yeniloji.com
Diyet

Leblebi Diyeti Nedir? Nasıl Olur? Yapanlar ve Zayıflayanlar

Henüz yorum yazılmadı
Leblebi Diyeti Nedir? Nasıl Olur? Yapanlar ve Zayıflayanlar
Yeniloji 3034 görüntüleme

Leblebi diyeti; tok kalmaya yardımcı olan bir detoks diyetidir ve hızlı kilo vermeye destek olan kilo verme yöntemi olarak nitelendirilmektedir.

Leblebi Diyeti Nedir? Nasıl Olur?

Açlığın bastırılmasına yardımcı olan leblebi diyeti; içerisinde bol miktarda lif barındıran beyaz leblebi ile yapılmaktadır. Leblebi hem sarı hem de beyaz olarak tüketilmektedir. Beyaz leblebi özellikle kabuğu ile birlikte tüketildiği zaman içeriğinde yer alan lifler sayesinde sindirim sisteminin rahatlamasını sağlarken aynı zamanda metabolizmanın hızlanmasına destek olmaktadır. Bu diyeti uygularken dikkat edilmesi gereken en önemli husus bol miktarda su içilmesidir. Eğer ki tansiyon hastası değilseniz tüketeceğiniz suyun içerisinde limon katarak yağ yakımının hızlanmasına yardımcı olabilirsiniz.

Kilo verme oranı ve hızı kişinin metabolizma hızına göre değişkenlik göstermektedir. Yağ yakıcı etkisi bulunan leblebi diyeti, kişinin vücut yapısına ve metabolizma hızına göre kilo verme oranı meydana getirmektedir. Tok tutucu özelliği bulunan beyaz leblebi, gün içerisinde daha az yemek tüketilmesini sağlar. Bu vücuttaki yağ depolanma etkisinin azalmasını sağlarken aynı zamanda düşük kalorili özelliği sayesinde bol miktarda tüketilebilir. Bu şekilde midede yer kaplar ve tokluk hissi meydana getirir. Bu kişinin gün içerisinde daha az yemek tüketmesini sağlarken kilo vermesini de desteklemektedir.

Leblebi Diyeti Nasıl Yapılır?

Vücuttaki toksin maddelerin atılmasına yardımcı olan leblebi diyeti, yağ yakımının gerçekleşmesine yardımcı olmaktadır. Limon ve belli miktarda beyaz leblebi bu diyetin en gerekli malzemeleri olarak nitelendirilmektedir. Bir detoks şeklinde tüketilir ve içerisinde limon, beyaz leblebi katılırken içerisine tuz ve şeker eklemesi yapılmamaktadır. Hem beyaz leblebi hem de sarı leblebi tüketimi ile gerçekleştirilebilmektedir. Leblebinin gereğinden fazla tüketilmesi kabızlık meydana getirebilmektedir. Bu nedenle aşırıya kaçılmaması gerekir.

Leblebi diyeti örneğine baktığımızda aynı zamanda yoğurt ile birlikte tariflendirildiğini de görebiliriz. 3-4 yemek kaşığı yoğurdun içerisinde 2 avuç kadar leblebi katılmaktadır. Ayrıca içerisine 1 çay kaşığı pul biber ya da sumak katılmalıdır. Leblebi ve yoğurdu bir kaba koyup robottan geçiriniz. Daha sonra üzerine baharatları da ekleyip, tüketim sağlayabilirsiniz. Bu şekilde hem tokluk hem de sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlayabilirsiniz.

Leblebi Diyeti Sağlıklı mı?

Bu diyetin sağlıklı olup olmadığı tartışılan bir konudur. Bu konu üzerinde farklı görüşler bulunmaktadır. Yaklaşık olarak 3 gün boyunca uygulanan bu diyet hem midenin hem de diğer organların dinlenmesini sağlarken bununla birlikte toksin gibi zararlı maddelerin atılmasına da destek olmaktadır. Fakat bu diyet şeker ve tansiyon hastaları için uygun değildir ve önerilmemektedir. Uzun süre tok kalmayı sağlayan bu diyet, kilo vermeyi kolay bir hale getirmektedir. Kan şekerinin düşmesini önleyen bu diyetin ayrıca lif açısından zengin olduğundan besleyiciliği yüksektir. Sağlıklı bir birey için bu diyetin uygulanmasında herhangi bir sağlık sorunu teşkil etmemektedir.

