yeniloji.com
Beslenme

Tavuk Ciğeri Zararları Nelerdir? Nasıl Temizlenir? Besin Değeri ve Kalorisi

Henüz yorum yazılmadı
Tavuk Ciğeri Zararları Nelerdir? Nasıl Temizlenir? Besin Değeri ve Kalorisi
Yeniloji 3303 görüntüleme

Tavuk ciğeri; A vitamini bakımından çok zengin olmasından dolayı zararları olabilen, hamile kadınları,n kolesterol hastalarının özellikle uzak durması gereken bir besindir.

Tavuk Ciğeri Zararları Nelerdir?

Vitamin ve mineral açısından zengin bir sakatat türü olarak tanımlanan tavuk ciğeri, aynı zamanda bazı hastalıklara davetiye çıkaran bir besin olarak karşımıza çıkmaktadır. Tam bir besin deposu olmasına rağmen, tavuk ciğeri zehirlenmesi gibi durumlar söz konusu olabilmektedir. Sizler için tavuk ciğerinin zararlarından şu şekilde bahsedebiliriz:

Besin değeri yüksek olmasına rağmen vücuda pek çok açıdan yan etki oluşturabilecek olan tavuk ciğerinin dikkatli tüketilmesi, aşırıya kaçılmaması gerekmektedir.

Tavuk Ciğeri Nasıl Temizlenir?

Besleyiciliği yüksek olan tavuk ciğeri nasıl yapılır diye merak edilirken, hijyen ve lezzet açısından öncelikle nasıl temizlendiği önem kazanmaktadır. Bu ciğeri pişirmeden önce güzelce yıkamanız gerekmektedir. Ciğerin üzerinde herhangi bir zar olmayabilir. Fakat içteki damarlar, kan pıhtıları, fazla yağ ve sinirler yemeğin lezzetini doğrudan etkiler. Tavuk ciğerini temizlemek için;

Tavuk ciğerini temizlerken çok fazla baskı yapmayınız. Ayırca sıcak su değil soğuk su tercih ediniz. Tavuk ciğeri temizlemenin püf noktaları bu şekildedir.

Tavuk Ciğeri Besin Değeri ve Kalorisi

Yaklaşık olarak orta porsiyon tavuk ciğeri kalorisi 29 kcal şeklindedir. 100 gramına baktığımızda ise 147 kcal olarak belirlenmektedir. Besin değeri açısından değerlendirecek olursak eğer, karbonhidrat, yağ, protein, kolesterol, sodyum, potasyum, kalsiyum, A vitamini, C vitamini ve demir bakımından zengin olduğu söylemek mümkündür. Lif bakımından ise değeri sıfırdır. Yani lif içermemektedir.

Tavuk Ciğeri Faydaları Nelerdir?

Her ne kadar zararlı olsa da tavuk ciğeri vitamin değeri bakımından önemli bir yere sahiptir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda vücudu dinç tutar. Vücudun ihtiyacı olan protein, mineral, vitamin gibi bileşenleri karşılar. Ayrıca çocukların beyin ve vücut gelişimine da katkı sağlar.

Antioksidan özelliği ile kanser hücreleri ile savşır ve toksinlerden arındırır. Tavuk ciğeri kan yapar mı diye soracak olursanız; kan yapıcı etkisi ile anemiye karşı etkili olmaktadır. Uzun süre tok tutan tavuk ciğeri çok tüketilmemelidir. Sürekli yenmemelidir. Ayrıca yazımızın başında bahsettiğimiz üzere tüketim konusunda dikkatli davranılmalıdır.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Çiğ Badem Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar? Zararları Var mı?

Çiğ Badem Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar? Zararları Var mı?

Bademin herhangi bir işlem görmemiş hali olan çiğ badem; kalorisi düşük, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir besindir...

Prostat Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Prostat Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Erkeklerin üreme sistemlerinin bir parçası olan prostat; mesanenin altında, rektumun (makat) önünde yer alan ceviz büyüklüğünde bir salgı bezidir...

Maydanoz Çayı Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır? Zararları, Tarifi

Maydanoz Çayı Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır? Zararları, Tarifi

Enfeksiyon, iltihap, kilo verme, soğuk algınlığı gibi pek çok konu için etkili olan maydanoz çayı aynı zamanda det söktürücü özelliği ile bilinen şifalı bir bitki çayıdır...

Selülit Nedir? Nasıl Geçer? Selülit Nasıl Tedavi Edilir?

Selülit Nedir? Nasıl Geçer? Selülit Nasıl Tedavi Edilir?

Selülit deri altında düzensiz ve aşırı yağ birikimi nedeniyle oluşan özellikle kol, bacak ve kalça gibi yağın toplandığı bölgelerde sıklıkla görülen portakal görünümlü dolaşım bozukluğudur...

Salmonella Belirtileri Nelerdir? İnsandan İnsana Bulaşır mı?

Salmonella Belirtileri Nelerdir? İnsandan İnsana Bulaşır mı?

Salmonella, kanatlı bir yiyecek türünü veya bulaşmış bir gıdayı tüketmek sonucu ortaya çıkan gıda zehirlenmelerinde aktif olan bakterilerin adıdır...

Olestra Yağı Ne Demek? Olestra Yağı Olan Ürünler Nelerdir?

Olestra Yağı Ne Demek? Olestra Yağı Olan Ürünler Nelerdir?

Cips benzeri paketli gıdaların içerisindeki yağ oranını düşürmek için kullanılan olestra yağı; obezite, prostat kanseri gibi rahatsızlıklara yol açan ve insan sağlığını önemli şekilde tehdit eden bir yağ çeşididir...

Siyah Pirinç Nedir? Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar? Zayıflatır mı?

Siyah Pirinç Nedir? Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar? Zayıflatır mı?

Siyah pirinç; buğdaygiller familyasına ait, yüksek oranda antioksidan etkisi barındıran ve bu özelliği sayesinde süper besin olarak betimlenen bir besindir...

Kilo Aldırmayan Yiyecekler ve İçecekler

Kilo Aldırmayan Yiyecekler ve İçecekler

Kilo aldırmayan yiyecekler; kalori, yağ ve şeker oranı çok yüksek olmayan üstelik zayıflamaya da destek olan besinler olarak ifade edilmektedir...

Karaciğer Yetmezliği Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?

Karaciğer Yetmezliği Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?

Karaciğer yetmezliği; vücudumuzun en önemli organı olan karaciğerin işlevlerini yeterli oranda meydana getirmemesi durumuna verilen isimdir...

Zayıflama Atleti ile Kilo Verme

Zayıflama Atleti ile Kilo Verme

Zayıflama atleti; göbek, bel ve mideyi tamamen saran, incelten ve sıkılaştırma özelliği sağlayan bir iç giysi modelidir...