yeniloji.com
Beslenme

Tavuk Ciğeri Zararları Nelerdir? Nasıl Temizlenir? Besin Değeri ve Kalorisi

Henüz yorum yazılmadı
Tavuk Ciğeri Zararları Nelerdir? Nasıl Temizlenir? Besin Değeri ve Kalorisi
Yeniloji 4302 görüntüleme

Tavuk ciğeri; A vitamini bakımından çok zengin olmasından dolayı zararları olabilen, hamile kadınları,n kolesterol hastalarının özellikle uzak durması gereken bir besindir.

Tavuk Ciğeri Zararları Nelerdir?

Vitamin ve mineral açısından zengin bir sakatat türü olarak tanımlanan tavuk ciğeri, aynı zamanda bazı hastalıklara davetiye çıkaran bir besin olarak karşımıza çıkmaktadır. Tam bir besin deposu olmasına rağmen, tavuk ciğeri zehirlenmesi gibi durumlar söz konusu olabilmektedir. Sizler için tavuk ciğerinin zararlarından şu şekilde bahsedebiliriz:

Besin değeri yüksek olmasına rağmen vücuda pek çok açıdan yan etki oluşturabilecek olan tavuk ciğerinin dikkatli tüketilmesi, aşırıya kaçılmaması gerekmektedir.

Tavuk Ciğeri Nasıl Temizlenir?

Besleyiciliği yüksek olan tavuk ciğeri nasıl yapılır diye merak edilirken, hijyen ve lezzet açısından öncelikle nasıl temizlendiği önem kazanmaktadır. Bu ciğeri pişirmeden önce güzelce yıkamanız gerekmektedir. Ciğerin üzerinde herhangi bir zar olmayabilir. Fakat içteki damarlar, kan pıhtıları, fazla yağ ve sinirler yemeğin lezzetini doğrudan etkiler. Tavuk ciğerini temizlemek için;

Tavuk ciğerini temizlerken çok fazla baskı yapmayınız. Ayırca sıcak su değil soğuk su tercih ediniz. Tavuk ciğeri temizlemenin püf noktaları bu şekildedir.

Tavuk Ciğeri Besin Değeri ve Kalorisi

Yaklaşık olarak orta porsiyon tavuk ciğeri kalorisi 29 kcal şeklindedir. 100 gramına baktığımızda ise 147 kcal olarak belirlenmektedir. Besin değeri açısından değerlendirecek olursak eğer, karbonhidrat, yağ, protein, kolesterol, sodyum, potasyum, kalsiyum, A vitamini, C vitamini ve demir bakımından zengin olduğu söylemek mümkündür. Lif bakımından ise değeri sıfırdır. Yani lif içermemektedir.

Tavuk Ciğeri Faydaları Nelerdir?

Her ne kadar zararlı olsa da tavuk ciğeri vitamin değeri bakımından önemli bir yere sahiptir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda vücudu dinç tutar. Vücudun ihtiyacı olan protein, mineral, vitamin gibi bileşenleri karşılar. Ayrıca çocukların beyin ve vücut gelişimine da katkı sağlar.

Antioksidan özelliği ile kanser hücreleri ile savşır ve toksinlerden arındırır. Tavuk ciğeri kan yapar mı diye soracak olursanız; kan yapıcı etkisi ile anemiye karşı etkili olmaktadır. Uzun süre tok tutan tavuk ciğeri çok tüketilmemelidir. Sürekli yenmemelidir. Ayrıca yazımızın başında bahsettiğimiz üzere tüketim konusunda dikkatli davranılmalıdır.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Bunama Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Bunama Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Bunama hastalığı; toplumlarda yaygın olarak görülen zihinsel hastalıklardan biridir ve zihinsel kabiliyetin azalması, kaybolması anlamını taşımaktadır...

Kenevir Yağının Faydaları ve Zararları Nelerdir? Fiyatı ve Kullanımı

Kenevir Yağının Faydaları ve Zararları Nelerdir? Fiyatı ve Kullanımı

Kenevir yağı; kenevir tohumlarının soğuk pres yönteminden geçmesi ile elde edilen, hem cilt sağlığını hem saç sağlığını hem de vücut sağlığını olumlu yönde etkileyen bir yağ çeşididir...

İsveç Diyeti Nedir? Kaç Kilo Verdiriyor? Zararlı Mı, Faydalı mı?

İsveç Diyeti Nedir? Kaç Kilo Verdiriyor? Zararlı Mı, Faydalı mı?

İsveç diyeti; etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olan ve metabolizmanın dengelenmesini sağlayan bir beslenme programıdır...

Ağaç Kavunu ve Diğer Adı Nedir? Nerede Yetişir? Faydaları ve Fiyatı

Ağaç Kavunu ve Diğer Adı Nedir? Nerede Yetişir? Faydaları ve Fiyatı

Ağaç kavunu; şadok ve pomelo olarak da bilinen, kokusu oldukça hoş olan ve bir kavun cindi olmayan ve turunçgillerden olan bir meyve çeşididir...

Asemptomatik Corona Nedir? Bulaşır mı? Nasıl Anlaşılır?

Asemptomatik Corona Nedir? Bulaşır mı? Nasıl Anlaşılır?

Asemptomatik corona; herhangi bir şekilde belirti vermeden virüsün bulaşması anlamına gelen ve kişide normal belirtilerin hiçbirinin görülmemesi şeklinde seyreden, subklinik olarak da adlandırılan bir durumdur...

Zayıf Gösteren Tayt Modelleri Nelerdir?

Zayıf Gösteren Tayt Modelleri Nelerdir?

Zayıf gösteren tayt modelleri, kumaşları itibariyle korse özelliği gösteren ve bacakların sıkılaşmasına yardımcı olan kıyafetlerdir...

Sinir Sıkışması Nedir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur? Ameliyatı ve Tedavisi

Sinir Sıkışması Nedir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur? Ameliyatı ve Tedavisi

Vücutta yer alana kas, kemik, kıkırdak, tendon gibi dokuların sinirleri üstüne baskı yapması sinir sıkışması olarak tanımlanmaktadır...

Kilo Verme Durunca Yapılması Gerekenler

Kilo Verme Durunca Yapılması Gerekenler

İdeal kiloya ulaşmak ve kalıcı bir şekilde zayıflama sağlamak için sağlıklı ve planlı bir beslenme programı oluşturulmalıdır...

Mide Küçültme Ameliyatı Olanlar, Fiyatı ve Şartları

Mide Küçültme Ameliyatı Olanlar, Fiyatı ve Şartları

Mide küçültme ameliyatı, kilo sınırı normalin üzerinde olan ve kilo vermekte zorlanan kişilere uygulanan bir tür zayıflama yöntemidir...

Siyah Sarımsak Neye İyi Gelir? Zararları Nelerdir? Siyah Sarımsak Yağı Ne İşe Yarar?

Siyah Sarımsak Neye İyi Gelir? Zararları Nelerdir? Siyah Sarımsak Yağı Ne İşe Yarar?

Siyah sarımsak; beyaz sarımsağın 30-60 derece sıcaklıkta 60 gün bekletilmesi sonucu elde edilir ve vitamin, mineral açısından oldukça yüksek değerlere sahiptir...