yeniloji.com
Sağlık

Bağırsak Florası Nedir? Bozulursa Ne Olur? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Henüz yorum yazılmadı
Bağırsak Florası Nedir? Bozulursa Ne Olur? Tedavisi Nasıl Yapılır?
Yeniloji 3492 görüntüleme

Bağırsak florası; tıpta ikinci beyin olarak tanımlanan, bağırsaklarda yer alan ve sindirim sisteminin dengeli düzenli bir şekilde çalışmasına yardımcı olan bakteri ve mikroorganizmaların bütününe verilen isimdir.

Bağırsak Florası Nedir, Ne Demek?

Çok fazla bilinmeyen bağırsak florası, vücudumuzu kontrol eden bir yapıdır. Kilo alıp vermeye etki eden, davranış bozukluklarına yol açabilen, alerji oluşturabilen, depresyon, obezite ve anksiyete gibi nörolojik ve psikolojik sorunların nedeni olarak tanımlanabilmektedir. Beynimi çok fazla etkileyen bağırsak florası, tüketilen gıdalardan uyku kalitesine kadar pek çok faktörden etkilenebilmektedir. Bağışıklık sisteminin en önemli parçası olarak nitelendirebileceğimiz bağırsak florası, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için oldukça gerekli olan yapıdır.

Sağlıklı bir vücut için bağırsak florasının sorunsuz işlemesi gerekmektedir. Kalın bağırsak sindirim sisteminin en önemli organıdır. Genel olarak tüketilen besinler ince bağırsaktan kalın bağırsağa geçer ve burada mikroorganizmalar protein ve aminoasit olmak üzere ayrılırlar. Su tüketimi bağırsakların PH dengesinin sağlanması için çok önemlidir. Çünkü PH değeri düştüğünde metabolizma yavaşlar. Bunun sonucunda kabızlık ve hazımsızlık gibi sonuçlar meydana gelir. Bu durum aynı zamanda gaz sancılarının yaşanmasına da neden olur. Bağırsak florası bir bütündür ve bunun sağlıklı kalabilmesi için düzenli, dengeli beslenme gereklidir.

Bağırsak Florası Bozulursa Ne Olur?

Sağlıklı bir sindirim sistemi vücudun bağışıklığının güçlenmesi ve korunması için oldukça önemlidir. Sağlıksız beslenme, az uyumak, yetersiz oranda su tüketmek gibi etkenler bağırsak florasının bozulmasına neden olur ve bu da beraberinde pek çok hastalığın oluşmasına sebebiyet verir. Kabızlık bunların başında gelirken aynı zamanda psikolojik olarak da pek çok sonuç meydana gelebilmektedir. Bağırsak düzgün çalışmadığı zaman ilk önce immün, sindirim ve nöropsikiyatrik sistem olmak üzere pek çok soruna yol açmaktadır. Yemek tüketmediğiniz halde karnınızda şişlik varsa, sürekli gaz sancısı ve birikmesi varsa, dışkılamada zorlanıyorsanız ve dışkı rengi siyahsa, nedensiz bir yorgunluk söz konusuysa, yemek tüketilmesine rağmen kilo verimi gerçekleşiyorsa ya da iştah kesilmesi oluyorsa bağırsak florasında bozulma meydana gelmiş olabilmektedir.

Bağırsak Florası Neden Bozulur?

Aşırı miktarda antibiyotik kullanımı bağırsaklardaki yararlı bakterilerin dışkı yolu ile dışarı atılmasına neden olmaktadır. Yanlış ve gereksiz ilaç kullanımı bu bağlamda bağırsaklar için oldukça zararlı olmaktadır. Aşırı tahıllı besinler tüketmek, gece belli bir saatten sonra lif oranı yüksek olan yiyecekler tüketmek bağırsak florasını olumsuz yönde etkiler ve bununla birlikte fonksiyonların yavaşlaması gibi etkiler meydana gelir. Eğer gece karnınız acıkırsa meyve tüketimi sağlamak daha etkili olacaktır.

Stres bağırsak florasını etkileyen bir diğer etkendir. Stres vücuttaki sinir hücrelerinin iletkenliği azaltır ve beyne giden komutların azalmasına yol açar. Beyne komutların geç ulaşması ise bağırsak sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Kronik hastalıklar ve sürekli kullanılan ilaçlar bağırsak florasını olumsuz yönde etkilemektedir.

