yeniloji.com
Sağlık

Kabak Çekirdeğinin Faydası ve Kalorisi Nedir?

Henüz yorum yazılmadı
Kabak Çekirdeğinin Faydası ve Kalorisi Nedir?
Yeniloji 3105 görüntüleme

Kabak çekirdeği; yağ oranı diğer çekirdeklere göre az olan, kabak sebzesinin içerisinde bulunan, çiğ ya da kurtularak tüketilebilen bir besindir.

Kabak Çekirdeğinin Faydası Nedir?

Çok eski zamanlarda birtakım hastalıkların tedavisi için kullanılan kabak çekirdeği, yüksek lifli özelliği ve sindirim sistemine etkileri yanı sıra antikanserojen maddelerin hücrelere zarar vermesini önleyen birtakım faydalara sahip besindir. İçerisinde fosfor, demir, kalsiyum, çinko, magnezyum ve sodyum gibi minerallerin yanı sıra yüksek oranda E vitamini barındıran bu çekirdek hem cilt sağlığını korur ve yeniler hem de genel vücut sağlığında birçok olumlu etki meydana getirir.

Kabak çekirdeğinin içerisinde yer alan omega-3 yağları, kandaki kötü kolesterolün dengelenmesini ve kalp sağlığının korunmasını sağlar.

Vücudun yenilenmesine katkı sağlayan kabak çekirdeği, beyin fonksiyonlarının artmasını sağlar. Böylece ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek unutkanlık gibi problemlerin önlenmesine katkı sağlar. İçerisinde yer alan çinko sayesinde prostat hastalığının semptomlarının azalmasına katkı sağlar. Ayrıca idrar söktürücü özelliği de bulunmaktadır. Erkeklerde sıkça rastlanılan saç dökülmesi problemlerini, saç köklerindeki hücrelerin yenilenmesini sağlayarak önleme yardımcı olur. Karaciğer ve böbrek fonksiyonlarının iyileşmesini sağlayarak kum ve taş gibi oluşumları önler. Bir insanın protein ihtiyacının belli bir kısmını karşılayan bu çekirdek aynı zamanda demir emilimini arttırarak kansızlık gibi problemlerin önlenmesine de destek olur.

Kabak Çekirdeğinin Bağırsaklara Faydası Nedir? Kabızlığa İyi Gelir mi?

Doğal içeriğe ve bileşenlere sahip olan kabak çekirdeği, bağırsaklara yerleşen parazitlerin dışarı atılmasın yardımcı olur. Parazitler insan yaşamını olumsuz yönde etkilemektedir. Çoğu zaman ishal ya da kabızlık gibi hastalıklara neden olabilmektedir. Aynı zamanda aşırı iştah ya da iştahsızlık meydana getirebilmektedir. Parazitlerin vücuttan atılması için kabak çekirdekleri adeta doğal bir şifa olarak işlev görür. İçerisinde yer alan lifler sayesinde bağırsak hareketlerini de düzenleyerek sindirim sisteminin daha verimli çalışmasına destek olur.

Kabak Çekirdeğinin Erkeklere Faydaları Nelerdir?

Prostat büyümesini engellemeye yardımcı olan kabak çekirdeği, genel olarak orta yaştaki erkeklerde görülen prostat hastalıklarını önlemeye destek olur. Bunun yanında erkeklerde sperm kalitesini arttırma konusunda da etkileri bulunmaktadır. İçeriğindeki çinko sayesinde, çinko eksikliği gibi nedenlerden dolayı oluşan kısırlık gibi problemlerin giderilmesi için faydalı olabilir. Fakat bu konuda uzman bir doktora başvurulması daha olumlu tedaviler meydana getirecektir.

Kabak Çekirdeğinin Hamilelik İçin Faydaları Nelerdir?

İçeriğinde yer alan demir, kadınların hamile kalma şansını ve olasılığını arttırmaktadır. Genel oalrak kadınların pek çoğu demir eksikliği nedeni yüzünden hamile kalamamaktadır. Kabak çekirdeği vücuda doğal demir desteği sağladığından hamilelik ihtimalini de arttırmaktadır. Belli miktarlarda tüketmek vücut sağlığı ve bu tarz etkiler için faydalı olabilmektedir.

Kabak Çekirdeğinin Kalorisi Ne Kadar?

