yeniloji.com
Sağlık

Ihlamurun Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Henüz yorum yazılmadı
Ihlamurun Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır?
Yeniloji 3175 görüntüleme

Ihlamur; vitamin ve mineral açısından oldukça zengin içeriğe sahip, hem bademciklerin hem de sindirim sisteminin temizlenmesine yardımcı olan, genel olarak tüketimi çay şeklinde olan doğal bir bitkidir.

Ihlamurun Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Lif ve vitamin açısından zengin olan ıhlamur, ağaç ve çalı şeklinde bulunan bir bitki türüdür. Genel olarak kış aylarında yapraklarını dökmektedir. Verimli ve kireçli topraklarda yetişen bu bitki aynı zaman tilia yani tilya olarak da bilinmektedir. Sinirleri yatıştıran, kaygı ve stres gibi ruh hallerini uzaklaştıran ıhlamur, aynı zamanda soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkların da giderilmesine katkı sağlamaktadır.

Bahar aylarının gelmesi ile çiçekleri açan ıhlamur ağaçları, bu mevsimlerde toplanır ve daha sonra kurutulur. Ihlamur ağacının kabuğu yumuşak ve liflidir. Ilıman iklimleri seven bu ağaçlar havaların soğuması ile birlikte yapraklarını dökmeye başlarlar. Ülkemizde kış aylarında yoğun bir şekilde tüketilen ıhlamur çayı, aynı zamanda farklı kültürler de ateş düşürme etkisi ile kullanılmaktadır. Sıcak ıhlamur çayının buharı burun açmaya yardımcı olurken, aynı zamanda boğaz ağrısı ve öksürük gibi belirtilerin de giderilmesine yardımcı olmaktadır. İçerisine limon suyu eklenip tüketildiği zaman c vitamini etkisi sayesinde bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Kaşıntılı deri hastalıkları, stres ve gerginliği azaltmak gibi nedenler için de tercih edilen ıhlamur aynı zamanda kozmetik sektöründe de tercih edilmektedir.

Ihlamurun Zararları Nelerdir? Yan Etkisi Var mı?

Kısa süreli bazı rahatsızlıkların giderilmesi için kullanılan ıhlamurun herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Fakat uzun süre kullanımı bazı zararlı etkilere neden olabilmektedir. Buradaki en önemli etken kalp rahatsızlıklarının oluşabilmesi ihtimalidir. Hamile kadınların ya da yeni doğum yapmış emziren annelerin kullanım öncesinde doktorlarından bilgi alması gerekmektedir. Gün içerisinde 3 bardaktan fazla tüketilmemesi önerilmektedir. Aşırı tüketimi ishal gibi rahatsızlıkların oluşmasına ve buna bağlı olarak vücutta sıvı kaybının oluşmasına neden olabilir.

Ihlamur Neye İyi Gelir?

Çoğunlukla kış aylarında görülen virüs ve bakteri kaynaklı grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıkların önlenmesi ve iyileşmesi için oldukça etkili bir bitki çayıdır. Bağışıklık güçlendirici etkisi sayesinde vücut direncinin artmasına yardımcı olur. Güçlü antioksidan içeriği bulunan ıhlamur, vücuttan zararlı toksin maddelerin atılmasına yardımcı olmaktadır. Mide asidini dengeleyen ve kusma, hazımsızlık gibi problemlerin giderilmesine katkı sağlayan bu doğal bitki çayı aynı zamanda bağırsakların temizlenmesini, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini ve kabızlık gibi rahatsızlıkların iyileşmesine destek olmaktadır. Bunların yanında karaciğer ve safra kesesi için de destekleyici etkiler sağlamaktadır.

Stres azaltıcı etkisi ile bilinen ıhlamur çayı, uyku bozukluklarının giderilmesini sağlar. Kronik olarak uykusuzluk çeken insanlar devamlı olarak sinirli, stresli ve yorgun olurlar. Uzun süre devam eden bu tarz durumlar için ıhlamur doğal bir çözüm olabilmektedir. Çünkü melatonin etkisi bulunmaktadır.

