yeniloji.com
Sağlık

Ihlamurun Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Henüz yorum yazılmadı
Ihlamurun Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır?
Yeniloji 3143 görüntüleme

Ihlamur; vitamin ve mineral açısından oldukça zengin içeriğe sahip, hem bademciklerin hem de sindirim sisteminin temizlenmesine yardımcı olan, genel olarak tüketimi çay şeklinde olan doğal bir bitkidir.

Ihlamurun Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Lif ve vitamin açısından zengin olan ıhlamur, ağaç ve çalı şeklinde bulunan bir bitki türüdür. Genel olarak kış aylarında yapraklarını dökmektedir. Verimli ve kireçli topraklarda yetişen bu bitki aynı zaman tilia yani tilya olarak da bilinmektedir. Sinirleri yatıştıran, kaygı ve stres gibi ruh hallerini uzaklaştıran ıhlamur, aynı zamanda soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkların da giderilmesine katkı sağlamaktadır.

Bahar aylarının gelmesi ile çiçekleri açan ıhlamur ağaçları, bu mevsimlerde toplanır ve daha sonra kurutulur. Ihlamur ağacının kabuğu yumuşak ve liflidir. Ilıman iklimleri seven bu ağaçlar havaların soğuması ile birlikte yapraklarını dökmeye başlarlar. Ülkemizde kış aylarında yoğun bir şekilde tüketilen ıhlamur çayı, aynı zamanda farklı kültürler de ateş düşürme etkisi ile kullanılmaktadır. Sıcak ıhlamur çayının buharı burun açmaya yardımcı olurken, aynı zamanda boğaz ağrısı ve öksürük gibi belirtilerin de giderilmesine yardımcı olmaktadır. İçerisine limon suyu eklenip tüketildiği zaman c vitamini etkisi sayesinde bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Kaşıntılı deri hastalıkları, stres ve gerginliği azaltmak gibi nedenler için de tercih edilen ıhlamur aynı zamanda kozmetik sektöründe de tercih edilmektedir.

Ihlamurun Zararları Nelerdir? Yan Etkisi Var mı?

Kısa süreli bazı rahatsızlıkların giderilmesi için kullanılan ıhlamurun herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Fakat uzun süre kullanımı bazı zararlı etkilere neden olabilmektedir. Buradaki en önemli etken kalp rahatsızlıklarının oluşabilmesi ihtimalidir. Hamile kadınların ya da yeni doğum yapmış emziren annelerin kullanım öncesinde doktorlarından bilgi alması gerekmektedir. Gün içerisinde 3 bardaktan fazla tüketilmemesi önerilmektedir. Aşırı tüketimi ishal gibi rahatsızlıkların oluşmasına ve buna bağlı olarak vücutta sıvı kaybının oluşmasına neden olabilir.

Ihlamur Neye İyi Gelir?

Çoğunlukla kış aylarında görülen virüs ve bakteri kaynaklı grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıkların önlenmesi ve iyileşmesi için oldukça etkili bir bitki çayıdır. Bağışıklık güçlendirici etkisi sayesinde vücut direncinin artmasına yardımcı olur. Güçlü antioksidan içeriği bulunan ıhlamur, vücuttan zararlı toksin maddelerin atılmasına yardımcı olmaktadır. Mide asidini dengeleyen ve kusma, hazımsızlık gibi problemlerin giderilmesine katkı sağlayan bu doğal bitki çayı aynı zamanda bağırsakların temizlenmesini, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini ve kabızlık gibi rahatsızlıkların iyileşmesine destek olmaktadır. Bunların yanında karaciğer ve safra kesesi için de destekleyici etkiler sağlamaktadır.

Stres azaltıcı etkisi ile bilinen ıhlamur çayı, uyku bozukluklarının giderilmesini sağlar. Kronik olarak uykusuzluk çeken insanlar devamlı olarak sinirli, stresli ve yorgun olurlar. Uzun süre devam eden bu tarz durumlar için ıhlamur doğal bir çözüm olabilmektedir. Çünkü melatonin etkisi bulunmaktadır.

Ihlamur Çayı Nasıl Yapılır?

