yeniloji.com
Diyet

Leblebi Diyeti Nedir? Nasıl Olur? Yapanlar ve Zayıflayanlar

Henüz yorum yazılmadı
Leblebi Diyeti Nedir? Nasıl Olur? Yapanlar ve Zayıflayanlar
Yeniloji 2990 görüntüleme

Leblebi diyeti; tok kalmaya yardımcı olan bir detoks diyetidir ve hızlı kilo vermeye destek olan kilo verme yöntemi olarak nitelendirilmektedir.

Leblebi Diyeti Nedir? Nasıl Olur?

Açlığın bastırılmasına yardımcı olan leblebi diyeti; içerisinde bol miktarda lif barındıran beyaz leblebi ile yapılmaktadır. Leblebi hem sarı hem de beyaz olarak tüketilmektedir. Beyaz leblebi özellikle kabuğu ile birlikte tüketildiği zaman içeriğinde yer alan lifler sayesinde sindirim sisteminin rahatlamasını sağlarken aynı zamanda metabolizmanın hızlanmasına destek olmaktadır. Bu diyeti uygularken dikkat edilmesi gereken en önemli husus bol miktarda su içilmesidir. Eğer ki tansiyon hastası değilseniz tüketeceğiniz suyun içerisinde limon katarak yağ yakımının hızlanmasına yardımcı olabilirsiniz.

Kilo verme oranı ve hızı kişinin metabolizma hızına göre değişkenlik göstermektedir. Yağ yakıcı etkisi bulunan leblebi diyeti, kişinin vücut yapısına ve metabolizma hızına göre kilo verme oranı meydana getirmektedir. Tok tutucu özelliği bulunan beyaz leblebi, gün içerisinde daha az yemek tüketilmesini sağlar. Bu vücuttaki yağ depolanma etkisinin azalmasını sağlarken aynı zamanda düşük kalorili özelliği sayesinde bol miktarda tüketilebilir. Bu şekilde midede yer kaplar ve tokluk hissi meydana getirir. Bu kişinin gün içerisinde daha az yemek tüketmesini sağlarken kilo vermesini de desteklemektedir.

Leblebi Diyeti Nasıl Yapılır?

Vücuttaki toksin maddelerin atılmasına yardımcı olan leblebi diyeti, yağ yakımının gerçekleşmesine yardımcı olmaktadır. Limon ve belli miktarda beyaz leblebi bu diyetin en gerekli malzemeleri olarak nitelendirilmektedir. Bir detoks şeklinde tüketilir ve içerisinde limon, beyaz leblebi katılırken içerisine tuz ve şeker eklemesi yapılmamaktadır. Hem beyaz leblebi hem de sarı leblebi tüketimi ile gerçekleştirilebilmektedir. Leblebinin gereğinden fazla tüketilmesi kabızlık meydana getirebilmektedir. Bu nedenle aşırıya kaçılmaması gerekir.

Leblebi diyeti örneğine baktığımızda aynı zamanda yoğurt ile birlikte tariflendirildiğini de görebiliriz. 3-4 yemek kaşığı yoğurdun içerisinde 2 avuç kadar leblebi katılmaktadır. Ayrıca içerisine 1 çay kaşığı pul biber ya da sumak katılmalıdır. Leblebi ve yoğurdu bir kaba koyup robottan geçiriniz. Daha sonra üzerine baharatları da ekleyip, tüketim sağlayabilirsiniz. Bu şekilde hem tokluk hem de sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlayabilirsiniz.

Leblebi Diyeti Sağlıklı mı?

Bu diyetin sağlıklı olup olmadığı tartışılan bir konudur. Bu konu üzerinde farklı görüşler bulunmaktadır. Yaklaşık olarak 3 gün boyunca uygulanan bu diyet hem midenin hem de diğer organların dinlenmesini sağlarken bununla birlikte toksin gibi zararlı maddelerin atılmasına da destek olmaktadır. Fakat bu diyet şeker ve tansiyon hastaları için uygun değildir ve önerilmemektedir. Uzun süre tok kalmayı sağlayan bu diyet, kilo vermeyi kolay bir hale getirmektedir. Kan şekerinin düşmesini önleyen bu diyetin ayrıca lif açısından zengin olduğundan besleyiciliği yüksektir. Sağlıklı bir birey için bu diyetin uygulanmasında herhangi bir sağlık sorunu teşkil etmemektedir.

