yeniloji.com
Beslenme

Hangi Vitamin Ne İşe Yarar?

Henüz yorum yazılmadı
Hangi Vitamin Ne İşe Yarar?
Yeniloji 3251 görüntüleme

Vitamin; gıdalarla ya da ilaçlar yoluyla insan bünyesine alınan, yaşamın devam edebilmesi için gerekli olan besinlerdir.

Hangi Vitamin Neye İyi Gelir? Ne İşe Yarar?

Vücudun sağlıklı olması için ihtiyaç duyulan vitaminler, aynı zamanda bağışıklığın güçlenmesine de destek verir. A vitamini antioksidan vazifesi görerek, vücudu hastalıkları karşı korumaktadır. Yaşlanmayı geciktirerek, yağ depolanmasını kolaylaştırmaktadır. Hücre yenilenmesini sağlamakta ve vücut direncini artırmaktadır. B2 vitamini vücudun asit dengesini korumaktadır. Solunum ve sindirim sisteminin düzenli bir şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır. B12 vitamini sinir sistemini güçlendirerek, hücrelerin yenilenmesini sağlamaktadır. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek, hastalıklara karşı direnç sağlamaktadır. E vitamini de bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek, kansere karşı koruyucu özelliğe sahiptir. K vitamini kemiklerin güçlenmesinde, hücrelerin yenilenmesinde oldukça etkilidir.

Hangi Vitamin Hangi Besinde Bulunur?

Hangi Vitaminler Boy Uzatır, Kilo Aldırır?

Vitaminler kilo alma ve boy uzaması konusunda oldukça önemlidir. Kilo alma konusunda etkili olan vitaminlerden bir tanesi B grubu vitaminleridir. Bu vitaminler suda çözüldükleri için vücutta depolanmaz ve yağ yapmaz. Sadece iştah açıcı özellikler sunarlar. C vitamini kilo almaya destek olmaktadır. Demir kilo alımında oldukça önemlidir. Zayıf bireylerin hemen hepsine demir eksikliği gözlemlenmektedir. Boy uzatmaya yardımcı vitaminler ise D vitamini, B1 ve B2 vitaminleri, C vitamini ve Kalsiyumdur. Bu vitaminler kemik sağlığını iyileştirir ve güçlendirir. Boyun uzaması konusunda kemik sağlığının önemi bulunmaktadır. Kemik gelişiminin desteklenmesi için bu vitaminlerin doğal besinlerden alınması gerekmektedir.

Vitaminin Faydaları Nelerdir? Fazlası Zararlı mıdır?

Vitaminler insanların hayatlarını sürdürebilmesi için oldukça önemli bir yere sahiptir. Deri, göz sağlığı ve kemiklerin sağlıklı gelişimi için A vitamini oldukça önemlidir. Sinir ve kasların gelişebilmesi için vücuttaki B vitamini oranı ideal olmalıdır. Diş ve diş eti sorunlarının önüne geçebilmek ve sağlıklı bir diş yapısına sahip olabilmek için içeriğinde C vitamini bulunan besinler tüketilmelidir. Vücudun sağlıklı bir şekilde gelişmesi ve büyüyebilmesi için özellikle çocuklarda E vitamini oldukça önemli bir yere sahiptir. Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan K vitamini de, yaralanma gibi durumlarda kan kaybından hayatın sonlanması gibi durumların önüne geçebilmek için hayati önem taşımaktadır. Uzmanlar bünyede bu vitaminlerin normalin üzerinde bulunmasının belli başlı hastalıklara sebep olacağı konusunda uyarmaktadır.

