yeniloji.com
Beslenme

Şeftali Suyu Faydaları Nelerdir? İshal ve Gaz Yapar mı? Kalorisi ve Yapımı

Henüz yorum yazılmadı
Şeftali Suyu Faydaları Nelerdir? İshal ve Gaz Yapar mı? Kalorisi ve Yapımı
Yeniloji 2672 görüntüleme

Şeftali suyu; lif bakımından zengin, bağırsak fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olan, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde insan sağlığı açısından son derece faydalı bir meyve suyudur.

Şeftali Suyu Faydaları Nelerdir?

Oldukça lezzetli bir tada sahip olan şeftali suyu; C,E ve K vitaminleri bakımından zengin, oldukça lezzetli bir aromaya sahip olan bir meyve suyudur. Tatlı ve ekşi bir tada sahip olan şeftali suyu içeriğinde baktığımızda fosfor, magnezyum, bakır, çinko, potasyum, manganez,demir ve kalsiyum mineralleri barındırdığını görmekteyiz. Şeftali suyu ne işe yarar diye baktığımızda;

Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan şeftali suyu beyin fonksiyonlarının güçlenmesi ve kolesterol dengelenmesi gibi daha pek çok faydaya sahiptir.

Şeftali Suyu İshal Yapar mı?

Yaz aylarında ferahlamak için sıklıkla tüketilen şeftali suyu, insan sağlığı için oldukça faydalıdır. Sindirim sistemi üzerindeki etkileri nedeniyle ishal konusundaki detayları da merak edilmektedir. Hangi meyve suyu ishal yapar diye merak ediyorsanız eğer, şeftali suyu bunların arasında yer almamaktadır. Uzmanlar şeftali suyunun ishal yapmadığını aksine ishali kesmeye yardımcı olduğunu belirtmektedir.

Serinlemek amacı ile fazla içilen meyve suları yan etki meydana getirebilmektedir. İshallerin ve bağırsak fonksiyonlarının en fazla yaz aylarında görülmesi, gıda boyası içeren meyve sularının gereğinden fazla tüketilmesidir. Gereğinden fazla tüketilen meyve suları, çocuklarda ve yetişkinlerde ishal gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarına neden olabilir.

Şeftali Suyu Gaz Yapar mı?

Emziren anneler için şeftali gaz yapan meyveler arasındadır. Şeftali suyunun içerisinde yer alan sorbital gaza neden olabilir. Şeftali hem bebeklerde hem de yetişkinler ga problemi oluşturabilir. Bundan dolayı bebeklere şeftali 6. aydan sonra tavsiye edilir. Öncelikle çeyrek dilim ile başlanmalıdır. Bebeklere şeftali alerji yapar mı diye merak ediyorsanız; bu tarz bir durumun oluşması da mümkündür.

Şeftali Suyu Kalorisi ve Yapımı

Yaklaşık olarak 1 bardak şeftali suyu kalorisi 116 kcal olarak ifade edilmektedir. 1 barda şeftali suyunun kalori 2-3 meyvenin kalorisi ile eşdeğerdir. Şeftali suyu yapımı için şeftalileri yıkayıp, kabuklarını soyunuz. Çekirdeklerini çıkartıp dilimleyiniz ve tencereye atınız. Üzerine su ve şeker ilave ediniz. Şeftalileri yumuşayana kadar pişiriniz. soğuduktan sonra süzgeçten ya da blenderdan geçirip, sürahiye koyunuz.

Pişirmeden şeftali suyu tüketmek istiyorsanız eğer hazır olarak satın alabilirsiniz. Ayrıca robotta çekebilirsiniz. Fakat pişirilerek yapıldığında daha faydalı ve lezzetli olmaktadır. Sağlık için aşırıya kaçmayacak şekilde bu meyve suyunu tüketebilirsiniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Çift Rahim Nedir, Ne Demek? Belirtileri Nelerdir?

Çift Rahim Nedir, Ne Demek? Belirtileri Nelerdir?

Çift rahim; oldukça nadir karşılaşılan bir durum olmakla birlikte, iki rahim ağzının bulunduğu bir durum olarak nitelendirilen durumdur...

Yaş İncirin Faydaları Nelerdir? Kilo Aldırır mı? Kalorisi Ne Kadar?

Yaş İncirin Faydaları Nelerdir? Kilo Aldırır mı? Kalorisi Ne Kadar?

Yaş incir; yaz meyvesinin bitmesi ile tüketilmeye başlanan, lif, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan, bol antioksidan içeren bir meyvedir...

Göbek ve Mide Korsesi ile İnce Görünmenin Yolları

Göbek ve Mide Korsesi ile İnce Görünmenin Yolları

Göbek ve mide korsesi, vücudun üst bölgesinin daha ince ve sıkı gözükmesine yardımcı olan aynı zamanda toparlayıcı bir etki yaratan korse modelidir...

Yenibahar Nedir? Nasıl Bir Baharattır? Neye Yarar?

Yenibahar Nedir? Nasıl Bir Baharattır? Neye Yarar?

Yenibahar; acımsı tadı ve kokusu ile et yemeklerinde ve dolmalarda kullanılan, bezelye büyüklüğünde taneler halinde olan ve ana vatanı Amerika olarak nitelendirilen bir baharat türüdür...

Korse Temizliği Nasıl Yapılır? Korse Yıkanır mı?

Korse Temizliği Nasıl Yapılır? Korse Yıkanır mı?

Korse temizliği doğru bir şekilde yapıldığı zaman daha uzun süreli ve daha etkili bir kullanım sağlanabilmektedir...

ALS Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir? Genetik mi? İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?

ALS Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir? Genetik mi? İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?

ALS hastalığı; amyotrofik lateral skleroz olarak tanımlanan, omurilik ve beyin sapında motor sinir hücrelerinin kaybolması sonucunda meydana gelen, motor nöron hastalığıdır...

Demans Hastalığı Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Türleri

Demans Hastalığı Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Türleri

Demans; bellek, dilin konuşma yetileri, sorgulama ve düşünme yetileri, öğrenme ve hatırlamada zorluk, unutkanlık, tanımlamalarda yanılgılar gibi birçok duyusal ve düşünsel yetersizliğin bir araya geldiği bir zihinsel zayıflık durumudur...

Koronavirüs Lambda Varyantı Nedir? Nerede Görüldü? Riskleri Nelerdir?

Koronavirüs Lambda Varyantı Nedir? Nerede Görüldü? Riskleri Nelerdir?

2019 yılının son yıllarına doğru ortaya çıkan koronavirüs salgının geçirmiş olduğu mutasyonlardan birisi olan lambda varyantı, Latin Amerika'da ortaya çıkmış ve çok kısa süre içerisinde çok fazla vakanın oluşmasına neden olmuş bir durumdur...

Bamyanın Faydaları ve Zararları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Bamyanın Faydaları ve Zararları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Bamya, dünyanın farklı yerlerinde yetişen, çiğ hali ile tüketilmeyen gıdalar arasında yer alan, lif açısından oldukça zengin ve bağırsaklar doğal ilaç olarak betimlenen bir sebze çeşididir...

Majör Depresyon Nedir, Ne Demek? Nasıl Tedavi Edilir? Belirtileri Nelerdir?

Majör Depresyon Nedir, Ne Demek? Nasıl Tedavi Edilir? Belirtileri Nelerdir?

Majör depresyon; üzüntü, çaresizlik, konsantrasyon kaybı ve değersizlik gibi duygulara yol açan ve kişinin günlük yaşantısını önemli ölçüde etkileyen bir rahatsızlık çeşididir...