Bağırsak Florası Bozukluğu Tedavisi Nasıl Yapılır?

Bu konuda dikkat edilmesi gereken husus sağlıklı ve dengeli beslenmedir. Kemik suyu içerisinde yer alan doğal yağlar ile bağırsak florası tedavisinde doğal bir yöntem olmaktadır. Bununla birlikte probiyotik etkisi yüksek olan ev yoğurdu tüketimi de sağlanabilir. Kötü bakterileri ve virüsleri vücuttan atan hindistan cevizi yağı bağırsak florasının düzelmesi için etkili olan bir başka yöntemdir. Turşu suyu, kombu çayı, elma sirkesi ve ayran gibi içecekler de faydalıdır. Eğer ki rahatsızlık ileri boyuttaysa uzman bir doktordan bilgi almayı ihmal etmeyiniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Gece Terörü Nedir? Atakları Neden Olur? Uyku Terörü Çözümü Nedir?

Gece Terörü Nedir? Atakları Neden Olur? Uyku Terörü Çözümü Nedir?

Gece terörü; her yaşta meydana gelebilen fakat sıklıkla 5-7 yaşındaki çocuklarda ortaya çıkan, uyku terörü ve parasomnia gibi isimlerle de tabi edilebilen bir hastalıktır...

Plank Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır?

Plank Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır?

Plank; karın kaslarının çalışmasına yardım eden, modern egzersiz hareketleri arasında yer alan en etkili spor hareketlerden biridir...

Vücut Şekillendirici Tayt ile Birkaç Beden İncelme

Vücut Şekillendirici Tayt ile Birkaç Beden İncelme

Vücut şekillendirici tayt; bacak, basen ve kalça bölgesinde sıkılaşma ve incelme sağlayan bir korse modelidir...

Curcumin (Zerdeçal) Nedir? Ne İşe Yarar?

Curcumin (Zerdeçal) Nedir? Ne İşe Yarar?

Curcumin; Hindistan ve Çin yemeklerinde sıkça kullanılan, zencefil familyasına ait bir baharat türüdür ve bitkinin yer altında yetişen köklerinden elde edilmektedir...

Ekinezya Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları

Ekinezya Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları

Yüzyıllar önce Afrika kıtası topraklarında yetişmeye başlayan ekinezya çayı yerliler tarafından birçok şekilde kullanılarak tedavi ilaç ürün olarak kullanılmıştır...

Erkekler İçin Zayıflama Korsesi Kilo Verdirir mi?

Erkekler İçin Zayıflama Korsesi Kilo Verdirir mi?

Erkekler için zayıflama korsesi, zayıflama ve aynı zamanda sıkılaşma sağlayarak daha ince gözükmeye destek olan iç giysi modelleri olarak belirtilmektedir...

Yeşil Çay Temizleme Maskesi Nedir? Yapımı, Faydaları, Kullananlar ve Yorumlar

Yeşil Çay Temizleme Maskesi Nedir? Yapımı, Faydaları, Kullananlar ve Yorumlar

Yeşil çay temizleme maskesi; cildin sıkılaşmasını sağlayan, siyah nokta ve sivilce oluşumunu engelleyen ve aynı zaman gideren, yaşlanma belirtilerini hafifleten doğal içerikli bir cilt bakım uygulamasıdır...

Diş Tartarı Neden Olur? Diş Taşı Nasıl Yok Edilir?

Diş Tartarı Neden Olur? Diş Taşı Nasıl Yok Edilir?

Diş tartarı; dişlere yeterince bakım yapılmadığında ve tam anlamıyla fırçalama işlemi gerçekleşmediğinde ortaya çıkan bir problemdir...

Erkeği Heyecanlandırmanın Yolları

Erkeği Heyecanlandırmanın Yolları

Her zaman eşlerini ya da sevgililerini mutlu etmek isteyen kadınlar, erkeği heyecanlandırmanın yolları konusunda araştırmalar gerçekleştiriyorlar...

Sodalit Taşı Özellikleri Nelerdir? Nasıl Temizlenir? Faydaları Nelerdir?

Sodalit Taşı Özellikleri Nelerdir? Nasıl Temizlenir? Faydaları Nelerdir?

Yüksek enerjili bir doğal taş olan sodalit taşı; alüminyum silikat minerali özelliği taşıyan, yay burcunun sembolü, çivit mavisi bir renge sahiptir ve magmatik kayaçlarda oluşmaktadır...