yeniloji.com
Sağlık

Ramazan Ayında Sigara Nasıl Bırakılır?

Henüz yorum yazılmadı
Ramazan Ayında Sigara Nasıl Bırakılır?
Yeniloji 3253 görüntüleme

Sigarayı bırakmak ve sigaradan kurtulmak isteyenler psikolojik olarak tam bir zorluk içerisine girerken bazı yöntemler sayesinde bu alışkanlıktan kurtulmak mümkün hale gelmektedir.

Ramazan Ayında Sigara Bırakmak Kolay mı?

Günümüzde birçok kişinin tüketme olduğu sigara sağlıklı yaşamı tehdit eden çok önemli bir unsurdur. Bırakmak her ne kadar zor olsa da Ramazan ayı bu konuda size yardımcı olabilecek bir süreçtir. Özgür iradenin ve benliğin hakim olduğu ramazan ayında psikolojik olarak sigara bağımlılığınızı yenebilir ve bu ayı fırsata çevirebilirsiniz. Sigarayı bırakmak istiyorum fakat bunu başaramıyorum diyorsanız ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız işte size çok güzel bir fırsat!

Sigarayı Bırakmak İçin Neler Yapılabilir?

Dünya sağlık örgütünün yapmış olduğu bir araştırmaya göre sigaranın meydana getirdiği hastalıkla ve sağlık problemleri nedeniyle yaklaşık olarak 6 milyon insan hayatını kaybediyor. İlerleyen yıllarda ise bu sayıda yaklaşık olarak %66.6 oranında bir artışın olması beklenmektedir. Bu oranın her geçen gün artıyor olması maalesef sigara nedeniyle meydana gelen hastalıklarında artmasına neden olmaktadır. Sigara alışkanlığı asıl olarak tamamen psikolojiktir. İçerisinde bulunan zararlı maddelerin neden olduğu bağımlılık nedeniyle ise bırakmak zorlaşmaktadır.

Ramazan ayı sigarayı bırakmak için oldukça uygundur. Yapılan araştırmalar sigara içen kişilerin yaklaşık olarak %80-90'nının sigarayı bırakmak istediğini göstermiştir. Her yıl birçok kişi sigarayı bırakmak için iradesine sahip çıkmaktadır. Psikolojik olarak sigarayı bırakamama nedeni nikotin bağımlılığı olarak nitelendirilmektedir. Nikotin bağımlılığının elbette tedavisi vardır ama unutmayın ki asıl çözüm sizin düşüncelerinizde ve iradenizde saklıdır. Sigaranın içerisinde bulunan dopamin etkisi sebebiyle kısa süreli mutluluk hormonu salgılanmasına neden olan sigaranın bırakılması bu açıdan da zorluk getirmektedir. Psikolojik olarak sigarayı bırakamayan kişilere asıl çözüm özgür iradeleridir. Ramazan ayı özgür iradenizin olabileceği bir ay olduğu için sizin için tam bir fırsattır.

Ramazanda Sigarayı Bırakmak İçin Ne Yapmalı?

Ramazan ayında sigarayı bırakabilmek için oruç tutmanız faydalı olacaktır. Ramazan ayında sigarayı bırakmak için aşağıdaki maddeleri uygulayabilirsiniz:

Sigara Bırakmak Zor mu?

Sigarayı bırakmak hiç zor değil yeter ki siz isteyin! Ramazan ayında sigarayı bırakmak için sizin için tam bir fırsat niteliğindedir. Daha sağlıklı bir yaşam için sigarayı hayatınızdan çıkartın. Her yıl ülkemizde binlerce insan sigaranın yaratmış olduğu kanser ve diğer önemli birçok hastalıkla savaşmaktadır. Sigarayı bırakmakta en önemli rol siz ve düşüncelerinizdir. Ramazan ayında sigara bırakma fikrini bir kere daha düşünün. Bu sizin için büyük bir fırsat... Sigaranın esiri olmayın, sigarayı bırakın...

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Taze Zencefil Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır mı?

Taze Zencefil Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır mı?

Taze zencefil çayı; birçok hastalığın tedavisi konusunda etkili olan, hazımsızlıktan doğal ağrısının giderilmesine kadar pek çok konuda faydası bulunan bir bitki çayıdır...

Korse Nasıl Takılır? Korse Kullanım Süresi

Korse Nasıl Takılır? Korse Kullanım Süresi

Korse takmak; vücudun ince ve zayıf gözükmesini sağlayan ve aynı zamanda kolayca vücuda giyilip çıkartılabilen bir aparattır...

Kadınlar İçin Evde Spor Programı ve Zayıflama Hareketleri Nelerdir?

Kadınlar İçin Evde Spor Programı ve Zayıflama Hareketleri Nelerdir?

Spor yapmaya fırsat bulamayan kadınlar için evde spor programı uygulamak kilo vermeye yardımcı olacaktır...

Chia Tohumu Ne İşe Yarar? Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu Ne İşe Yarar? Neye İyi Gelir?

Chia tohumu; antioksidan açısından zengin ve besleyiciliği yüksek olan bir besindir...

Çemen Otu Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Tüketilir?

Çemen Otu Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Tüketilir?

Çemen otu; alternatif tıpta kullanılan ve daha çok Hint yemeklerinde kullanılan bir bitki çeşididir...

Dismorfofobi Nedir? Olanlar ve Tedavisi

Dismorfofobi Nedir? Olanlar ve Tedavisi

“Dismorfofobi” kelimesinin Türkçe karşılığı ayna hastalığıdır...

Kalça Toparlayıcı Tayt Korse ile Kalça Şekillendirme

Kalça Toparlayıcı Tayt Korse ile Kalça Şekillendirme

Kalça toparlayıcı tay korse; göbek, kalça ve basen bölgesinin sıkılaşmasını sağlayarak incelme ve zayıflama meydana getiren bir iç giysi modelidir...

Kara Mürverin Faydaları Nelerdir? Yan Etkileri Nelerdir?

Kara Mürverin Faydaları Nelerdir? Yan Etkileri Nelerdir?

Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan kara mürver, içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde pek çok virüs ve bakteriden korunmayı sağlayan bir besindir...

Kum Dökme Belirtileri Nelerdir? Kaç Gün Sürer? Ne İyi Gelir?

Kum Dökme Belirtileri Nelerdir? Kaç Gün Sürer? Ne İyi Gelir?

Beslenme tarzı ve hayat tarzındaki birtakım değişiklikle nedeni ile meydana gelen kum dökme, toplumda sık görülen bir rahatsızlıktır...

Kaçış Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Var mı?

Kaçış Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Var mı?

Kaçış sendromu; çok sık rastlanılan bir hastalık olmamasına rağmen son yıllarda adını sıklıkla duyduğumuz, üst üste ani şokların oluşmasına sebebiyet veren bir rahatsızlıktır...