yeniloji.com
Beslenme

Şeftalinin Faydaları Nelerdir? Ne Zaman Çıkar?

Henüz yorum yazılmadı
Şeftalinin Faydaları Nelerdir? Ne Zaman Çıkar?
Yeniloji 2214 görüntüleme

Şeftali meyvesi; uzak doğu ülkelerinde mucize meyve olarak adlandırılan, A, C, E ve K vitaminleri açısından zengin, sindirim sistemine iyi gelen bir besindir.

Şeftalinin Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Uzak Doğu ülkelerinde mucize meyve olarak isimlendirilen şeftali, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan bir meyvedir. Hem meyvesi hem çayı hem de suyu oldukça faydalıdır. Yaz meyvesi olan şeftali, mayıs ayında tezgahlarda yerini alır ve eylül ayının sonuna kadar tüketilir. Şeftalinin faydalarını şu şekilde belirtebiliriz:

Sindirim sisteminin düzenli ve dengeli çalışmasını sağlayan bu meyve lif açısından oldukça zengindir. Tokluk hissi sağlayan bu meyve, aynı zamanda vücuda enerji vermektedir. Bunun yanı sıra besin atıklarını ve karaciğerdeki toksinlerin temizlenmesini sağlamaktadır. Diyet yapmak isteyenler için ideal bir meyvedir.

Şeftalinin Zararları Nelerdir? Yan Etkisi Var mı?

Genel olarak vücuda herhangi bir yan etkisi olmayan bu meyve aşırı tüketildiği zaman birtakım yan etkiler meydana getirebilmektedir. Bunlardan biri alerjidir. İdrar söktürücü özelliği bulunan şeftalinin zararları aşırı bir şekilde tüketildiği zaman idrar yollarında bazı rahatsızlıkların oluşması gibi sonuçlar meydana getirebilir. Bunun yanı sıra potasyum açısından zengin olduğundan böbrek hastalarının dikkatli bir şekilde tüketmesi gerekmektedir.

Şeftali Neye İyi Gelir?

İçerik olarak fenolik ve karotenoid bileşikleri bakımından zengin olan şeftali, anti tümör ve anti kanser özelliklere sahiptir. Bu etkileri meme kanseri, akciğer kanseri, kolon kanseri gibi hastalıklara karşı etkili olmasını sağlamaktadır. Hatta içerisindeki klorojenik asit ve neoklorojenik asidin kanser tedavisi sırasında sağlıklı hücrelere zarar vermeden zararlı hücrelerin yok edilmesinde etkili olduğunu göstermektedir.

Çinko açısından zengin olan bu meyve tam bir yaşlanma karşıtıdır. Hücreleri koruyan ve yenileyen özelliği sayesinde vücutta yaşlanma belirtilerinin giderilmesini sağlar. Aynı zamanda testosteron seviyesini artırarak erkeklerde üreme organlarındaki yaşlanmayı geciktirir. Saç dökülmesi problemleri konusunda da etkili olduğu belirtilmektedir.

Kötü kolesterolün düşürülmesine ve vücutta kolesterol dengesinin sağlanmasına yardımcı olan şeftali yararları açısından değerlendirildiğinde, antioksidan bakımından oldukça zengin olmasının bunda büyük bir pay sağladığı gözlemlenmektedir. Bu özellikleri ile vücutta kan akışının dengelenmesini sağlar ve kalp-damar hastalıklarının iyileşmesine yardımcı olur. Vücutta ödem gibi problemleri de önler.

Şeftali Ne Zaman Çıkar?

Yaz meyvesi olarak nitelendireceğimiz şeftali ne zaman çıkar diye merak edilemktedir. Bu meyve mayıs ayında tezgahtaki yerini alır. Ülkemizde bol miktarda üretilmektedir. Eylül ayına kadar tüketilebilen bu meyvenin besin değeri oldukça yüksektir. Yaz aylarında sık sık tüketilmesi önerilmektedir.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler

Kilo vermek için büyük çaba sarf eden ancak bunda başarılı olamayan kişiler metabolizmayı hızlandıran yiyecekler sayesinde amaçlarına ulaşma imkânı bulacaklardır...

Çiğ Köfte Kalorisi ve Tarifi

Çiğ Köfte Kalorisi ve Tarifi

Şanlıurfa yöresine özgü bir yemek tür olan çiğ köfte pişirilmeden yoğrulan bir yemek türüdür...

Bel Kayması İçin Korse Çeşitleri

Bel Kayması İçin Korse Çeşitleri

Bel kayması, omurgadaki kemikleri bazı etkenler dahilinde yerinden kayması ve birbirlerine baskı yapması sonucunda ortaya çıkan bir durumdur...

Çiğ Badem Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar? Zararları Var mı?

Çiğ Badem Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar? Zararları Var mı?

Bademin herhangi bir işlem görmemiş hali olan çiğ badem; kalorisi düşük, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir besindir...

Korse Basenleri İnceltir mi? Korse ile Basen Şekillendirme

Korse Basenleri İnceltir mi? Korse ile Basen Şekillendirme

Korse; kalça ve göbek bölgesinin toparlanmasını, basen bölgesinin incelmesini ve vücudun normal haline göre daha zayıf gözükmesini sağlayan bir iç giysidir...

Oruçluyken Mide Bulantısı Neden Olur? Nasıl Geçer? Orucu Bozar mı?

Oruçluyken Mide Bulantısı Neden Olur? Nasıl Geçer? Orucu Bozar mı?

Oruçluyken mide bulantısı, Ramazan ayında oruç tutan kişilerde sık görülen bir rahatsızlıktır...

Bacak Ağrısı Neden Olur? Hangi Bölüm Bakar?

Bacak Ağrısı Neden Olur? Hangi Bölüm Bakar?

Bacak ağrısı; genel olarak günlük hayatta meydana gelen olaylardan kaynaklanabilen, dokularda meydana gelen bir hasar sonucunda bel kısmının alt kısmından ayak bileğine kadar ağrı meydana getiren bir durum olarak nitelendirilmektedir...

İyot Eksikliği Nelere Sebep Olur?

İyot Eksikliği Nelere Sebep Olur?

Vücuttaki iyot eksikliği birçok probleme neden olmaktadır bunlardan ise en önemlisi guatr hastalığıdır...

Sarkık Yanaklar İçin Ne Yapmalı? Makyaj ve Egzersiz Yöntemleri

Sarkık Yanaklar İçin Ne Yapmalı? Makyaj ve Egzersiz Yöntemleri

Sarkık yanaklar yaşlılık etkileri olarak karşımıza çıkar ve birçok insanda kendisini göstermeye başlarken aynı zamanda farklı yöntemlerle gizlenebilir...

Avian İnfluenza (Kuş Gribi) Nedir? Bulaşmaya Yolları ve Belirtileri

Avian İnfluenza (Kuş Gribi) Nedir? Bulaşmaya Yolları ve Belirtileri

Avian influenza; kuş gribi, tavuk vebası ya da bird flu gibi isimlerle de bilinen, influenza A virüsünün neden olduğu evcil ve yabani kanatlı hayvanlardan bulaşan, ölümcül sonuçların oluşmasına neden olan bir hastalık türüdür...