Leblebi Diyeti Yapanlar ve Zayıflayanlar

Son zamanlarda uygulanan etkili diyet arasında yer alan leblebi diyeti ile zayıflayanlar etkilerinden oldukça memnun kaldıklarını belirten yorumlar yapmaktadırlar. Sizler de bu diyeti uygulayarak kısa süre içerisinde zayıflama meydana getirebilirsiniz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Bonzai Kullanan Nasıl Anlaşılır?

Bonzai Kullanan Nasıl Anlaşılır?

Bonzai, öldürücü etkiye sahip olan bir tür uyuşturucu maddesidir ve son dönemlerde birçok insan bu madde nedeniyle hayatını kaybetmektedir...

Ebegümeci Nedir? Ebegümeci Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Ebegümeci Nedir? Ebegümeci Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Ebegümeci; ülkemizde 8 farklı türde yetişen, enfeksiyonlara karşı faydalı olan, yaprakları yemeklere aklenebilen ve aynı zamanda çay şeklinde de tüketilebilen bir bitki çeşididir...

Topuklu Ayakkabının Ses Çıkarmaması İçin Ne Yapılmalı?

Topuklu Ayakkabının Ses Çıkarmaması İçin Ne Yapılmalı?

Topuklu ayakkabı sesi, genel olarak çok fazla dikkat çekmeye neden olan ve insanlara rahatsızlık verebilen bir durumdur...

Ani Bebek Ölümü Sendromu Nedir? Nedenleri Nelerdir? Ne Zaman Görülür?

Ani Bebek Ölümü Sendromu Nedir? Nedenleri Nelerdir? Ne Zaman Görülür?

Ani bebek ölümü sendromu; herhangi bir sağlık problemi olmayan bebeklerin bilinmeyen sebeplerden ötürü yaşamını yitirmesidir...

Ihlamur Çayının Faydaları ve Zararları

Ihlamur Çayının Faydaları ve Zararları

Ihlamur çayı; A vitamini açısından zengin, kış aylarında soğuk algınlığının giderilmesi ve önlenmesi konusunda faydalı olan bitkisel bir içecektir...

Sarı Nokta Hastalığı Nedir? Tedavisi Var mı? Belirtileri ve Sebepleri

Sarı Nokta Hastalığı Nedir? Tedavisi Var mı? Belirtileri ve Sebepleri

Sarı nokta hastalığı; makula dejenerasyonu olarak da nitelendirilen, ileri yaşlarda ortaya çıkarak merkezi görme kaybının yüksek oranda seyretmesi durumu olarak tanımlanan bir rahatsızlıktır...

Soğan Çorbası Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Tarifi Nedir?

Soğan Çorbası Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Tarifi Nedir?

Soğan çorbası; bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olan, soğuk algınlığı, grip ve öksürük gibi hastalıklardan korumaya destek olan bu yemek kalp sağlığını ve beraberinde pek çok hastalığını önlemeye katkı sağlayan bir lezzettir...

Soğuk Baklava Nedir? Tarifi, Kalorisi ve Fiyatı

Soğuk Baklava Nedir? Tarifi, Kalorisi ve Fiyatı

Soğuk baklava; baklava yufkası ile yapılan, az miktarda şeker, süt, çikolata ve Antep fıstığı içeren üstü bitter çikolata ile kaplanan farklı ve aynı zamanda oldukça lezzetli bir tatlıdır...

Mutluluk Hormonu Sağlayan Şeyler ve Besinler Nelerdir? Beyne Mutluluk Veren Yiyecekler Hangileridir?

Mutluluk Hormonu Sağlayan Şeyler ve Besinler Nelerdir? Beyne Mutluluk Veren Yiyecekler Hangileridir?

Mutluluk hormonu olarak isimlendirdiğimiz serotonin, merkezi sinir sistemi üzerinde birde fazla fiziksel fonksiyona sahip olan, ve kimyasal haberciler olarak isimlendirilen nörotransmiterdir...

Acıkmamak İçin Ne Yapmalı? Tok Tutan Şeyler

Acıkmamak İçin Ne Yapmalı? Tok Tutan Şeyler

Diyetlerini yapmaya başlayan kişilerin acıkmamak için yapmaları gereken birkaç hamle bulunurken bu sayede uzun süre diyetlerine devam ederek sonuca gitmeleri mümkün olmaktadır...