Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyen kişiler diyet çorba tarifleri ile birlikte bu süreci çok daha iyi bir şekilde yönetebilirler.
Diyet Çorba Nasıl Yapılır?
Ülkemizin çorba kültürünün oldukça gelişmiş olduğu söylenebilir. Mutfağımızda yüzlerce çeşit farklı çorba bulunurken birçok ailede yemekten önce kesinlikle çorba tüketimi gerçekleşmektedir. Bu aşamada diyet dönemlerinde de bu alışkanlığa devam edilmesi kilo verme hızını yükselten etmenlerden birisi olacaktır. Genelde çorbaların kalori değerleri çok yüksek olmamasının yanı sıra doyuruculuk özellikleri yüksek olmaktadır. Bu sebeple de insanların tercih etmesi çok önemlidir.
Diyet çorbalar genel olarak sebze ağırlıklı yapılırken içerisinde baharat kullanımına da imkan tanınmaktadır. Metabolizmayı hızlandıran ya da yağ yakımına katkı sağlayan baharatlar, sebzeler ile birlikte çorbanın içerisinde kullanılarak görevini en iyi şekilde yerine getirmektedir.
Yağ Yakan Çorba Tarifi ve Kalorisi
Diyet çorbalarının hazırlanmasında birçok farklı ürün bir arada kullanılmaktadır. Bu sayede her üründen azar azar alınarak faydalarının tamamının vücutta kendisini göstermesi sağlanmaktadır. Yağların yakımına katkı sağlayan bu çorbanın üretiminde 6 adet soğan, yarım çay bardağı yeşil mercimek, 3 diş sarımsak, yarım beyaz lahana, 2 adet kapya biber, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, kimyon, zerdeçal, karabiber, 1 yemek kaşığı biber salçası ve 1 demet maydanoz kullanılmaktadır. Soğanları, biberleri ve sarımsağı doğrayan kişiler hepsini tencereye atarak kavurmaya başlamalıdır. Bu süreçte zeytinyağının da tencereye konulduğundan emin olmak gerekir. Sonrasında 2-3 bardak su ile birlikte diğer malzemeler katılarak karışım hazır hale getirilir. Bu muhteşem karışım 114 kalori değerine sahiptir.
Hızlı Kilo Verdiren Çorba Tarifi ve Kalorisi
Kilolarından çok hızlı bir şekilde kurtulmak isteyen kişiler için, 2 yemek kaşığı keten tohumu, 1 çay bardağı haşlanmış halde barbunya, 2 yemek kaşığı bulgur, 2 adet kabak, 4-5 yaprak lahana, 3 adet sivri biber, 2 adet soğan, 3 diş sarımsak, 1 tatlı kaşığı zencefil, 1 yeme kaşığı domates salçası ve 2 litre su malzemelerinin tamamının hazırlanması gerekmektedir. Bu malzemelerin hepsini hazırladıktan sonra kısa süre içerisinde çorba hazır hale getirilirken kişiler bunu tüketerek yalnızca 127 kalori alacaklardır.
Diyet Çorba Tarifleri ve Kalorileri Nedir?
Vücudun hızlı bir şekilde kilo verebilmesi için detoks işleminin uygulanması gerekmektedir. İki litre suyun içerisine beyaz lahana ve taze zencefil atan kişiler, detoks için ilk adımı atmış olurlar. 4-5 diş sarımsak ve iki adet sivri biberin de bu karışıma eklenmesi gerekecektir. Yağ kullanılmayan bu çorbada zerdeçal ve kimyon eklenmelidir. Bu malzemeler ile yapılan çorbanın kalori değer yaklaşık olarak 96 olurken öğünlerde hiçbir sorun yaratmadan tüketilebilecektir.
Masalarını kurarken diyet çorbası yapmayı ihmal etmeyen kişiler her zaman kilolarını korumada çok daha kolay bir süreç geçirirler.
