yeniloji.com
Beslenme

Basmati Pirinç Nedir? Faydaları, Kalorisi ve Özellikleri

Henüz yorum yazılmadı
Basmati Pirinç Nedir? Faydaları, Kalorisi ve Özellikleri
Yeniloji 1591 görüntüleme

Basmati pirinç; Himalaya Dağları'nda karlı sular ile beslenen bir pirinç türüdür. Yarı mat ve yarı saydam bir renge sahip olan basmati pirinç kendinden aromalı bir besindir. Yazımızın devamında basmati pirinç faydaları, kalorisi ve özellikleri hakkında pek çok bilgi edinebilirsiniz.

Basmati Pirinç Nedir? Besin Değeri Nedir?

Özel topraklar ve özel şartlarda yetişen basmati pirinç, oldukça ende bulunan bir besindir. Çok uzun yıllar boyunca Güneydoğu Asya'da soylular tarafından tüketilmektedir. Nişasta oranı düşük olan basmati pirinç, tane tane pişer ve aroması, lezzeti oldukça güzeldir. Hafif bir rayihaya sahip olan basmati pirinç glisemik indeks bakımından oldukça düşük değerlere sahiptir. Bu özelliği ile diyetlerde rahatlıkla tüketilebilir.

Eğer ki basmati pirinç besin değerine bakacak olursak normal pirince göre yaklaşık 5 kat daha fazla E vitamini, iki kat daha fazla besin lifi, 3 kat daha fazla magnezyum içermektedir. Şeker oranı oldukça düşük olan basmati pirinç, besin değerlerine baktığımızda sağlıklı kilo almak ya da vermek isteyen kişiler için oldukça uygundur. Düzenli spor yapanların ve profesyonel sporcuların yemek listesinde bulunmalıdır. Ayrıca vücutta hızlı bir şekilde enerji üretmesini sağlar.

Basmati Pirinç Faydaları Nelerdir?

Gluten içermeyen basmati pirinç, diğer pirinç türlerine göre oldukça faydalıdır. Hem daha sağlıklı olan hem de alerjen etkisi bulunmayan basmati pirincin faydaları şöyledir:

Şeker ve böbrek hastalıklarının önlenmesine yardımcı olan basmati pirinç, mide kramp ve gaz problemini giderirken aynı zamanda kabızlığa da çare olmaktadır. Damar tıkanıklığı ve kap krizini engeller. Daha sağlıklı bir yaşam ve bağışıklık sistemi için bu besinden tüketiniz.

Basmati Pirinç Özellikleri Nelerdir?

Sağlık için oldukça faydalı olan basmati pirinç özelliklerine baktığımızda pişerken kendi boyutunun yaklaşık olarak iki katı kadar uzamaktadır. En fazla bu özelliği ile bilinmektedir. Hem yetişirken hem de pişerken bol miktarda su istemektedir. Normal pirinçlere göre pişerken daha fazla suya ihtiyaç duyar. Bol su ile pişmesine rağmen piştikten sonra tane tane kalmaktadır. Lapalaşmamakadır. Bir tür monokültür bitkisi olarak tanımlayabileceğimiz basmati pirinç, özel havaya, suya ve toprak şartları istemektedir. Bundan dolayı şımarık olarak bilinir. Basmati pirinç diyette yenir mi diye soracak olursak, kilo verme konusunda oldukça etkili ve sağlıklı olduğunu belirtebiliriz.

Basmati Pirinç Kalorisi Ne Kadar? Nerede Satılır?

Yaklaşık olarak 100 gram pişmiş basmati pirinç kalorisi 364 kcaldır. Basmati pirinci çoğunlukla haşlama olarak hazırlanır. Mineral bakımından normal pirince göre daha zengindir. En iyi basmati pirinç markasını merak ediyorsanız eğer, internet üzerinde sipariş verebilirsiniz. Normal pirince göre biraz daha pahalı olabilmektedir. Fakat lezzeti ve özellikleri bakımından oldukça besleyicidir.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Dezenfektan Zararları Nelerdir? El Dezenfektanı Nasıl Olmalı?

Dezenfektan Zararları Nelerdir? El Dezenfektanı Nasıl Olmalı?

Dezenfektanlar; ellerdeki mikropları ve bakterileri öldürürken aynı zamanda aşırı kullanım sonucunda birtakım zararlara yol açabilen ürünlerdir...

Gece Yatarken Korse Takılır mı?

Gece Yatarken Korse Takılır mı?

Gece yatarken korse kullanmak, vücutta birtakım rahatsızlıklara neden olabileceği gibi çok önerilen bir uygulama değildir...

Akciğer Temizleme Kürü Nasıl Yapılır?

Akciğer Temizleme Kürü Nasıl Yapılır?

Sigara ve zararlı gazların solunması ile birlikte zehirlenen akciğerlerin eski haline dönmesi için akciğer temizleme kürü kullanılmaktadır...

Koltuk Altı Kararmasına Ne İyi Gelir? Kesin Çözüm ve Maske Önerileri

Koltuk Altı Kararmasına Ne İyi Gelir? Kesin Çözüm ve Maske Önerileri

Genel olarak koyu tenli kişilerde rastalnılan koltuk altı kararması, deodorant, epilasyon kremleri ve aşırı terleme gibi durumlarda ortaya çıkabilen bir durumdur...

Patates Suyu ile Zayıflama Nasıl Yapılır? Zayıflayanlar ve Yorumları

Patates Suyu ile Zayıflama Nasıl Yapılır? Zayıflayanlar ve Yorumları

Patates suyu, sindirim sistemini dengelemesi ve yağ yakıcı etkisi sayesinde zayıflama konusunda oldukça faydalı olan bir karışımdır...

Çene Çıkması Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Var mı? Hangi Doktora Gidilir?

Çene Çıkması Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Var mı? Hangi Doktora Gidilir?

Çene çıkması; ağzı açarken çene ekleminin öne doğru gelmesi durumu olarak ifade edilen ve toplumun büyük bir kısmında görülen bir çene eklem rahatsızlığıdır...

Greyfurt Suyu Zayıflatır mı? Kaç Kaloridir? Neye İyi Gelir?

Greyfurt Suyu Zayıflatır mı? Kaç Kaloridir? Neye İyi Gelir?

Greyfurt suyu; metabolizmanın hızlanmasına katkı sağlayarak kısa süre içerisinde zayıflama etkisi meydana getiren doğal bir meyve suyudur...

Yüze Buz Sürmenin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Sivilceye İyi Gelir mi? Tüyleri Azaltır mı?

Yüze Buz Sürmenin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Sivilceye İyi Gelir mi? Tüyleri Azaltır mı?

Yüze buz sürmek; canlandırıcı ve gençleştirici etki meydana getiren, cildin kısa süre içerisinde yenilenmesine destek olan bir uygulamadır...

Misel Su Nedir? Tonik Olarak Kullanılıır mı? Ne İşe Yarar?

Misel Su Nedir? Tonik Olarak Kullanılıır mı? Ne İşe Yarar?

Misel su; micellar su ve ve aynı zamanda micellar water olarak bilinen, cilt temizliğinde oldukça etkili olan, makyajı temizleyen ve cildi nemlendiren besleyici bir sudur...

Hamilelik Hesaplama Neye Göre Yapılır?

Hamilelik Hesaplama Neye Göre Yapılır?

Hamilelik hesaplama, ilk belirtiler fark edilkten sonra test sonucu sonrasında bebeğin kaç haftalık olduğunun belirlenmesi ile yapılabilmektedir...