yeniloji.com
Zayıflama

Brokoli Zayıflatırmı? Brokoli ile Nasıl Kilo Verilir?

Henüz yorum yazılmadı
Brokoli Zayıflatırmı? Brokoli ile Nasıl Kilo Verilir?
Yeniloji 3029 görüntüleme

Lahanagiller familyasına ait olan brokoli, içeriğindeki diyet lifleri sayesinde hem kilo vermeye yardımcı olur hem de sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasına destek olmaktadır.

Brokoli Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?

Brokoli içerisinde bulunan diyet lifleri sayesinde kısa süre içerisinde sağlıklı ve doğal bir zayıflama meydana getirmektedir. Kilo vermek isteyenler için adeta bir nimet olarak kabul edilir. Potasyum ve lif açısından zengin olan bu besinin içeriğinde aynı zamanda yüksek c vitamini de bulunmaktadır. Bunların yanı sıra kükürt, selenyum, B1 ve A vitaminleri bulunmaktadır. Tüm bunlar sağlıklı bir vücut için gerekli olan vitamin ve minerallerdir ve brokolinin içerisinde yeterli miktarda bulunmaktadır.

Vücuttaki hücrelerin yapısını korumaya yardımcı olan brokoli aynı zamanda kanser hücrelerinin oluşmasını da engellemektedir. Vücutta canlı zararlı bakterilerin meydana getirdiği toksinlerin ve serbest radikallerin dışarı atılmasına yardımcı olarak sindirim sisteminin daha rahat çalışmasını sağlar ve metabolizmayı hızlandırır. Böylece kısa süre içerisinde etkili olarak zayıflamaya yardımcı olur.

Brokoli ile Nasıl Kilo Verilir?

İçerisindeki lifle sayesinde tok tutucu özelliği bulunan brokoli, gün içerisinde daha az yemek tüketmeye ve buna bağlı olarak yeni yağ oluşumunun engellenmesini sağlayarak var olan yağların yakılmasını sağlar. İçerisinde bulunan antioksidan bileşenler, lifler ve düşük kalorili içeriği sayesinde kilo verme konusunda oldukça başarılıdır. Özellikle haşlanarak tüketilen brokoli oldukça faydalı etkiler sunmaktadır.

Brokoli, içeriğinde bulunan vitamin ve mineral değerleri sayesinde hem zayıflamaya hem de sağlıklı bir yaşam sürdürmeye destek olan bir yeşil sebzedir.

Antioksidan açısından zengin olan bu sebze vücutta ödem ve şişkinliğe neden olan zararlı parazitlerin ve bakterilerin vücuttan atılmasına destek olmaktadır. Bunun yanı sıra sindirim sisteminin düzenli çalışmasına ve metabolizmanın hızlanmasına katkı sağlamaktadır. Bu özellikleri sayesinde kısa süre içerisinde idel kiloya ulaşmaya destek olur. Brokoli ile zayıflamak için haşlanmış olarak tüketmeye ya da çorbasını içmeye özen gösteriniz.

Brokoli Suyu ve Çorbası ile Zayıflayanlar

Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olan brokoli suyu ile detoks yapmak için bu sebzeyi haşlamak yeterli olacaktır. Brokoli suyu iştahın azalmasına yardımcı olmaktadır. Azalan iştah sayesinde günlük hayatta daha az yemek tüketilir ve böylece yeni kilo oluşumu meydana gelmez. Brokoli çorbası ve suyunu aşırı tüketmemeye özen gösteriniz. Aşırı şekilde tükettiğinizde midenize birtakım rahatsızlıklar oluşabilmektedir.

Brokoli suyunu elde etmeniz için brokolilerin içerisine su koyup haşlamanız ve sonrasında sebzeleri ayırarak suyunu süzmeniz ve tüketmeniz yeterlidir. Kolay tarifi sayesinde pratik bir şekilde kullanılmaktadır. Çorbası da yine aynı şekilde oldukça basit yapılmaktadır. Bu yöntemlerle zayıflayanlar etkilerden oldukça memnun kalırken aynı zamanda sağlıklı sonuçlar da elde etmektedirler.