Ihlamur Çayı Nasıl Yapılır?

Hazırlanışı normal siyah çayın demlenmesi ile aynıdır ve ayrıca bir özen istememektedir. Ihlamur çayını hazırlamak için öncelikle bir miktar suyu kaynatınız. Daha sonra içerisine suyun miktarına göre ıhlamur atıp demlenmesini bekleyiniz. Daha sonra afiyetle tüketebilirsiniz. İçerisine şeker yerine hafif bal karıştırabilirsiniz. Dilerseniz limon suyu da ekleyebilirsiniz. Yemeklerden sonra 3 bardağı geçmemek kaydı ile içebilirsiniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Yiyerek Zayıflama Yolları ve Kilo Verme Diyeti Nedir?

Yiyerek Zayıflama Yolları ve Kilo Verme Diyeti Nedir?

Yiyerek zayıflama yolları; beslenme alışkanlıklarının değişmesini sağlayarak aç kalmadan, tokluk etkisi yaratan besinleri tüketerek gerçekleştirilen yöntemlerin geneline verilen isimdir...

Mor Baklava Nasıl Yapılır? Nerede Satılır?

Mor Baklava Nasıl Yapılır? Nerede Satılır?

Mor baklava; antioksidan açısından zengin olan mor sebze ve meyvelerden elde edilen mormiks karışımında yapılan, şeker oranı çok yüksek olmayan ve şeker hastalarının tüketebileceği şekilde olan bir tatlıdır...

Sezeryan Korsesi ile Göbek Şekillendirme

Sezeryan Korsesi ile Göbek Şekillendirme

Sezeryan korsesi; doğum sonrasında vücudun eski haline dönmesine yardımcı olan, göbek bölgesindeki fazlalıkların giderilmesine destek olan bir iç giysi modelidir...

Sei Jung Zayıflama Yöntemi Nedir? Yorumları ve Fiyatı

Sei Jung Zayıflama Yöntemi Nedir? Yorumları ve Fiyatı

Sei jung zayıflama yöntemi; iştahı kontrol altına alarak sık sık tüketilen ve bağımlılık haline gelen yiyeceklerden uzak durmak için uygulanan, sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olan bir tekniktir...

Tam Boy Korse Kullananlar ve Fiyatları

Tam Boy Korse Kullananlar ve Fiyatları

Tam boy korseler, vücudu saran ve sıkılaştıran özelliğe sahip, giyildiği zaman anında incelme sağlayan korse modelleridir...

Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Şeyler

Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Şeyler

Hamilelik; yumurtanın döllenmesiyle birlikte, bebeğin dünyaya gelene kadar kadınların geçirdiği süreçtir...

Mısır Şurubu Nedir? Neden Yapılır? Mısır Şurubunun Faydaları, Zararları ve Kullanım Alanları

Mısır Şurubu Nedir? Neden Yapılır? Mısır Şurubunun Faydaları, Zararları ve Kullanım Alanları

Mısır şurubu; mısır nişastasından elde edilen ve şekere alternatif olarak kullanılan ürün olarak isimlendirilmektedir...

Üzerlik Tohumu Nasıl Kullanılmalı? Zayıflamada Nasıl Kullanılır?

Üzerlik Tohumu Nasıl Kullanılmalı? Zayıflamada Nasıl Kullanılır?

Bitkiler aleminin son dönemde keşfedilen elemanlarından birisi olan üzerlik tohumu geçmiş dönemlerde farklı inançlarda kendisine yer bulan ve zayıflamaya etkisi olan ürünlerden birisi...

Katatoni Nedir? Nasıl Olur? Donakalım Tedavisi Nasıl Yapılır?

Katatoni Nedir? Nasıl Olur? Donakalım Tedavisi Nasıl Yapılır?

Katatoni; donakalım olarak da nitelendirilen, daha çok majör depresyonda rastlanılan bir hastalık çeşidi olarak tanımlanmaktadır...

Ciğer Otu Nedir? Özellikleri Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Ciğer Otu Nedir? Özellikleri Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Çiçeksiz bitki olarak nitelendirilen ciğer otu, kara yosunların bir türüdür...