Labada otu; evelik ya da efelik otu olarak da bilinen, koyu yeşil renkli ve yayvan geniş yaprakları bulunan, doğada kendiliğinden yetişebilen ve ülkemizinde hemen her yerinde kendisine rastlamak mümkün olan bir bitki çeşididir.
Labada Otu Nedir? Diğer Adı Nedir?
Dere kenarlarında ve sulak yerlerde yetişen labada otu; gerek yaprağı gerekse kökü itibariyle tam bir şifa kaynağı olarak tanımlanan çok yıllık bir bitki olarak bilinmektedir. Doğanın insanlığa sunmuş olduğu bir bitki olan labada otu, görünüş olarak ıspanağı andırmaktadır. Kuzukulağı bitkisi ile de karıştırılsa da bu bitkinin yaprakları daha geniştir. Kullanımı yüzyıllar öncesine dayanan bu bitki ilaç sanayisinde sıklıkla tercih edilmektedir. Ülkemizde yaklaşık olarak 25 çeşit labada bitkisi bulunmaktadır. Hemen her yer de yetişebilmektedir. Labada otu diğer adı evelik otudur ve sıklıkla bu isimle bilinmektedir. Mayıstan ağustosa kadar yaprakları toplanır ve kurutulur. Yaprakları çok sulu olan bu bitki çiğ şekilde tüketilirse oldukça faydalı olacaktır.
Labada Otu Faydaları Nelerdir?
Ispanağa benzeyen fakat ıspanak kadar bilinmeyen labada otunun faydalarını şöyle sıralamak mümkündür:
- Anti-bakteriyel ve antioksidan özelliği bulunmaktadır. Bu özellikleri sayesinde düzenli kullanımda bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olur.
- İştah açıcı özelliği bulunmaktadır. Bu etkisi sayesinde kilo almak isteyen kişiler için iyi bir alternatiftir.
- Vücuttaki toksin maddelerin uzaklaştırılmasına destek olur.
- Kanın ve bağırsakların temizlenmesinde önemli bir role sahiptir. Hemoroid hastaları boşaltım sisteminde ciddi sorunlar yaşamaktadır. Bu bitki sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.
- Yabani labada faydalarına baktığımızda yüksek miktarda C vitamini barındırdığını söyleyebiliriz. Bu sayede grip ve nezle gibi rahatsızlıkların hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur.
- Romatizma ağrılarının azalmasına destek olur. Romatizma ağrılarının iyileştirilmesi konusunda etkili ve doğal bir ağrı kesici özelliği sunmaktadır.
- Kaynatılıp püre haline getirilen labada otu, cilt üzerine uygulandığında pek çok cilt sorununun çözülmesine yardımcı olur. Özellikle de kızarıklık, kaşıntı, egzama gibi problemlerin iyileşmesi için etkilidir.
Hem taze hali hem de evelik otu kurusu oldukça faydalıdır. Bu özellikleri ve şifalı içeriği sayesinde labada otu insan sağlığı için oldukça etkilidir.
Labada Otu Zararları Nelerdir?
Ölçülü bir şekilde tüketildiği zaman labada otunun zararları bulunmamaktadır. Doğada kendiliğinden yetişen evelik otu, diğer zehirli bitkilerle karıştırılabilir. Bundan dolayı dikkatli bir şekilde toplanmalıdır. Eğer daha önce hiç bu bitkiyi tüketmediyseniz ve alerjik bir bünyeniz varsa bu bitkiyi tüketmeden önce doktora danışınız. Ayrıca kullandığınız bir ilaç ya da kronik bir hastalığınız varsa da aynı şekilde doktora danışmanız gerekir. Ayrıca aşırıya kaçmamalı ve ölçülü tüketmelisiniz.
Labada Otu Nerede Yetişir?
Sulak yerleri seven labada otu, daha çok Kuzey Yarum Küre'de yetişmektedir. Belli koşullara ya da toprağa gerek yoktur. Tarlada ve doğada yetişmektedir. Labada otu ülkemizde de pek çok yerde yetişmektedir. Sizler de labada otu yemeği yaparak ya da bitkiyi direkt olarak tüketerek faydalarından yararlanabilirsiniz.
