Gece Terörü Nedir? Atakları Neden Olur? Uyku Terörü Çözümü Nedir?

Gece terörü; her yaşta meydana gelebilen fakat sıklıkla 5-7 yaşındaki çocuklarda ortaya çıkan, uyku terörü ve parasomnia gibi isimlerle de tabi edilebilen bir hastalıktır.

Gece Terörü Nedir, Ne Demek?

Bir uyku bozukluğu olarak nitelendirilen gece terörü, uyku sırasında, uykuya daldığınız esnada ya da uyanmaya yakın ortaya çıkan anormal hareketler, davranışlar, algılar, duygular ve birtakım hayallerdir. İnsan hayatının belli dönemlerinde bu rahatsızlığın görülme ihtimali çok yüksektir. Özellikle çocuklarda 6-7 yaşına kadar görülme riski %88 civarındadır. Ergenlik döneminden sonra görülme olasılığı ve ataklarında azalmalar meydana gelmektedir. Ergenlikten sonra bu rahatsızlığı yaşayan kişilerde genel olarak çocuklukta da görüldüğü tespit edilmiştir.

Gece terörü REM uykusu dışında ve REM uykusu içerisinde olmak üzere iki şekilde ortaya çıkmaktadır.

Uyku terörü hastalığı çoğu zaman genetik olabileceği gibi aynı zamanda birtakım beyin hastalıklarından da kaynaklanabilir. Bunun yanı sıra uyku apnesi ve kullanılan bazı ilaçlar bu durumu tetikleyebilir. İki şekilde ortaya çıkan gece terörü uyurken yürüme, ile oluşabilirken aynı zamanda uyku sırasında kabus görme ve uyku felci gibi durumlarla da karşımıza çıkabilmektedir. Erişkin dönemlerde bu hastalığın görülme riski oldukça düşüktür fakat oluşabilmektedir. Genel olarak risk grubu 7 yaşına kadar olan çocuklar sayılabilmektedir.

Gece Terörü Atakları Neden Olur?

Bu rahatsızlığın altında yatan en önemli sebepler psikolojik sorunlardır. Gün içerisinde çok aceleci davranma, insanın kendisine vakit ayıramaması, sosyalleşmede eksiklik, ve dengesiz beslenme sonucunda oluşan fiziksel durumlar bu hastalığın oluşmasına neden olabilir. Günlük hayatta beynimiz sürekli kayıt halindedir. Yaşanılan birtakım kötü olaylar bilinçaltımızı tetikleyebilir. Bilinçaltında yer alan olaylar genel olarak uyku sırasında ortaya çıkar. Bu hastalığın nedeni dış etkenler olabilirken aynı zamanda iç etkenler de olabilir. Stres, kişilik bozukluğu, ilişki problemleri, uykusuzluk, antidepresan bazı ilaçlar bu duruma neden olabilir. Tüm bunların yanında genetik sebeplerde bu duruma neden olabilir. Kişilerin hayatlarının bir döneminde yaşadıkları uyku terörü, kendilerine genetik olarak aktarılmış olabilir.

Uyku Terörü Belirtileri Nelerdir?

Parasomnia hastalığının belirtileri belli bir şekilde gerçekleşir ve her atak birbirine benzer özellikler gösterir. Gece terörü yaşayan bir kişi uykusundan aniden uyanıp çığlık atabilir. Bu durumun devamında iniltiler ortaya çıkar ve hızlı nefes alıp verme ile birlikte terleme meydana gelir. Kişide çok fazla korku oluşması üstünü çıkarmak istemesine ve bulunduğu yeri terk etmek istemesine neden olabilir. Bu sırada hastanın bilinci henüz tam olarak yerinde değildir. Bu nedenle anormal kas hareketleri meydana gelebilir. Bu ataklar genelde uykunun 2 ya da 4 saatlik dilimleri içinde görülür. Ataklar bazen kısa bazense dakikalarca devam edebilir. Belirtiler de aynı şekilde hemen bitebilir ya da uzun süre devam edebilir. Ataklar sonrasında hastalar her şeyden habersiz yatabilir ve uykuya devam edebilir. Birey bu sürede uyku halinde olduğundan çoğu zaman bir şey hatırlamaz. Uykuda iç çekme, iniltiler ve konuşma gibi belirtiler de bu duruma eşlik edebilir.

Uyku Terörü Çözümü Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Genel olarak uyku terörü hastalığı ergenlikten sonra kendiliğinden ortadan kalkar. Hastalığın görüldüğü zaman içerisinde ataklar genel olarak nadirdir. Fakat her gün ya da sıklıkla bu ataklar gerçekleşiyorsa mutlaka psikiyatr ya da nöroloji desteği alınmalıdır. Küçük yaştaki çocuklar için gündüz uykusu önerilebilmektedir. Hastanın uyuduğu yerin temiz ve havadar olması gerekmektedir. Eğer ki kişinin her gün aynı saatte atağı gerçekleşiyorsa atak henüz gerçekleşmeden önce uyandırılabilir. Fakat hasta atak geçirirken uyandırılmamalıdır. Tüm bunlar gerçekleştirilirken bu hastalığa neden olan sebeplerin de ortadan kaldırılması gerekmektedir. Bu şekilde uyku terörü çözümü sağlanmış olur.