yeniloji.com
Sağlık

Çok Uyumak Ne Anlama Gelir? Kilo Yapar mı?

Henüz yorum yazılmadı
Çok Uyumak Ne Anlama Gelir? Kilo Yapar mı?
Yeniloji 3404 görüntüleme

Çok uyumak; alkol tüketimi ya da reçeteli ilaçların kullanımı sonucunda vücutta oluşan yorgunluk sebebiyle görülebildiği gibi, uyku apnesi denilen hastalık sebebiyle de gerçekleşebilmektedir.

Çok Uyumak Ne Anlama Gelir? Sebepleri Nelerdir?

Çok uyumanın farklı sebepleri vardır. Depresyon en fazla bilinen neden olarak gösterilebilir. Bunalımda olan bir kişi sabah uyanıp okula ya da işe gitmek istemez. Halsiz hissedeceği için uyanmakta zorlanabilir. Aşırı uyuma durumu genel olarak atipik depresyonda görülür. Depresyondaki kişi acılarının uyuduğunda hafiflediğini düşünür ve devamlı olarak uyumak ister.

Çok uyumak ruhsal ve fiziksel pek çok nedenlere dayalı olarak oluşabilmektedir.

Yorgunluk aşırı uykunun başka bir nedenidir. Yoğun tempolu bir çalışma süreci insan vücudunda yorgunluğa sebep olacağı için uykuya daha fazla ihtiyaç duymaya yol açar. Gün içerisinde fazla efor sarf eden kişilerin daha çok uyudukları gözlemlenmiştir. Bunun yanı sıra uyku apnesi de çok uyku yapabilir. Bu hastalık, bir tür nefes alma bozukluğudur. Uyku sırasında periyodik olarak nefes alma işlevi duraklar ve uyku döngüsü bozulur. Bu nedenle iyi bir gece uykusu alınamadığından bir sonraki gün aşırı uyumaya yol açar. Uzmanlar yardımıyla bu hastalığın tedavisi mümkündür.

Aşırı Uykunun Zararları Nelerdir?

Fazla uyumanın vücuda pek çok zararı bulunmaktadır. Çok uyumanın zararları şöyle sıralanabilir;

Uyku Süresi Ne Kadar Olmalıdır?

Uzmanlar, uyku ihtiyacının giderilmesinde kişinin hayat tarzının da oldukça önemli olduğuna vurgu yapmaktadır. Uyku süresi insanların yaş durumuna göre değişiklik göstermektedir. Yaş gruplarına göre en uygun uyku süreleri şöyledir:

Aşırı Uyku Kilo Yapar mı?

Yapılan araştırmalara göre uzmanlar, çok uyumanın kilo yapmadığını hatta zayıflamaya sebep olduğunu söylemektedir. Columbia Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma 7-8 saatten az uyuyan insanların daha kilolu olduğunu ve zamanla da daha fazla kilo aldıklarını gözlemlediler. Bu kişilerin kilo verme sürelerinin de daha uzun olduğunu fark ettiler. Dr. Michae Breus daha çok uyuyarak daha fazla kilo verilebileceği tezini ileri sürmüştür. 6 saatten az uyuyan insanların şeker ihtiyacının ve iştahının sabah daha çok arttığını söylemektedir. Çok uyumanın fazla kiloya sebep olmadığı uzmanlar tarafından açıklanmış bir gerçektir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Kürü

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Kürü

1 haftada 5 kilo verdiren diyet kürü; sindirim sisteminin dengeli çalışmasını sağlayarak metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlar ve bu şekilde kalıcı olarak kilo vermeye destek verir...

Termal Korse ile İncelme ve Zayıflama

Termal Korse ile İncelme ve Zayıflama

Termal korse; vücudun ısı seviyesinin yükselmesini sağlayarak hem terleme yolu ile hem de metabolizma hızının artmasını sağlayarak kilo vermeye ve incelmeye yardımcı olmaktadır...

Enginar Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Fiyatı Ne Kadar?

Enginar Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Fiyatı Ne Kadar?

Karaciğer sağlığını koruması ile bilinen enginar suyu, içerisinde yüksek oranda C vitamini barındıran ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olan bir sebze suyudur...

Siyah Pirinç Nedir? Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar? Zayıflatır mı?

Siyah Pirinç Nedir? Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar? Zayıflatır mı?

Siyah pirinç; buğdaygiller familyasına ait, yüksek oranda antioksidan etkisi barındıran ve bu özelliği sayesinde süper besin olarak betimlenen bir besindir...

Guarana Nedir? Zayıflatır mı?

Guarana Nedir? Zayıflatır mı?

Guarana; Amazonlarda yetişen özellikle Brezilya da yaygın olan bir bitkidir...

Sigaranın Zararları Nelerdir?

Sigaranın Zararları Nelerdir?

Sigara; içerisinde bulunan zararlı ve kimyasal bileşenler nedeniyle akciğere ve genel vücuda zarar veren, bağımlılık meydana getiren bir tütün maddesidir...

Limon Tuzu Zayıflatır mı? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Limon Tuzu Zayıflatır mı? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Limon tuzu; sebze ve meyvelerin içerisinde yer alan doğal bir asit olarak tanımlanan sitrik asite verilen isimdir...

Bağırsak Paraziti (Tenya) Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Düşürülür?

Bağırsak Paraziti (Tenya) Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Düşürülür?

Bağırsak paraziti tenya; oldukça zararlı olan, hem hayvanlarda hem de insanlarda görülebilen ve uzunluğu epey fazla olan bir parazittir...

Töngelin Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar? Ne Zaman Toplanır?

Töngelin Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar? Ne Zaman Toplanır?

Hafif mayhoş bir tada sahip olan töngel; döngel ve muşmula olarak da bilinen vücutta kan dolaşımının düzenlenmesine yardımcı olan ve aynı zamanda sinir sisteminin güçlendirilmesine katkı sağlayan, sağlık için oldukça faydalı etkiler barındıran bir meyvedir...

Akciğer Detoksu Nedir? Nasıl Yapılır? Akciğer Detoksu ile Akciğer Temizleme

Akciğer Detoksu Nedir? Nasıl Yapılır? Akciğer Detoksu ile Akciğer Temizleme

Akciğer detoksu; sigara kullanımı ya da çevresel faktörlerden kaynaklı olarak akciğerlerde meydana gelen toksinlerin arınmasına yardımcı olan bir detokstur...