Kadınların önemli bir bölümünde meydana gelen vajinismus sorunu gerçek anlamda vajinanın psikolojik sorunlara bağlı olarak kasılmasıdır.
Vajinismus Nedir, Ne Demek?
Uzmanlar bu problemin bireylerin tamamen olumsuz düşünce tarzından kaynaklandığını ve psikolojik yönden kendilerini cinsel ilişkiye hazır hissetmemelerinden kaynaklandığını belirtmektedirler. Birçok belirtilerinin bulunduğu vajinismus bilinenin aksine bir sağlık sorunu değil, psikolojik etkiler sonucunda oluşan geçici bir sorundur. Bu bakımdan uzmanlar, vajinismus sorununa maruz kalınması durumunda bireylerin paniklememesi gerektiğiniz ve hemen bir uzmandan destek talep etmeleri gerektiğinin altını çizmektedirler.
Vajinismus Hastalığının Belirtileri Nelerdir? Nasıl Anlaşılır?
- Cinsel ilişkinin bir türlü gerçekleştirilememesi
- İlişki sırasında ağrı ve acı hissedilmesi
- Cinsel ilişkiye girme aşamasında korku, endişe, panikleme ve titreme hissedilmesi
- İlişki öncesinde vücudun tamamen kasılmaya başlaması
- Sıklıkla her iki bacağın kapatılması ve kendini geriye doğru çekme eğilimi
- Cinsel ilişki sırasında bilincin açık olmasına karşın kontrolün yitirilmesi
- Cinsel ilişki sırasında bayılma hissi, terleme, bunaltı oluşması
- Psikolojik bakımdan huzursuzluk ve acı çekilmesi
- Başarısız cinsel ilişkilerden sonrasında ağlama krizlerinin meydana gelmesi gibi belirtiler, bu sorununun belirgin belirtileridir.
Vajinismus Tedavisi Nasıl Yapılır?
Vajinismus sorunu tedavisinde geçmişten günümüze kadar birçok farklı tedavi seçenekleri uygulanmış ve maalesef ki başarılı sonuçlar alınamamıştır. Örneğin, uzman gözetiminde çiftlerin gerdeğe girmesi yönteminde başarılı sonuçlar alınamadığı gibi ayrıca bu yöntemde çiftlerin psikolojik yönden ağır travmalara yaşadığı da bilinmektedir. Bu bakımdan bu rahatsızlığın sorununda yüzde yüz başarı gösteren cinsel terapi uygulamasına geçilmiştir. Cinsel terapi tedavisinde uzman tarafından gerçekleştirilen terapiler sayesinde bu problemi kalıcı olarak ortadan kaldırılarak çiftlerin sağlıklı bir biçimde cinsel ilişki yaşaması sağlanmaktadır.
Vajinismus Egzersizleri Nelerdir? Hangi Hareketler Yapılır?
Uzmanlar vajinismus sorununda evde kolayca uygulanabilecek egzersiz uygulamalarının da bulunduğunu ve bireylerin ayrıca bu egzersiz çalışmalarından da faydalanması gerektiğinin altını çizmektedirler. Bu egzersiz uygulamaları ise şunlardır;
Rahatlama, gevşeme ve nefes egzersizleri:
- İlk olarak rahatlama, gevşeme ve nefes egzersizlerinin yapılması gerekmektedir. Bu sayede ruhsal yönden rahatlama sağlanmaktadır. Bu uygulamanın 10-15 dakika düzeyinde yapılması yeterlidir.
Ayna egzersizleri:
- Rahatlama, gevşeme ve nefes egzersizlerinden hemen sonrasında ayna egzersizlerine geçilmelidir. Bireyin eline alacağı bir aynı ile vajinanın incelenmesi yapılarak vajinada anormal bir durumun bulunmadığı sağlanabilmektedir. Bu egzersiz uygulamasının günlük olarak 20 dakika kadar yapılması yeterlidir.
Genital masaj ve dokunma:
- Ayna egzersizinden sonrasında genital masaj ve dokunma egzersizine geçilmelidir. Ayrıca bebek yağının da kullanılması faydalı olmaktadır. Sırt üstü yattıktan sonrasında genital bölgenin ilk olarak dış yüzeyine ve hemen sonrasında iç yüzeyine bebek yağı ile masaj yapılması, bireyin psikolojik yönden rahatlamasını sağlamaktadır. Ayrıca bu masaj uygulamasının eşler tarafından da uygulanması, bireylerin daha çok rahatlamasına ve cinsel ilişkiye daha kolay bir biçimde hazırlanmasını sağlamaktadır.
Vajinismus günümüzde birçok kadında görülen bir tür psikolojik sorundur. Bu problemin ortadan kalkması için bir uzmandan yardımcı alabilir ve tavsiyeleri değerlendirebilirsiniz.
