yeniloji.com
Sağlık

Ramazan Ayında Sigara Nasıl Bırakılır?

Henüz yorum yazılmadı
Ramazan Ayında Sigara Nasıl Bırakılır?
Yeniloji 3241 görüntüleme

Sigarayı bırakmak ve sigaradan kurtulmak isteyenler psikolojik olarak tam bir zorluk içerisine girerken bazı yöntemler sayesinde bu alışkanlıktan kurtulmak mümkün hale gelmektedir.

Ramazan Ayında Sigara Bırakmak Kolay mı?

Günümüzde birçok kişinin tüketme olduğu sigara sağlıklı yaşamı tehdit eden çok önemli bir unsurdur. Bırakmak her ne kadar zor olsa da Ramazan ayı bu konuda size yardımcı olabilecek bir süreçtir. Özgür iradenin ve benliğin hakim olduğu ramazan ayında psikolojik olarak sigara bağımlılığınızı yenebilir ve bu ayı fırsata çevirebilirsiniz. Sigarayı bırakmak istiyorum fakat bunu başaramıyorum diyorsanız ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız işte size çok güzel bir fırsat!

Sigarayı Bırakmak İçin Neler Yapılabilir?

Dünya sağlık örgütünün yapmış olduğu bir araştırmaya göre sigaranın meydana getirdiği hastalıkla ve sağlık problemleri nedeniyle yaklaşık olarak 6 milyon insan hayatını kaybediyor. İlerleyen yıllarda ise bu sayıda yaklaşık olarak %66.6 oranında bir artışın olması beklenmektedir. Bu oranın her geçen gün artıyor olması maalesef sigara nedeniyle meydana gelen hastalıklarında artmasına neden olmaktadır. Sigara alışkanlığı asıl olarak tamamen psikolojiktir. İçerisinde bulunan zararlı maddelerin neden olduğu bağımlılık nedeniyle ise bırakmak zorlaşmaktadır.

Ramazan ayı sigarayı bırakmak için oldukça uygundur. Yapılan araştırmalar sigara içen kişilerin yaklaşık olarak %80-90'nının sigarayı bırakmak istediğini göstermiştir. Her yıl birçok kişi sigarayı bırakmak için iradesine sahip çıkmaktadır. Psikolojik olarak sigarayı bırakamama nedeni nikotin bağımlılığı olarak nitelendirilmektedir. Nikotin bağımlılığının elbette tedavisi vardır ama unutmayın ki asıl çözüm sizin düşüncelerinizde ve iradenizde saklıdır. Sigaranın içerisinde bulunan dopamin etkisi sebebiyle kısa süreli mutluluk hormonu salgılanmasına neden olan sigaranın bırakılması bu açıdan da zorluk getirmektedir. Psikolojik olarak sigarayı bırakamayan kişilere asıl çözüm özgür iradeleridir. Ramazan ayı özgür iradenizin olabileceği bir ay olduğu için sizin için tam bir fırsattır.

Ramazanda Sigarayı Bırakmak İçin Ne Yapmalı?

Ramazan ayında sigarayı bırakabilmek için oruç tutmanız faydalı olacaktır. Ramazan ayında sigarayı bırakmak için aşağıdaki maddeleri uygulayabilirsiniz:

Sigara Bırakmak Zor mu?

Sigarayı bırakmak hiç zor değil yeter ki siz isteyin! Ramazan ayında sigarayı bırakmak için sizin için tam bir fırsat niteliğindedir. Daha sağlıklı bir yaşam için sigarayı hayatınızdan çıkartın. Her yıl ülkemizde binlerce insan sigaranın yaratmış olduğu kanser ve diğer önemli birçok hastalıkla savaşmaktadır. Sigarayı bırakmakta en önemli rol siz ve düşüncelerinizdir. Ramazan ayında sigara bırakma fikrini bir kere daha düşünün. Bu sizin için büyük bir fırsat... Sigaranın esiri olmayın, sigarayı bırakın...

