yeniloji.com
Sağlık

İğdenin Faydaları Nelerdir? Zararları Var mı? Kabuğu Yenir mi?

Henüz yorum yazılmadı
İğdenin Faydaları Nelerdir? Zararları Var mı? Kabuğu Yenir mi?
Yeniloji 3628 görüntüleme

İğde; azot depolama özelliği bulunan, Türkiye'de daha çok Güneydoğu Anadolu ve İç Anadolu bölgelerinde yetişen ve pek çok faydası bulunan bir meyvedir.

İğdenin Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Antioksidan açısından zengin olan iğde, tam bir şifa deposu olarak nitelendirilmektedir. Hem taze hem de kurutularak tüketilebilmektedir. Vücuttaki toksin maddelerin temizlenmesini sağlayan iğde, aynı zamanda kötü kolesterolün giderilmesine de etki sağlamaktadır. Kasım, aralık aylarında toplanan iğde ufak ve çekirdekli bir meyvedir. Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olmaktadır.

Zihin yorgunluğuna iyi gelen iğde, vücudun dinç kalmasını sağlamaktadır. Vücudumuzun enerjisini koruyabilmesi için öncelikle gerekli vitamin ve mineral desteğinin sağlanması gerekmektedir. İğde yiyerek bunun bir kısmını sağlamanız mümkündür. Sindirim sistemi problemlerinin giderilmesi konusunda iğde oldukça etkilidir. Mide ve bağırsak için adeta bir detoks etkisi meydana getirmektedir. Yemekten sonra meydana gelen hazımsızlık gibi problemlerin iyileştirilmesi için yararlı olmaktadır. Yüksek oranda C, E ve E vitamini içermektedir. Bu vitaminleri sayesinde sağlık için pek çok faydalı etki meydana getirmektedir. Bunların başında bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gelmektedir.

Bağırsak problemlerinin iyileştirilmesini sağlayan iğde özellikle ishal problemlerinin giderilmesi için yararlıdır. Böbrek hastalıkların iyi gelen bu meyve bol miktarda tüketilmelidir. Çay şeklinde tüketilirse böbrek taşının düşürülmesi için etkili olmaktadır. Kuru iğde ve yapraklarının kaynatılması ile elde edilen çayı öksürük gibi problemlerin giderilmesi için faydalıdır.

İğdenin Zararları Var mı? Yan Etkileri Nelerdir?

Vücut direncinin artmasına yardımcı olan aynı zamanda idrar problemlerini gidermektedir. Tek yönlü pek çok faydası bulunan iğdenin yan etkileri genel olarak aşırı tüketildiği zaman ortaya çıkmaktadır. Eğer ki gereğinden fazla tüketirseniz kabızlık meydana getirebilmektedir. Çünkü iğde susuz bir meyvedir. Susuz meyve olması aşırı tüketildiği zaman ağız kuruluğunun oluşmasına sebebiyet vermektedir. 100 gram iğdenin içerisinde yaklaşık olarak 20 gram şeker bulunmaktadır. Bu oran şeker hastaları için problem olabilir. Bu nedenle tüketim sırasında dikkatli olunması gerekir.

İğdenin Kabuğu Yenir mi? Nasıl Tüketilir?

Genel olarak iğdenin iç kısmındaki etli kısmın tüketilmesi gerekmektedir. Tüketim sırasında dışarısında yer alan kabuğunun soyulması gerekir. Meyve olarak kabuğunu soyup direkt tüketebileceğiniz gibi aynı zamanda yapraklarının kaynatılması ve demlenmesi ile çay şeklinde tüketimi sağlanabilir. İğdenin içeriğinde yer alan yararlı bileşenler macun yapılıp kullanıldığında cilt sağlığının korunmasını, iyileştirilmesini sağlama konusunda etkilidir. Kaynatıldığı zaman su gargarası şeklinde tüketilirse yaraların iyileştirilmesi ve ağız sağlığının iyileştirilmesi, korunması konusunda etkili olmaktadır.

