yeniloji.com
Bakım

Yüz Yogası Nedir? Nasıl Yapılır? Ne Kadar Sürede Etki Eder?

Henüz yorum yazılmadı
Yüz Yogası Nedir? Nasıl Yapılır? Ne Kadar Sürede Etki Eder?
Yeniloji 5060 görüntüleme

Yüz yogası, yüzde bulunan kasların geliştirilmesi ve böylece daha sıkı bir görüntünün elde edilmesini sağlayan bir tür egzersiz yöntemidir.

Yüz Yogası Nedir? Ne İşe Yarar?

İnsanların yaşlarındaki ilerlemeler vücut üzerinde belirli etkiler gösterir. Bu etkileri direkt olarak etkilemek mümkün olmazken düşük miktarda ortaya çıkmasını sağlamak ya da olabildiğince geciktirmek insanların uygulayabilecekleri en iyi yöntemdir.

Yüzümüz, yaşlılık etkilerini en çok belli eden bölgelerden birisi olmasının yanında sürekli olarak açık olduğundan insanların rahatlıkla bu etkileri fark etmesi olağan bir durumdur. Bu sebeple de yüz yogası adı verilen işlem ile bu yaşlılık etkilerinin ortadan kaldırılması gerekir. Her gün evde düzenli olarak uygulanan ve yüzdeki kasların daha sıkı bir hale gelmesini sağlayan işlemler yüz yogası olarak isimlendirilmiştir.

Yüz Yogası Nasıl Yapılır?

Hiçbir özel ekipmana ya da mekana ihtiyaç duymadan yüz yogası yapabilirsiniz. Genel olarak insanların aynanın karşısına geçmesi ve günlük hareketlerini doğru bir şekilde uygulaması yeterli olmaktadır. Bu yoganın ilk hareketi eller ile uygulanan masajdır. Ellerini avuç içleri yanağa temas edecek şekilde bu bölgeye koyan kişiler yanak bölgesini ovmaya başlarken elleriyle kasları yukarı doğru hareket ettirebilirler. Bu hareketi uygularken nemlendirici kremlerin kullanılması cildin zarar görmemesini sağlayarak belirli oranda kayganlık sağlayacaktır. Alın bölgesi için de özel hareketler bulunurken bu masaj hareketi için yalnızca iki elin orta parmağı kullanılır. Orta parmak yardımıyla alnın altından üzerine doğru masaj yapılması gerekir. Kırışıklık olarak kendini göstermeye başlayan çizgiler bu uygulama ile alnı terk etmeye başlayacaktır.

Göz ve Dudak Çevresi İçin Yüz Yogası

Göz çevresi için iki elin işaret parmağı ile gözler olabildiğince açılır ve 5 saniye boyunca bu şekilde beklenir. Bu harekete üç tur devam eden kişiler göz çevresi için yoga hareketlerini tamamlamış olacaktır. Dudak ve çevresi için ise bir kaleme ihtiyaç duyulacaktır. Kalemi, dudaklarının arasına alan kişiler dudaklarında kalemi çevirerek gerekli egzersizi yapmış olurlar. Çeneleri yorulana kadar bu hareketi uygulayarak dudak ve çevresini daha sıkı hale getirebilirler.

Yüz Yogası Ne Kadar Sürede Etki Eder?

Yoga egzersizleri de vücudun diğer bölgeleri için yapılan egzersizler gibi kaslar üzerinde etkiler göstermektedir. Bu etkilerin ortaya çıkması için kişilerin 2-3 ay süreyle düzenli olarak egzersizlerini yapması gerekir. Bu süreci hiçbir olumlu etkiyi görmeden geçirmek oldukça zordur. Ancak yüz egzersizleri süre olarak oldukça kısa sürdüğünden her gün rahatlıkla tekrarlanabilir. Bu şekilde uygulandığında 2-3 aydan sonra olumlu etkiler kendisini göstermeye b aşlayacak ve sonrasında takip eden süreçte çok etkili bir sonuç elde edilecektir. Yüz yogası egzersizleri için yaş konusunda herhangi bir sınır bulunmazken her yaştan kişiler bu yoga işlemlerini uygulayarak daha sıkı bir yüze sahip olabilir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet ile Zayıflama

Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet ile Zayıflama

1 haftada 5 kilo vermek için, sağlıklı bir diyet programı ile birlikte spor yapılması ve bu süreçte vücudun güçsüz halsiz bırakılmaması gerekmektedir...

Şeker Hastalığının Belirtileri, Sebebi ve Türleri Nelerdir?

Şeker Hastalığının Belirtileri, Sebebi ve Türleri Nelerdir?

İlk olarak toplumda şeker hastalığı olarak bilinen ve tıp dilindeki adı diyabet olan bu hastalığın tanımı yapacak olursak; vücutta insülin salınımı yapan pankreas adını verdiğimiz organın bu insülini yeterli miktarda salgılayamaması sonucu ya da vücutta etkili bir şekilde kullanamaması sonucu gelişen bir hastalıktır...

Jinekomasti Korsesi Ne İşe Yarar? Nasıl Takılır? Fiyatı Ne Kadar?

Jinekomasti Korsesi Ne İşe Yarar? Nasıl Takılır? Fiyatı Ne Kadar?

Jinekomasti korsesi; erkek meme ameliyatından sonra takılması gereken ve doktorlar tarafından da önerilen bir korse çeşididir...

Tırnak Mantarı Nedir? Nasıl Geçer? Nasıl Tedavi Edilir?

Tırnak Mantarı Nedir? Nasıl Geçer? Nasıl Tedavi Edilir?

Tırnak mantarı genel olarak el ve ayaklarda görülür ve ufak sarı veya beyaz noktalarda başlayarak enfeksiyonun ilerlemesine bağlı olarak yayılma gösterebilmektedir...

Toparlayıcı Tayt ile Kalça ve Bacak Şekillendirme

Toparlayıcı Tayt ile Kalça ve Bacak Şekillendirme

Toparlayıcı tayt modelleri; kalça, basen ve göbek bölgesini sıkılaştırarak sağlıklı bir şekilde incelme ve zayıflama meydana getiren korse modelleridir...

Ağaç Kavunu ve Diğer Adı Nedir? Nerede Yetişir? Faydaları ve Fiyatı

Ağaç Kavunu ve Diğer Adı Nedir? Nerede Yetişir? Faydaları ve Fiyatı

Ağaç kavunu; şadok ve pomelo olarak da bilinen, kokusu oldukça hoş olan ve bir kavun cindi olmayan ve turunçgillerden olan bir meyve çeşididir...

Soya Sütü Zayıflatır mı? Faydaları, Zararları ve Fiyatı

Soya Sütü Zayıflatır mı? Faydaları, Zararları ve Fiyatı

Soya sütü; hem bölgesel zayıflamaya yardımcı olur hem de birçok hastalık için şifa özelliği taşır...

Kahvaltılık Diyet Tarifler

Kahvaltılık Diyet Tarifler

Kilo vermek için dengeli ve sağlıklı beslenmek gerekmektedir...

Aşırı Terleme Neden Olur? Nasıl Önlenir?

Aşırı Terleme Neden Olur? Nasıl Önlenir?

Terleme insan vücudunun ısısını sabit tutmada yardımcı olan fizyolojik bir durumdur...

İç Çamaşırı İçin En Sağlıklı Kumaş

İç Çamaşırı İçin En Sağlıklı Kumaş

İç çamaşırı için en sağlıklı kumaş; nefes alan, vücudu sıkmayan, terletmeyen, hem rahat ettiren hem de cildi tahriş etmeyen özellikte olan ürünlerdir...