Vitamin Eksikliği Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Vitamin eksikliği; vücudun işleyişinin bozulmaması için ihtiyaç duyduğu vitaminlerin karşılanamaması durumudur. A vitaminin eksikliği sonucunda kişilerin görme sorunları açığa çıkmaktadır. Fiziksel olarak yorgunluk ve halsizlik belirtileri taşıyan kişilerin B1 vitaminin eksik olma ihtimali yüksektir. Zihinsel yorgunluk, uyku hali gibi belirtiler de B12 vitamininin eksik olduğunun habercisidir. D vitamini kemiklerin gelişimi için oldukça önemlidir. Kemik ağrıları, kemiklerdeki hassasiyet gibi durumlar D vitaminin eksik olmasından kaynaklanmaktadır. Diş etinde ve burunda meydana gelen kanamalarda da K vitamini eksikliğinden kaynaklanmaktadır. "Hangi vitamin ne işe yarar?" sorusunun cevabı bilindiği takdirde doğru beslenerek vitamin eksikliğinin önüne geçmek de mümkündür.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Saçın Uzun Olması Saçı Döker mi?

Saçın Uzun Olması Saçı Döker mi?

Saç dökülmesi, farklı nedenlere dayalı olarak gerçekleşir ve saçın uzun olmasının dökülme yapar mı sorusu birçok kişi tarafın merak edilmektedir...

Sarımsak Suyunun Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Sarımsak Suyunun Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Sarımsak suyu; pek çok hastalığa karşı hem koruyucu etki meydana getirir hem de hastalıkların daha kısa sürede iyileştirilmesine destek olur...

İlikli Kemik Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Kullananlar ve Yorumlar

İlikli Kemik Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Kullananlar ve Yorumlar

Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan ilikli kemik suyu; bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan, ülkemizde ve dünya üzerinde pek çok yerde bilinen, vücudun yenilenmesine katkı sağlayan bir besindir...

Glifosat Nedir, Ne Demek? Nerelerde Kullanılır?

Glifosat Nedir, Ne Demek? Nerelerde Kullanılır?

Tarım endüstrisi içerisinde üreticilerin çeşitli avantajlar elde etmesi için kullanılan glifosat üretilirken kimi zaman bu ilaçlar insan sağlığı için çok zararlı olabiliyor...

Paskalya Nedir? Ne Anlama Gelir? Nasıl Kutlanır?

Paskalya Nedir? Ne Anlama Gelir? Nasıl Kutlanır?

Müslümanlıkta olduğu gibi Hristiyanlıkta da dini bayramlar bulunurken paskalya bu bayramlardan birisidir...

Çalba Otu Faydaları Nelerdir? Diğer Adı Nedir? Nasıl Kullanılır?

Çalba Otu Faydaları Nelerdir? Diğer Adı Nedir? Nasıl Kullanılır?

Çalba otu; şalba otu, sığırkuyruğu otu isimleri ile de bilinen, anavatanı Avrupa olan ülkemizde ise Marmara, Ege, Akdeniz ve Trakya Bölgesi'nde yetişen bir bitki türüdür...

Cinsel İsteksizlik Nedenleri ve Tedavisi

Cinsel İsteksizlik Nedenleri ve Tedavisi

Cinsel isteksizlik; kişinin cinsel ilişkiye girme konusunda isteksiz olması anlamına gelir ve aynı zamanda cinsel soğukluk olarak da tanımlanabilir...

Gün Kurusu Kayısı Faydaları, Kalorisi, Fiyatı Nedir? Nasıl Kurutulur?

Gün Kurusu Kayısı Faydaları, Kalorisi, Fiyatı Nedir? Nasıl Kurutulur?

Tatlı ve açlık krizlerini giderme konusunda oldukça başarılı olan gün kurusu kayısı; sarı kayısının tam tersi olarak kükürtlenmeden güneşte kurutulan bir kuru meyvedir...

İşe Yarayan Evde Saç Uzatma Yöntemleri

İşe Yarayan Evde Saç Uzatma Yöntemleri

Evde saç uzatma yöntemleri; doğal bazı karışımlar ile saçın kökten uca beslenmesini sağlayan uygulamalardır...

Makyaj Nasıl Yapılır? Makyaj Yapmanın Zararları, İncelikleri, Püf Noktaları

Makyaj Nasıl Yapılır? Makyaj Yapmanın Zararları, İncelikleri, Püf Noktaları

Makyaj, daha bakımlı ve daha güzel görünmek için özellikle bayanlar tarafından daha çok tercih edilen bakım uygulamalarıdır...