Hazırlanışı normal siyah çayın demlenmesi ile aynıdır ve ayrıca bir özen istememektedir. Ihlamur çayını hazırlamak için öncelikle bir miktar suyu kaynatınız. Daha sonra içerisine suyun miktarına göre ıhlamur atıp demlenmesini bekleyiniz. Daha sonra afiyetle tüketebilirsiniz. İçerisine şeker yerine hafif bal karıştırabilirsiniz. Dilerseniz limon suyu da ekleyebilirsiniz. Yemeklerden sonra 3 bardağı geçmemek kaydı ile içebilirsiniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Kayaç Nedir, Ne Demek? Nasıl Oluşur? Nasıl Parçalanır? Ne İçin Kullanılır?

Kayaç Nedir, Ne Demek? Nasıl Oluşur? Nasıl Parçalanır? Ne İçin Kullanılır?

Kayaç; bir ya da birden fazla mineralin bir araya gelmesinden oluşan mineral topluluğuna verilen isimdir ve çözünebilir bir yapıya sahiptir...

Arı Sütü Faydaları Nedir? Nasıl Kullanılır? Kullananlar Var mı?

Arı Sütü Faydaları Nedir? Nasıl Kullanılır? Kullananlar Var mı?

Arı sütü; işçi bal arıları tarafından üretilen, yavru arıların ve kraliçe arıların beslenmesini sağlayan süt kıvamında bir sıvıdır...

İç Kanama Nedir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur?

İç Kanama Nedir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur?

Vücudun içerisinde meydana gelen kanamalar, iç kanama olarak tanımlanmaktadır...

Sigara İçenlerin Ciğerleri Nasıl Temizlenir? Yöntemleri Nelerdir?

Sigara İçenlerin Ciğerleri Nasıl Temizlenir? Yöntemleri Nelerdir?

Sigara içenlerin ciğerlerini temizlemek için öncelikle sigara içiminin azaltılması ve ardında da sağlıklı beslenme, doğal kürler gibi etkenlerin uygulanması gerekmektedir...

Mısır Ekmeği Tarifi Nedir? Kilo Yapar mı? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Mısır Ekmeği Tarifi Nedir? Kilo Yapar mı? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Karadeniz yöresinin en sevilen lezzetlerinden birisi olan mısır ekmeği, hem faydaları hem de yöresel bir tat oluşu ile oldukça ilgi görmektedir...

Çay Ağacı Yağı Nedir? Zararları ve Faydaları

Çay Ağacı Yağı Nedir? Zararları ve Faydaları

Çay ağacı yağı; bitkisel bir yağ olup Avustralya’da, Avrupa’da ve A...

Vişne Suyu Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Kan Yapar mı? Kaç Kaloridir?

Vişne Suyu Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Kan Yapar mı? Kaç Kaloridir?

Vişne suyu; yaz aylarında serinletici etkisi ile sıklıkla tüketilen, içeriğinde yer alan fitokimyasallar, antioksidanlar ve C vitamini sayesinde sağlık için pek çok fayda sağlayan bir meyve suyudur...

Doğurganlığı Azaltan Şeyler Nelerdir?

Doğurganlığı Azaltan Şeyler Nelerdir?

Doğurganlığı azaltan şeyler; adet döngüsü, stres, yanlış beslenme, kullanılan bazı ilaçlar ya da yaşın ilerlemesi gibi durumlardır...

Keto Guru Nedir? Zayıflatırmı? Kullanıcı Yorumları, Fiyatları, Fayda ve Zararları

Keto Guru Nedir? Zayıflatırmı? Kullanıcı Yorumları, Fiyatları, Fayda ve Zararları

Keto guru; metabolizmanın hızlanmasını sağlayan, açlık ve tatlı krizlerini bastırarak hem vücutta yağ emilimini azaltan hem de depolanmış yağların dışarı atılmasına destek olan bir gıda takviyesidir...

Isı Bandı Nedir? Fiyatı, Kullanımı, Faydaları ve Zararları

Isı Bandı Nedir? Fiyatı, Kullanımı, Faydaları ve Zararları

Isı bandı; vücutta ağrıyan bölgelere sıcaklık uygulaması yaparak gevşemesini ve soğumasını sağlayan bantlara verilen isimdir...