yeniloji.com
Beslenme

Şeftalinin Faydaları Nelerdir? Ne Zaman Çıkar?

Henüz yorum yazılmadı
Şeftalinin Faydaları Nelerdir? Ne Zaman Çıkar?
Yeniloji 2905 görüntüleme

Şeftali meyvesi; uzak doğu ülkelerinde mucize meyve olarak adlandırılan, A, C, E ve K vitaminleri açısından zengin, sindirim sistemine iyi gelen bir besindir.

Şeftalinin Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Uzak Doğu ülkelerinde mucize meyve olarak isimlendirilen şeftali, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan bir meyvedir. Hem meyvesi hem çayı hem de suyu oldukça faydalıdır. Yaz meyvesi olan şeftali, mayıs ayında tezgahlarda yerini alır ve eylül ayının sonuna kadar tüketilir. Şeftalinin faydalarını şu şekilde belirtebiliriz:

Sindirim sisteminin düzenli ve dengeli çalışmasını sağlayan bu meyve lif açısından oldukça zengindir. Tokluk hissi sağlayan bu meyve, aynı zamanda vücuda enerji vermektedir. Bunun yanı sıra besin atıklarını ve karaciğerdeki toksinlerin temizlenmesini sağlamaktadır. Diyet yapmak isteyenler için ideal bir meyvedir.

Şeftalinin Zararları Nelerdir? Yan Etkisi Var mı?

Genel olarak vücuda herhangi bir yan etkisi olmayan bu meyve aşırı tüketildiği zaman birtakım yan etkiler meydana getirebilmektedir. Bunlardan biri alerjidir. İdrar söktürücü özelliği bulunan şeftalinin zararları aşırı bir şekilde tüketildiği zaman idrar yollarında bazı rahatsızlıkların oluşması gibi sonuçlar meydana getirebilir. Bunun yanı sıra potasyum açısından zengin olduğundan böbrek hastalarının dikkatli bir şekilde tüketmesi gerekmektedir.

Şeftali Neye İyi Gelir?

İçerik olarak fenolik ve karotenoid bileşikleri bakımından zengin olan şeftali, anti tümör ve anti kanser özelliklere sahiptir. Bu etkileri meme kanseri, akciğer kanseri, kolon kanseri gibi hastalıklara karşı etkili olmasını sağlamaktadır. Hatta içerisindeki klorojenik asit ve neoklorojenik asidin kanser tedavisi sırasında sağlıklı hücrelere zarar vermeden zararlı hücrelerin yok edilmesinde etkili olduğunu göstermektedir.

Çinko açısından zengin olan bu meyve tam bir yaşlanma karşıtıdır. Hücreleri koruyan ve yenileyen özelliği sayesinde vücutta yaşlanma belirtilerinin giderilmesini sağlar. Aynı zamanda testosteron seviyesini artırarak erkeklerde üreme organlarındaki yaşlanmayı geciktirir. Saç dökülmesi problemleri konusunda da etkili olduğu belirtilmektedir.

Kötü kolesterolün düşürülmesine ve vücutta kolesterol dengesinin sağlanmasına yardımcı olan şeftali yararları açısından değerlendirildiğinde, antioksidan bakımından oldukça zengin olmasının bunda büyük bir pay sağladığı gözlemlenmektedir. Bu özellikleri ile vücutta kan akışının dengelenmesini sağlar ve kalp-damar hastalıklarının iyileşmesine yardımcı olur. Vücutta ödem gibi problemleri de önler.

Şeftali Ne Zaman Çıkar?