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Karaçam Ağacı Nedir? Tohumu Nasıl Ekilir? Nasıl Dikilir? Ne Zaman Sulanır?

Karaçam Ağacı Nedir? Tohumu Nasıl Ekilir? Nasıl Dikilir? Ne Zaman Sulanır?

Birçok çeşitli ülkede ve Türkiye’de yetişen karaçam, yetiştirilme özellikleri olan bir ağaç türüdür...

Diyet Yaparken Kabızlık Neden Olur? Çözüm Nedir? Nasıl Giderilir?

Diyet Yaparken Kabızlık Neden Olur? Çözüm Nedir? Nasıl Giderilir?

Diyet yaparken kabızlık, metabolizmada meydana gelen değişiklikten dolayı meydana gelir ve giderilmesi için sıvı tüketimine özen gösterilmelidir...

Kırılan Dişin Kökü Kalırsa Ne Olur? Nasıl Çekilir?

Kırılan Dişin Kökü Kalırsa Ne Olur? Nasıl Çekilir?

Kırılan dişin kökü kalırsa; kırılan diş parçasının büyüklüğüne göre dolgu yapılabilir, kaplama olabilir ya da bu dişin yerine implant yapılarak dişin fonksiyonunun devamlılığı sağlanabilir...

Gün Kurusu Kayısı Faydaları, Kalorisi, Fiyatı Nedir? Nasıl Kurutulur?

Gün Kurusu Kayısı Faydaları, Kalorisi, Fiyatı Nedir? Nasıl Kurutulur?

Tatlı ve açlık krizlerini giderme konusunda oldukça başarılı olan gün kurusu kayısı; sarı kayısının tam tersi olarak kükürtlenmeden güneşte kurutulan bir kuru meyvedir...

Boy Uzatma Ameliyatı Ne Kadar Uzatır? Fiyatları ve Olanlar

Boy Uzatma Ameliyatı Ne Kadar Uzatır? Fiyatları ve Olanlar

Boy uzatma ameliyatı; bacak uzunluğunun arttırılması sağlanarak boyun en az 6 cm...

Yatarken Korse Takmak Zayıflatırmı? Düzenli Korse Giymek İnceltirmi?

Yatarken Korse Takmak Zayıflatırmı? Düzenli Korse Giymek İnceltirmi?

Düzenli korse takmak; vücudun şekillenmesine yardımcı olarak incelmeye yardımcı olur ve zayıflama konusunda da destek olarak kısa süre içerisinde vücutta toparlanma meydana getirir...

Sirke Anası Ne İşe Yarar? Sirke Anasıyla Sirke Yapımı

Sirke Anası Ne İşe Yarar? Sirke Anasıyla Sirke Yapımı

Sirke anası; evde sirke yapımında kullanılan ve sirkeye kas bir koku ve tat meydana getiren jel kıvamındaki mayaya verilen isimdir...

Hızlı Metabolizmanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Hızlı Metabolizmanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Metabolizma; gün boyunca tüketilen besinlerin vücuttan atılması ve yakılması durumunda oluşan kimyasal tepkimelerin tamamına verilen isim olarak nitelendirilmektedir...

Kan Vermek Zayıflatırmı? Kilo Verdirir mi? Kan Bağışının Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kan Vermek Zayıflatırmı? Kilo Verdirir mi? Kan Bağışının Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kan vermek; fiziksel olarak kemik iliğini uyardığı ve genç kan hücrelerinin kemik iliğine yapılıp dolaşıma karışmasını sağladığı için bağışıklık sistemini güçlendirmektedir...

Diyet çorba nasıl yapılır? Diyet çorba tarifleri ve kalorileri

Diyet Çorba Nasıl Yapılır? Diyet Çorba Tarifleri ve Kalorileri

Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyen kişiler diyet çorba tarifleri ile birlikte bu süreci çok daha iyi bir şekilde yönetebilirler...