maske Tarifi

Siyah Nokta Temizlemek İçin Maske Tarifi

Siyah nokta; hem kadınlarda hem de erkeklerde görülebilen, yanlış ve eksik cilt bakımı sonucunda oluşabilen bir tür akne çeşididir...

Kara Mantar Hastalığı Ne Demek? Bulaşıcı mı? Belirtileri ve Tedavisi

Kara Mantar Hastalığı Ne Demek? Bulaşıcı mı? Belirtileri ve Tedavisi

Bir tür enfeksiyon hastalığı olarak tanımlayacağımız kara mantar hastalığı; tıp dilinde Mukormikoz olarak bilinen ve oldukça tehlikeli sonuçlara sebep olan bir rahatsızlıktır...

Termal Zayıflama Kemeri ve Bel İnceltme

Termal Zayıflama Kemeri ve Bel İnceltme

Termal zayıflama kemeri, bel bölgesinin incelmesini ve fazla yağların vücuttan atılmasını sağlayan aynı zamanda sarkmaların oluşmasını önleyen bir aparattır...

Kilo Yapmayan Meyve ve Sebzeler

Kilo Yapmayan Meyve ve Sebzeler

Kilo yapmayan meyve ve sebzelerden tüketerek diyet bozmadan zayıflama sürecinizi devam ettirebileceğiniz gibi formda kalmak için bu meyve ve sebzelerden rahatlıkla tüketebilirsiniz...

Oruç Tutarak Kilo Vermenin Yolları Nelerdir? Kilo Verenler Var mı?

Oruç Tutarak Kilo Vermenin Yolları Nelerdir? Kilo Verenler Var mı?

Ramazan ayının yaklaşması ile birlikte oruç tutarak kilo vermenin yöntemleri de sıkça merak edilen ve araştırılan konular arasında yer almaktadır...

Hamilelikte Kilo Verilir mi? Tehlikeli mi?

Hamilelikte Kilo Verilir mi? Tehlikeli mi?

Hamilelikte kilo verme; doktor onayı ile gerçekleşmesi bir durumdur ve bebeğin hayatını riske atmayacak şekilde gerçekleşmelidir...

Terletmeyen Çorap Hangisidir? Ayak Sağlığı İçin En İyi Çorap

Terletmeyen Çorap Hangisidir? Ayak Sağlığı İçin En İyi Çorap

Terletmeyen çorap; antibakteriyel özelliğe sahip, nemi hapseden ve koku oluşmasını engelleyen bir çorap modelidir...