Leblebi Diyeti Yapanlar ve Zayıflayanlar

Son zamanlarda uygulanan etkili diyet arasında yer alan leblebi diyeti ile zayıflayanlar etkilerinden oldukça memnun kaldıklarını belirten yorumlar yapmaktadırlar. Sizler de bu diyeti uygulayarak kısa süre içerisinde zayıflama meydana getirebilirsiniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Adet Olmak İçin Kür ve Çay Tarifi Nedir?

Adet Olmak İçin Kür ve Çay Tarifi Nedir?

Adet olmak için; östrojen hormonunun her ay düzenli bir şekilde salgılanması ve progesteron hormonunun kanamanın gerçekleşmesi için yeterli seviyede olması gerekmektedir...

Maydanoz Kürü Nasıl Yapılır? Nasıl Zayıflatır? Faydaları ve Zararları

Maydanoz Kürü Nasıl Yapılır? Nasıl Zayıflatır? Faydaları ve Zararları

Maydanoz kürü; mucize yeşil bitkilerden yapılan kürlerde üst sıralarda yer alan ve vücut için çok önemli faydalar gösteren besleyici bir karışımdır...

Sigarayı Bırakmak İsteyenler Ne Yapmalı? Kesin Çözüm Önerileri Nelerdir?

Sigarayı Bırakmak İsteyenler Ne Yapmalı? Kesin Çözüm Önerileri Nelerdir?

Sigaranın zarları sürekli olarak her yerde belirtilirken insanlar, sigarayı bırakmak isteyenler ne yapmalı sorusuna çözüm yöntemleri bularak yanıt aramaktadırlar...

Mantar Enfeksiyonu Belirtileri ve Tedavisi

Mantar Enfeksiyonu Belirtileri ve Tedavisi

Mantar enfeksiyonu, insanların sıklıkla karşılaştığı, belirtilerinin iyi analiz edilmesi sonucunda kolay bir şekilde tedavi edilebilen bir hastalıktır...

Beli İnce Gösteren Korseler Zararlı mı?

Beli İnce Gösteren Korseler Zararlı mı?

Beli ince gösteren korseler; sıkılaştırıcı özellikleri sayesinde vücut hatlarının daha kıvrımlı olmasını sağlayan, göbek ve midenin zayıflamasını sağlayarak kusursuz bir fiziğin oluşmasına yardımcı olan ürünlerdir...

Temizlik Hastalığının Bilimsel Adı Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Yorumlar

Temizlik Hastalığının Bilimsel Adı Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Yorumlar

Temizlik hastalığı; temizlik tutkunluğunun olması, kişinin her şeyi kirli olarak algılaması, her şeyi yıkama ya da silme eğilimde olması gibi durumların ifade olarak kullanılan rahatsızlığın adıdır...

Adaçayı Ne İşe Yarar? Nasıl İçilir? Faydaları ve Zararları

Adaçayı Ne İşe Yarar? Nasıl İçilir? Faydaları ve Zararları

Adaçayı; yumuşak ve tatlı tadı olan, doğada kendiliğinden yetişen ve daha çok akdeniz ve Ege bölgelerinde bulunan çay ya da farklı şekillerde kullanılabilen bir bitki türüdür...

Aloe Vera Suyu Zayıflatır mı? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl İçilir?

Aloe Vera Suyu Zayıflatır mı? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl İçilir?

Aloe vera suyu; cilde faydaları bulunan, vücudun mikrop ve toksinlerden arınmasına destek olan, sağlık konusunda besleyici özellikleri bulunan bitkisel bir kürdür...

Refleksoloji Masajı Nedir? Nasıl Yapılır? Noktaları ve Fiyatı

Refleksoloji Masajı Nedir? Nasıl Yapılır? Noktaları ve Fiyatı

Refleksoloji masajı; destekleyici tedavi tekniği olarak kullanılan, vücudun farklı bölgelerine uygulanan, belli bölgelere basınç uygulayarak sinirlerin uyarılmasını sağlayan teröpatik bir yöntemdir...

İnfluenza Virüsü Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

İnfluenza Virüsü Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

İnfluenza virüsü; H1N1 virüsü olarak nitelendirilen ve bulaştığı yerde yaklaşık olarak 2-8 saat boyunca canlı kalabilen bir virüs nedeniyle oluşan hastalıktır...