100 gram kabak çekirdeğinin kalorisi yaklaşık olarak 500'dür. Gece uyumadan önce bir avuç kabak çekirdeği tüketmenin vücudunuz için pek çok faydası bulunmaktadır. Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan bu çekirdekleri aşırı olmamak şartı ile düzenli bir şekilde tüketebilirsiniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Kabak Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Fiyatı Ne Kadar?

Kabak Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Fiyatı Ne Kadar?

Kabak çekirdeği yağı; A, B ve E vitaminleri, omega 3, omega 6, selenyum ve çinko mineralleri barındıran, birçok hastalığın tedavisinde kullanılan, şifalı ve doğal bir yağdır...

Bel Korsesi İnceltir mi? Bel Korsesi Takmak Zararlı mı?

Bel Korsesi İnceltir mi? Bel Korsesi Takmak Zararlı mı?

Bel korsesi; giyildiği andan itibaren toparlayıcı ve inceltici etkisi ile yaklaşık olarak 2 beden zayıf gösteren ve kilo verme konusunda vücuda destek olan bir aparattır...

Korse Giymek Vücudu Sıkılaştırır mı?

Korse Giymek Vücudu Sıkılaştırır mı?

Korseler, toparlayıcı özelliği bulunan kumaşları sayesinde bölgesel olarak sıkılaşma ve incelme sağlayan esnek iç giysiler olarak nitelendirilmektedir...

Adet Olmak İçin Kür ve Çay Tarifi Nedir?

Adet Olmak İçin Kür ve Çay Tarifi Nedir?

Adet olmak için; östrojen hormonunun her ay düzenli bir şekilde salgılanması ve progesteron hormonunun kanamanın gerçekleşmesi için yeterli seviyede olması gerekmektedir...

Alabaş Nedir? Zayıflatır mı? Nasıl Tüketilir? Faydaları ve Zararları

Alabaş Nedir? Zayıflatır mı? Nasıl Tüketilir? Faydaları ve Zararları

Alabaş; turpa benzeyen, kalorisi oldukça düşük olan, A, B, ve vitaminleri açısından zengin, kalsiyum-potasyum-demir ve fosfor gibi mineraller barındıran, yüksek tansiyon için oldukça faydalı ve cennet topuzu olarak da adlandırılan bir sebzedir...

Akupunkturla Zayıflama Mümkün mü? Nasıl Olur? Zararları ve Faydaları

Akupunkturla Zayıflama Mümkün mü? Nasıl Olur? Zararları ve Faydaları

5000 yıldır uygulanan bir tedavi yöntemi olan akupunktur kilo vermeye yardımcı olan yöntemlerden birisi olurken ülkemizde de son dönemde sıklıkla tercih edilmektedir...

Dereotlu Yoğurt Kürü Faydaları Nelerdir? Zayıflatır mı? Kalorisi Ne Kadar?

Dereotlu Yoğurt Kürü Faydaları Nelerdir? Zayıflatır mı? Kalorisi Ne Kadar?

Dereotlu yoğurt kürü; zayıflamaya yardımcı olurken aynı zamanda bağışışıklık sisteminin güçlenmesi başta olmak üzere pek çok rahatsızlığın giderilmesi ve hastalıklığın önlenmesi için etkilidir...

Zıplayarak Zayıflama Ayakkabısı İşe Yarar mı?

Zıplayarak Zayıflama Ayakkabısı İşe Yarar mı?

Zıplayarak zayıflama ayakkabısı; kilo vermeyi kolay ve zevkli bir hale getiren kilo verme yöntemidir...

Hayıt Bitkisi Nedir? Nerede Satılır? Nasıl Demlenir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Hayıt Bitkisi Nedir? Nerede Satılır? Nasıl Demlenir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Ilıman iklime sahip olan bölgelerde yetişen hayıt tohumu Akdeniz bölgesinde çoğunlukla bulunan ağaç türüdür...

Kalp Kası İltihabı Nedir? Öldürür mü? Belirtileri Nelerdir?

Kalp Kası İltihabı Nedir? Öldürür mü? Belirtileri Nelerdir?

Kalp kası iltihabı; aynı zamanda miyokardit olarak bilinen, kalp atışlarının hızlanması, çarpıntı, yorgunluk ve nefes darlığı gibi etkiler ile karekterize olan bir hastalıktır...