yeniloji.com
Sağlık

Bağırsak Florası Nedir? Bozulursa Ne Olur? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Henüz yorum yazılmadı
Bağırsak Florası Nedir? Bozulursa Ne Olur? Tedavisi Nasıl Yapılır?
Yeniloji 3087 görüntüleme

Bağırsak florası; tıpta ikinci beyin olarak tanımlanan, bağırsaklarda yer alan ve sindirim sisteminin dengeli düzenli bir şekilde çalışmasına yardımcı olan bakteri ve mikroorganizmaların bütününe verilen isimdir.

Bağırsak Florası Nedir, Ne Demek?

Çok fazla bilinmeyen bağırsak florası, vücudumuzu kontrol eden bir yapıdır. Kilo alıp vermeye etki eden, davranış bozukluklarına yol açabilen, alerji oluşturabilen, depresyon, obezite ve anksiyete gibi nörolojik ve psikolojik sorunların nedeni olarak tanımlanabilmektedir. Beynimi çok fazla etkileyen bağırsak florası, tüketilen gıdalardan uyku kalitesine kadar pek çok faktörden etkilenebilmektedir. Bağışıklık sisteminin en önemli parçası olarak nitelendirebileceğimiz bağırsak florası, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için oldukça gerekli olan yapıdır.

Sağlıklı bir vücut için bağırsak florasının sorunsuz işlemesi gerekmektedir. Kalın bağırsak sindirim sisteminin en önemli organıdır. Genel olarak tüketilen besinler ince bağırsaktan kalın bağırsağa geçer ve burada mikroorganizmalar protein ve aminoasit olmak üzere ayrılırlar. Su tüketimi bağırsakların PH dengesinin sağlanması için çok önemlidir. Çünkü PH değeri düştüğünde metabolizma yavaşlar. Bunun sonucunda kabızlık ve hazımsızlık gibi sonuçlar meydana gelir. Bu durum aynı zamanda gaz sancılarının yaşanmasına da neden olur. Bağırsak florası bir bütündür ve bunun sağlıklı kalabilmesi için düzenli, dengeli beslenme gereklidir.

Bağırsak Florası Bozulursa Ne Olur?

Sağlıklı bir sindirim sistemi vücudun bağışıklığının güçlenmesi ve korunması için oldukça önemlidir. Sağlıksız beslenme, az uyumak, yetersiz oranda su tüketmek gibi etkenler bağırsak florasının bozulmasına neden olur ve bu da beraberinde pek çok hastalığın oluşmasına sebebiyet verir. Kabızlık bunların başında gelirken aynı zamanda psikolojik olarak da pek çok sonuç meydana gelebilmektedir. Bağırsak düzgün çalışmadığı zaman ilk önce immün, sindirim ve nöropsikiyatrik sistem olmak üzere pek çok soruna yol açmaktadır. Yemek tüketmediğiniz halde karnınızda şişlik varsa, sürekli gaz sancısı ve birikmesi varsa, dışkılamada zorlanıyorsanız ve dışkı rengi siyahsa, nedensiz bir yorgunluk söz konusuysa, yemek tüketilmesine rağmen kilo verimi gerçekleşiyorsa ya da iştah kesilmesi oluyorsa bağırsak florasında bozulma meydana gelmiş olabilmektedir.

Bağırsak Florası Neden Bozulur?

Aşırı miktarda antibiyotik kullanımı bağırsaklardaki yararlı bakterilerin dışkı yolu ile dışarı atılmasına neden olmaktadır. Yanlış ve gereksiz ilaç kullanımı bu bağlamda bağırsaklar için oldukça zararlı olmaktadır. Aşırı tahıllı besinler tüketmek, gece belli bir saatten sonra lif oranı yüksek olan yiyecekler tüketmek bağırsak florasını olumsuz yönde etkiler ve bununla birlikte fonksiyonların yavaşlaması gibi etkiler meydana gelir. Eğer gece karnınız acıkırsa meyve tüketimi sağlamak daha etkili olacaktır.

Stres bağırsak florasını etkileyen bir diğer etkendir. Stres vücuttaki sinir hücrelerinin iletkenliği azaltır ve beyne giden komutların azalmasına yol açar. Beyne komutların geç ulaşması ise bağırsak sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Kronik hastalıklar ve sürekli kullanılan ilaçlar bağırsak florasını olumsuz yönde etkilemektedir.

Bağırsak Florası Bozukluğu Tedavisi Nasıl Yapılır?

