yeniloji.com
Sağlık

Çok Uyumak Ne Anlama Gelir? Kilo Yapar mı?

Henüz yorum yazılmadı
Çok Uyumak Ne Anlama Gelir? Kilo Yapar mı?
Yeniloji 2906 görüntüleme

Çok uyumak; alkol tüketimi ya da reçeteli ilaçların kullanımı sonucunda vücutta oluşan yorgunluk sebebiyle görülebildiği gibi, uyku apnesi denilen hastalık sebebiyle de gerçekleşebilmektedir.

Çok Uyumak Ne Anlama Gelir? Sebepleri Nelerdir?

Çok uyumanın farklı sebepleri vardır. Depresyon en fazla bilinen neden olarak gösterilebilir. Bunalımda olan bir kişi sabah uyanıp okula ya da işe gitmek istemez. Halsiz hissedeceği için uyanmakta zorlanabilir. Aşırı uyuma durumu genel olarak atipik depresyonda görülür. Depresyondaki kişi acılarının uyuduğunda hafiflediğini düşünür ve devamlı olarak uyumak ister.

Çok uyumak ruhsal ve fiziksel pek çok nedenlere dayalı olarak oluşabilmektedir.

Yorgunluk aşırı uykunun başka bir nedenidir. Yoğun tempolu bir çalışma süreci insan vücudunda yorgunluğa sebep olacağı için uykuya daha fazla ihtiyaç duymaya yol açar. Gün içerisinde fazla efor sarf eden kişilerin daha çok uyudukları gözlemlenmiştir. Bunun yanı sıra uyku apnesi de çok uyku yapabilir. Bu hastalık, bir tür nefes alma bozukluğudur. Uyku sırasında periyodik olarak nefes alma işlevi duraklar ve uyku döngüsü bozulur. Bu nedenle iyi bir gece uykusu alınamadığından bir sonraki gün aşırı uyumaya yol açar. Uzmanlar yardımıyla bu hastalığın tedavisi mümkündür.

Aşırı Uykunun Zararları Nelerdir?

Fazla uyumanın vücuda pek çok zararı bulunmaktadır. Çok uyumanın zararları şöyle sıralanabilir;

Uyku Süresi Ne Kadar Olmalıdır?

Uzmanlar, uyku ihtiyacının giderilmesinde kişinin hayat tarzının da oldukça önemli olduğuna vurgu yapmaktadır. Uyku süresi insanların yaş durumuna göre değişiklik göstermektedir. Yaş gruplarına göre en uygun uyku süreleri şöyledir:

Aşırı Uyku Kilo Yapar mı?

Yapılan araştırmalara göre uzmanlar, çok uyumanın kilo yapmadığını hatta zayıflamaya sebep olduğunu söylemektedir. Columbia Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma 7-8 saatten az uyuyan insanların daha kilolu olduğunu ve zamanla da daha fazla kilo aldıklarını gözlemlediler. Bu kişilerin kilo verme sürelerinin de daha uzun olduğunu fark ettiler. Dr. Michae Breus daha çok uyuyarak daha fazla kilo verilebileceği tezini ileri sürmüştür. 6 saatten az uyuyan insanların şeker ihtiyacının ve iştahının sabah daha çok arttığını söylemektedir. Çok uyumanın fazla kiloya sebep olmadığı uzmanlar tarafından açıklanmış bir gerçektir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Aspir Yağı Zayıflatır mı? Aspir Yağı Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?

Aspir Yağı Zayıflatır mı? Aspir Yağı Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?

Aspir yağı; çok eski zamanlarda tıbbi faydaları için kullanılan, yüksek oranda antioksidan barındıran içeriği sayesinde hem zayıflama hem de vücut sağlığı için tercih edilen bitkisel bir yağdır...

Kedi Püskülü Otu Faydaları Nelerdir? Süt Yapar mı? Kullananlar ve Yorumlar

Kedi Püskülü Otu Faydaları Nelerdir? Süt Yapar mı? Kullananlar ve Yorumlar

Kedi püskülü otu; uyku bozukluklarına çözüm olan, pembe ve beyaz çiçekleri bulunan bir bitki türüdür...

Beli ve Sırtı Dik Tutan Korse İşe Yarıyor mu?

Beli ve Sırtı Dik Tutan Korse İşe Yarıyor mu?

Dik tutan korse modeli; bel ve sırt bölgesindeki ağrıların hafiflemesini ve birtakım rahatsızlıkların giderilmesini destekleyen aparatlardır...

Korse ile Spor Yapılır mı?

Korse ile Spor Yapılır mı?

Korse ile spor yapmak kilo verme konusunda oldukça faydalıdır...

Karbonhidrat Hangi Besinlerde Bulunur?

Karbonhidrat Hangi Besinlerde Bulunur?

Karbonhidrat; tüm canlılarda bulunan ve organik besinlerin en önemli yapı taşını oluşturan bileşiklere verilen isimdir...

Basen Eriten Yiyecekler Nelerdir? Basen Eriten Diyet Tarifi

Basen Eriten Yiyecekler Nelerdir? Basen Eriten Diyet Tarifi

Basen eriyen yiyecekler sayesinde beslenme programınızda yapacağınız basit değişiklikler sayesinde basenlerinizdeki fazlalıklardan kolayca kurtulup daha güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz...

Temizlik Hastalığının Bilimsel Adı Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Yorumlar

Temizlik Hastalığının Bilimsel Adı Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Yorumlar

Temizlik hastalığı; temizlik tutkunluğunun olması, kişinin her şeyi kirli olarak algılaması, her şeyi yıkama ya da silme eğilimde olması gibi durumların ifade olarak kullanılan rahatsızlığın adıdır...

Aksöğüt Ağrı Kremi Nedir? Ağrı Keser mi? Kullananlar, Faydaları ve Zararları

Aksöğüt Ağrı Kremi Nedir? Ağrı Keser mi? Kullananlar, Faydaları ve Zararları

Aksöğüt ağrı kremi; söğüt ağacının kabuklarından elde edilen, kronik ve eklem ağrılarda şifalı etkiler meydana getiren, yaklaşık olarak M...

Korse Giymek Zayıflatırmı? Korse Takmak Beli İnceltir mi? Göbeği Eritirmi?

Korse Giymek Zayıflatırmı? Korse Takmak Beli İnceltir mi? Göbeği Eritirmi?

Beslenme alışkanlıklarında değişiklikler yapmakta zorlanan kişiler korse giymek zayıflatır mı sorusunun yanıtının olumlu olmasını isterken bu yöntemi hemen denemeye hazırdır...

Kızarık Yüz Nasıl Geçer? Yüz Kızarıklığı İçin Maske Tarifi

Kızarık Yüz Nasıl Geçer? Yüz Kızarıklığı İçin Maske Tarifi

Kızarık yüz; genel olarak beyaz ve hassas ciltlerde meydana gelen bir cilt problemidir...