Brokolinin Kalorisi ve Besin Değeri

Kalorisi oldukça düşük olan brokolinin besin değeri ise yüksektir. Besleyici özelliği vardır ve hem vücuda faydalı etkiler sunmaktadır hem de zayıflama konusunda destek olmaktadır. Sağlıklı bir yaşam sunan brokoli vücutta detoks ve arındırıcı etki meydana getirmektedir. Böylece ideal kiloya kavuşmayı sağlamaktadır. Aynı zamanda kanser hastalıklarında da koruyucu etkisi olduğu bilinmektedir.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Brokoli Suyu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Brokoli Suyu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Brokoli suyu; vitamin ve mineral açısından oldukça yüksek değerlere sahip, vücuttan toksin atımı sağlayan ve bağışıklık güçlendirici etki meydana getiren bir kürdür...

Brokoli Kürü Nasıl ve Ne Kadar Yapılır? Faydaları ve Zararları

Brokoli Kürü Nasıl ve Ne Kadar Yapılır? Faydaları ve Zararları

Brokoli kürü; içeriside bulunan besin öğeleri ve vitamin özleri sayesinde vücuda oldukça faydalı olan sebze suyudur...

Şerbetçi Otu Ne İşe Yarar? Zararları Var mı? Nasıl Kullanılır?

Şerbetçi Otu Ne İşe Yarar? Zararları Var mı? Nasıl Kullanılır?

Şerbetçi otu; kendirgiller ailesine ait olan, otsu bir bitkidir...

Yasemin Çayı Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Demlenir? Fiyatı Ne Kadar?

Yasemin Çayı Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Demlenir? Fiyatı Ne Kadar?

Yasemin çayı; içerisinde yüksek miktarda antioksidan barındıran ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan, faydaları, lezzeti, tadı ve etkileri sayesinde gerek zayıflama gerekse sağlık için tercih edilen bir bitki çayıdır...

Göbek Toparlayıcı Korse ile Göbek Şekillendirme

Göbek Toparlayıcı Korse ile Göbek Şekillendirme

Göbek toparlayıcı korse; bel ve karın bölgesinin incelmesini ve zayıflamasını sağlayarak şekillendirici özelliği sayesinde daha fit ve zinde durmaya destek olmaktadır...

Saç Dökülmesi Genetik mi, Nasıl Anlaşılır?

Saç Dökülmesi Genetik mi, Nasıl Anlaşılır?

Saç dökülmesi hem erkeklerde hem de kadınlarda meydana gelebilen bir problemdir ve zaman içerisinde kelliğe yol açabilmektedir...

Korse Nasıl Takılır? Korse Kullanım Süresi

Korse Nasıl Takılır? Korse Kullanım Süresi

Korse takmak; vücudun ince ve zayıf gözükmesini sağlayan ve aynı zamanda kolayca vücuda giyilip çıkartılabilen bir aparattır...

En İyi ve En Etkili Zayıflama Çayı Hangisidir?

En İyi ve En Etkili Zayıflama Çayı Hangisidir?

Kilo verme sürecinde daha etkili bir zayıflama sağlamak için tercih edilen zayıflama çayları, çeşitli bitkilerden elde edilen içeceklerdir...

Greyfurtun Faydaları, Zararları ve Kalorisi Nedir? Özellikleri ve Çeşitleri

Greyfurtun Faydaları, Zararları ve Kalorisi Nedir? Özellikleri ve Çeşitleri

Portakaldan biraz daha büyük ebatlara sahip olan greyfurt biraz daha acımsı ve hafif ekşimsi bir tada sahiptir...

Ciltte Portakal Kabuğu Görünümü Neden Olur? Nasıl Gider?

Ciltte Portakal Kabuğu Görünümü Neden Olur? Nasıl Gider?

Ciltteki portakal kabuğu görünümü, yağlı ve akneye meyilli ciltlerde gözeneklerin genişlemesi sonucunda oluşan durum olarak nitelendirilmektedir...