yeniloji.com
Zayıflama

Yeşil Kahve Zayıflatırmı? Kilo Vermek İçin Nasıl İçilir?

Henüz yorum yazılmadı
Yeşil Kahve Zayıflatırmı? Kilo Vermek İçin Nasıl İçilir?
Yeniloji 3153 görüntüleme

Yeşil kahve; içeriğinde bulunan klorojenik asit sayesinde vücuttaki şeker emiliminin düşürülmesini sağlayan özelliği ve obeziteye karşı etkisi ile bilinen, zayıflamaya yardımcı bir besin maddesidir.

Yeşil Kahve Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?

Antioksidan açısından oldukça zengin olan yeşil kahve, Coffea Arabica isimli kahve bitkisinin çekirdeklerinin kavrulması ile elde edilen zayıflamaya önemli derecede etkisi olan bir tohumdur. İçerik olarak normal kahve çekirdeklerine göre daha faydalı ve etkili özellikler göstermektedir. Normal kahve çekirdeklerine göre zayıflama sürecinde yaklaşık 3 kata kadar daha fazla etki sağlamaktadır.

Yeşil kahve vücuttaki toksin maddelerin atılmasına yardımcı olarak kilo vermeye engel olan serbest radikallerin vücuttan arındırılmasına destek olur. Serbest radikaller metabolizma hızının düşmesine ve aynı zamanda bağışıklığın güçsüzleşmesine neden olan maddelerdir. Vücut direncini yükselten etkisi sayesinde kilo verirken enerjik kalmanıza yardımcı olmaktadır. Uygulanan pek çok zayıflama yöntemi metabolizmanın zarar görmesine neden olmaktadır. Bu kahve çekirdekleri metabolizmanın zarar görmeden dengeli ve düzenli bir şekilde çalışmasına destek olmaktadır. Bunların yanında vücuttaki fazla yağların erimesine de yardımcı olmaktadır.

Kilo Vermek İçin Yeşil Kahve Nasıl İçilir?

Zayıflama konusunda oldukça etkili olan yeşil kahve diyet ve spor ile desteklendiğinde etkisini daha fazla arttırmaktadır. Eğer ki diyet yapıyorsanız ana öğününüzden yaklaşık olarak 1-1,5 saat önce yeşil kahve tüketmeniz kilo vermenizi daha etkin bir hale getirecektir. Kilo vermek için yeşil kahve kullanımının farklı çeşitleri bulunmaktadır. Diyetisyenler genel olarak 1 bardak sıcak suyun içerisine yaklaşık olarak 1 yemek kaşığı yeşil kahve çekirdeğinin atılması ve demlendikten sonra içilmesi şeklinde tarif vermektedir. Bunun yanı sıra Türk kahvesi gibi çekirdeklerinin öğütülüp toz haline getirilmesi şeklinde de tüketilebilmektedir. Tıpkı Türk kahvesi tarifinde olduğu gibi yapabilirsiniz. Görünüş ve tat olarak Türk kahvesinden farklı bir lezzet oluşacaktır. Yeşil kahve bitki çayına benzeyen bir kıvam almaktadır.

Kilo verme süresinde yeşil kahvenin kullanım sıklığı oldukça önemlidir. Genel olarak sabah ve akşam olmak üzer günde 2 defa içilmesi önerilmektedir. Aşırı şekilde tüketmek bazı yan etkilere neden olabilmektedir. Zayıflamak için bu miktarlar yeterli olmaktadır.

Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Vücuttaki yağ yakımını hızlandırıcı etkileri ile bilinen yeşil kahvenin sadece zayıflama konusunda değil aynı zamanda vücutta genel bir fayda sağlama özelliği de bulunmaktadır. Bunları şu şekilde belirtebiliriz:

Yeşil Kahvenin Zararları ve Yan etkileri Nelerdir?

Yararlı etkileri ile bildiğimiz yeşil kahve aşırı miktarda kullanıldığı zaman birtakım yan etkilere yol açmaktadır. Fakat önerilen miktarlarda tükettiğiniz zaman herhangi bir yan etkiye neden olmamaktadır. Kafein oranı diğer kahvelere göre daha az olan bu içeceği fazla tükettiğiniz zaman vücutta aşırı uyarılma söz konusu olabilir. Bu nedenle tüketim sıklığına ve dozuna dikkat ediniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Yeşil Kahve Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Nasıl Demlenir?

Yeşil Kahve Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Nasıl Demlenir?

Yeşil kahve çekirdeği ile zayıflama son zamanlarda oldukça tercih edilen bir yöntemdir ve metabolizma hızlandırıcı özelliği sayesinde yağ yakıcı özelliği bulunmaktadır...

Parmakları Daha İnce ve Uzun Göstermek İçin Ne Yapılır?

Parmakları Daha İnce ve Uzun Göstermek İçin Ne Yapılır?

Parmakları daha ince göstermek için birtakım basit teknikler bulunmaktadır...

Burun Tıkanıklığına Doğal ve Bitkisel Çözümler

Burun Tıkanıklığına Doğal ve Bitkisel Çözümler

Burun tıkanıklığı; bir hastalık ya da burnun yapısı sonucunda ortaya çıkan rahatsızlıktır...

Adet Söktürücü Bitkiler ve Çay Tarifleri Nelerdir?

Adet Söktürücü Bitkiler ve Çay Tarifleri Nelerdir?

Adet söktürücü bitkiler; regl döneminin düzene girmesine yardımcı olur ve hormonların dengelenmesine katkı sağlar...

Sumak Suyu Nasıl Yapılır? Nasıl Hazırlanır? Zayıflatır mı?

Sumak Suyu Nasıl Yapılır? Nasıl Hazırlanır? Zayıflatır mı?

Sumak suyu; idrar söktürücü özelliği bulunan, toksin atımı meydana getiren ve en önemlisi bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlayan doğal içerikli bir kürdür...

Göğüs Kalkanı Nedir? Göğüs Kalkanı ile Emzirme Nasıl Olur?

Göğüs Kalkanı Nedir? Göğüs Kalkanı ile Emzirme Nasıl Olur?

Annelerde, farklı sebeplerden dolayı gereğinden fazla süt üretimi olabilmektedir...

Nitrik Oksit Nedir? Nitrik Oksitin Zararları ve Faydaları

Nitrik Oksit Nedir? Nitrik Oksitin Zararları ve Faydaları

Nitrik oksit, vücuttaki birçok dokuda fizyolojik veya hücresel açıdan düzenleme yapan bir moleküldür...

Korse Çeşitleri ve Korselerin Faydaları

Korse Çeşitleri ve Korselerin Faydaları

Korse çeşitleri hem kadınlar hem de erkekler için farklı şekilde üretilen ve vücudun farklı bölgelerine hitap eden iç giysiler olarak tanımlanabilmektedir...

Kinoa Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır? Kullananlar ve Zayıflayanların Yorumları

Kinoa Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır? Kullananlar ve Zayıflayanların Yorumları

Kinoa; kilo vermek için yıllardır diyet yapan kişiler tarafından tüketilen ve protein bakımından yüksek değerlere sahip olan bir tahıldı...

Kortizon Diyeti Nedir? Ne Kadar Sürer?

Kortizon Diyeti Nedir? Ne Kadar Sürer?

Kortizon diyeti; kortizon tedavisi gören kişiler için uygulanması gereken, vücudun daha az yan etki görmesini sağlayan bir beslenme programıdır...