Yaz meyvesi olarak nitelendireceğimiz şeftali ne zaman çıkar diye merak edilemktedir. Bu meyve mayıs ayında tezgahtaki yerini alır. Ülkemizde bol miktarda üretilmektedir. Eylül ayına kadar tüketilebilen bu meyvenin besin değeri oldukça yüksektir. Yaz aylarında sık sık tüketilmesi önerilmektedir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Dış Gebelik Nedir? Nasıl Olur? Belirtileri, Sebepleri, Tedavisi

Dış Gebelik Nedir? Nasıl Olur? Belirtileri, Sebepleri, Tedavisi

Hamilelik döneminde anne rahminde oluşan embriyonun farklı bir bölgede oluşması dış gebelik olarak isimlendirilmektedir...

Vücut Şekline Göre Hangi Korse Giyilmelidir?

Vücut Şekline Göre Hangi Korse Giyilmelidir?

Vücut şekline göre korse seçimi; en ideal fizik görünümüne kavuşmak ve şekillendirici etki sayesinde kıvrımlı hatlara sahip olmak için gerekli bir durumdur...

Sezeryan Mı, Normal Doğum Mu? Riskleri Nelerdir?

Sezeryan Mı, Normal Doğum Mu? Riskleri Nelerdir?

Doğum yapmak isteyen birçok kadın sezeryan mı normal doğum mu ikilemi arasında kalmaktayken buna en uygun çözümü doktorlar vermektedir...

Fas Argan Yağı Nedir? Ne İşe Yarar? Kullanımı ve Faydaları

Fas Argan Yağı Nedir? Ne İşe Yarar? Kullanımı ve Faydaları

Argan yağı; Fas'ın güney batı sahillerinde yetişen argan ağacının tohumlarından elde edilir ve hem çok faydalı hem de çok kıymetli bir yağdır...

Bağırsaklara İyi Gelen ve Bağırsakları Çalıştıran Bitki Çayları

Bağırsaklara İyi Gelen ve Bağırsakları Çalıştıran Bitki Çayları

Bağırsaklara iyi gelen bitki çayları, sindirim sistemi hareketlerini düzenleyerek hazımsızlık ve kabızlık gibi sorunların oluşmasını engelleyen ve aynı zamanda iyileştirici etki sunan doğal içeceklerdir...

Hint Yağı Ne İşe Yarar? Saça ve Cilde Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Hint Yağı Ne İşe Yarar? Saça ve Cilde Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Tam bir şifa deposu olarak bilinen hint yağı; cilt bakımı, saç sağlığı ve birçok hastalığın iyileştirilmesi için kullanılan, doğal bir içeriğe sahip doğal bitkisel yağdır...

Mezoterapi Nedir? Faydaları, Yan Etkileri, Yaptıranlar ve Fiyatı

Mezoterapi Nedir? Faydaları, Yan Etkileri, Yaptıranlar ve Fiyatı

Mezoterapi; estetik amaçlı uygulanan tıbbi bir uygulama olarak betimlenen, cildin yenilenmesini sağlayan, yaşlanma etkilerinin giderilmesine katkı sağlayan aynı zamanda bölgesel zayıflama ve selülit tedavisinde de etkili olan faydaları sayesinde sıklıkla tercih edilen bir yöntemdir...

Bamyanın Faydaları ve Zararları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Bamyanın Faydaları ve Zararları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Bamya, dünyanın farklı yerlerinde yetişen, çiğ hali ile tüketilmeyen gıdalar arasında yer alan, lif açısından oldukça zengin ve bağırsaklar doğal ilaç olarak betimlenen bir sebze çeşididir...

Patatesin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar?

Patatesin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar?

Vücuda enerji veren ve karbonhidrat bakımından zengin olan patates, patlıcan familyasından gelen ve toprak altında yetişen bir sebze türüdür...

Kalp Sıkışması Neden ve Nasıl Olur? Ne İyi Gelir?

Kalp Sıkışması Neden ve Nasıl Olur? Ne İyi Gelir?

Kalp sıkışması; kalp kaslarının yeterli seviyede oksijen alamamasına bağlı olarak gelişen, bir hastalık değil, hastalık habercisi şeklinde nitelendirilen rahatsızlıktır...