İğde Yemek Kilo Yapar mı?

İçeriğinde omega 7 yağ asidi bulunan iğde kilo verme konusunda etkilidir. Özellikle karın bölgesindeki yağların erimesi ve vücuttan atılması için faydalıdır. Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Bu etkileri sayesinde diyet yaparken belli oranlarda tüketimi sağlanabilir. Hem sağlık hem de sağlıklı zayıflama için tüketilebilecek bir meyvedir.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Yeme Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Çeşitleri

Yeme Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Çeşitleri

Yeme bozukluğu; birtakım duygusal ve mental durumundan kaynaklanan birtakım sebeplerden dolayı yetersiz ya da aşırı besin tüketimi olarak tanımlanan, kişinin bedeni ile olan ilişkisinin bozulması olarak ifade edilen bir durumdur...

Sırt Korsesi ile Yatılır mı? Nasıl Kullanılır?

Sırt Korsesi ile Yatılır mı? Nasıl Kullanılır?

Sırt korsesi; sırt ve bel ağrılarının giderilmesi, omurgadaki eğriliklerin düzeltilmesi ve duruş bozukluğunun düzeltilmesi için etkili olan bir aparattır...

Göğüs Sarkması Nasıl Önlenir? Göğüs Sarkması Nedenleri

Göğüs Sarkması Nasıl Önlenir? Göğüs Sarkması Nedenleri

Göğüs sarkmaları bayanların son zamanlarda korkulu rüyası olmaktadır...

Calendula Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Kullananlar ve Yorumlar

Calendula Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Kullananlar ve Yorumlar

Calendula yağı; cildi iyileştirici özelliği ile bilinen, aynısafa bitkisinden elde edilen, anti-bakteriyel özelliğe sahip olan, cilt hasarlarının iyileştirilmesine destek olan bitkisel bir yağ çeşididir...

Lahana Suyu Diyeti Nedir? İshal Yapar mı? Faydaları Nelerdir?

Lahana Suyu Diyeti Nedir? İshal Yapar mı? Faydaları Nelerdir?

Lahana suyu diyeti; içerisinde bol miktarda lif bulunan ve metabolizmanın hızlanmasına destek olan bir kürdür...

Korse Bedeni Nasıl Olmalı?

Korse Bedeni Nasıl Olmalı?

Korse bedeni; vücutla birebir uyum içerisinde olmalıdır ve kişinin bedenine tam oturmalıdır...

Sporcu Sütyeni Nedir, Ne İşe Yarar?

Sporcu Sütyeni Nedir, Ne İşe Yarar?

Sporcu sütyeni; spor yaparken göğüslerin korunmasını sağlayan, meydana gelebilecek göğüs ağrılarının azalmasını sağlayan bir iç çamaşırı modelidir...

Tüy dökücü kremler nasıl kullanılır?

Tüy Dökücü Kremler Nasıl Kullanılır?

Tüy dökücü kremler, istenmeye tüylerden kısa bir süre içinde ağrısız ve sancısız olarak kurtulmaya yardımcı olan ürünlerdir...

Sırt Yanması Neden Olur? Sırtta Yanma Neyin Belirtisidir?

Sırt Yanması Neden Olur? Sırtta Yanma Neyin Belirtisidir?

Enseden başlayarak sırta doğru inen bir yanma hissi ile açıklanan sırt yanması; enfeksiyon, sinir iltihabı, sinir sıkışması ya da kireçlenme gibi birden farklı sebebe bağlı olarak görülebilen, tutulma ve kramp gibi belirtileri ile kendini gösterebilen bir rahatsızlıktır...

Hemoroid Tedavisi Nedir? Hemoroid Belirtileri Nelerdir?

Hemoroid Tedavisi Nedir? Hemoroid Belirtileri Nelerdir?

Hemoroid, anüste meydana gelen kanama ve şişlik olarak adlandırılmaktadır...