Bu konuda dikkat edilmesi gereken husus sağlıklı ve dengeli beslenmedir. Kemik suyu içerisinde yer alan doğal yağlar ile bağırsak florası tedavisinde doğal bir yöntem olmaktadır. Bununla birlikte probiyotik etkisi yüksek olan ev yoğurdu tüketimi de sağlanabilir. Kötü bakterileri ve virüsleri vücuttan atan hindistan cevizi yağı bağırsak florasının düzelmesi için etkili olan bir başka yöntemdir. Turşu suyu, kombu çayı, elma sirkesi ve ayran gibi içecekler de faydalıdır. Eğer ki rahatsızlık ileri boyuttaysa uzman bir doktordan bilgi almayı ihmal etmeyiniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Doğal Diş Beyazlatma Yolları ve Tarifi

Doğal Diş Beyazlatma Yolları ve Tarifi

Doğal diş beyazlatma yolları; dişlerin daha bakımlı gözükmesini sağlayan yöntemlerdir...

Dış Gebelik Nedir? Nasıl Olur? Belirtileri, Sebepleri, Tedavisi

Dış Gebelik Nedir? Nasıl Olur? Belirtileri, Sebepleri, Tedavisi

Hamilelik döneminde anne rahminde oluşan embriyonun farklı bir bölgede oluşması dış gebelik olarak isimlendirilmektedir...

Zayıflatan Erkek ve Kadın Korseleri Hakkında Bilgi

Zayıflatan Erkek ve Kadın Korseleri Hakkında Bilgi

Zayıflatan korseler; bölgesel incelme ve sıkılaşma konusunda oldukça etkili olan ve toparlayıcı özelliğe sahip, içe giyilen aparatlardır...

Ciltte Portakal Kabuğu Görünümü Neden Olur? Nasıl Gider?

Ciltte Portakal Kabuğu Görünümü Neden Olur? Nasıl Gider?

Ciltteki portakal kabuğu görünümü, yağlı ve akneye meyilli ciltlerde gözeneklerin genişlemesi sonucunda oluşan durum olarak nitelendirilmektedir...

Tarçın Kürü Nasıl Hazırlanır? Neye İyi Gelir? Kullananlar ve Yorumlar

Tarçın Kürü Nasıl Hazırlanır? Neye İyi Gelir? Kullananlar ve Yorumlar

Tarçın kürü; hücrelerin mutasyona uğramasını engelleyerek kolonlarda yer alan bakterilerin temizlenmesine destek olur ve böylece bağırsak kanseri gibi hastalıklar başta olmak üzere pek çok rahatsızlığa karşı vücudun korunmasına yardımcı olur...

Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir? Erkek ve Bayanda Saç Dökülmesi Nedenleri?

Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir? Erkek ve Bayanda Saç Dökülmesi Nedenleri?

Saç dökülmesi; yaşa, cinsiyete, genetik faktörlere, bakıma, beslenmeye bağlı olarak kişilerde görülebilen ve nedenleri doğru tespit edildiğinde önüne geçilebilen bir sorundur...

Weight Watchers Diyeti Nedir? Puan Hesaplama Nasıl Olur?

Weight Watchers Diyeti Nedir? Puan Hesaplama Nasıl Olur?

Weight watchers diyeti; 1 haftada 1 kilo vermeye yardımcı olan ve puanlama esasına dayanan bir beslenme programıdır...

Yoğurt Salata Diyeti ile Kaç Kilo Verilir? Yorumları ve Tarifi

Yoğurt Salata Diyeti ile Kaç Kilo Verilir? Yorumları ve Tarifi

Bel ve basen bölgesindeki fazlalıkları eritmeye yardımcı olan yoğurt salata diyeti; doğal ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için oldukça etkili olan zayıflama yöntemleri arasında yer almaktadır...

Zahter Nedir? Nasıl Yenir? Ne İşe Yarar?

Zahter Nedir? Nasıl Yenir? Ne İşe Yarar?

Zahter; kara kekik olarak da bilinen, özellikle Hatay, Gaziantep ve Kilis illerimizde sıklıkla kullanılan bir baharat türüdür...

Göz Altı Morlukları Nasıl Geçer?

Göz Altı Morlukları Nasıl Geçer?

Göz altı morlukları; vücuttaki melanin maddesinin artmasına bağlı olabileceği gibi aynı zamanda genetik sebeplerden dolayı da oluşabilir...