yeniloji.com
Beslenme

Mısır Gevreği Kilo Yapar mı? Kilo Verdirir mi?

Henüz yorum yazılmadı
Mısır Gevreği Kilo Yapar mı? Kilo Verdirir mi?
Yeniloji 3454 görüntüleme

Mısır gevreği; kısa sürede pratik bir şekilde kahvaltı yapmak için en uygun besinlerden biridir. Lezzetli ve kolay hazırlanabilen özelliği sayesinde sıklıkla tüketilmektedir.

Mısır Gevreği Kilo Yapar mı?

Mısır gevreği daha çok serpme kahvaltı sevmeyen, kısa bir sürede besleyici kahvaltı yapmak isteyenlerin tercihi olan bir besindir. Yulaf, pirinç, buğday ve mısır karışımı ile elde edilen bu gevrekleri çeşit çeşittir ve her birinin farklı içeriği, kalorisi bulunmaktadır. Genel olarak üzerine süt dökülerek tüketilen bu besin aynı zamanda içerisine kuru meyve ekleyerek de tatlandırılabilmektedir. Eğer ki kilo almak istemiyorsanız bu besini sade olarak tüketmeniz gerekmektedir. Genel olarak sade olsa bile içerisinde bal, çikolata ya da kilo almaya neden olabilecek bazı karışımlar olabilir. Bu nedenle almadan önce içeriğine dikkat edilmelidir.

Güne enerjik başlamaya yardımcı olan mısır gevreği, beslenme uzmanları tarafından sıklıkla tercih edilmektedir.

Genel olarak kahvaltı öğünü ile tüketilen mısır gevrekleri kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Sabah uyandığınızda bu besini tüketirseniz gün içerisine kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Eğer ki kilo almak gibi probleminiz yoksa içerisine bal ekleyebilirsiniz. Aynı zamanda kuru meyveler ile de bu karışımı lezzetlendirebilirsiniz. İçerik olarak lif oranı yüksek bir besin olduğundan, sade bir şekilde tüketildiği zaman kilo yapmaz ve aksine kilo verme konusunda yardımcı olur.

Mısır Gevreği Kilo Verdirir mi?

Kilo verme konusunda en önemli kriter kişinin iradesidir. Hiçbir besin kesin ve etkili bir şekilde kilo verimi sağlamak. Besinler genel olarak destekleyici özelliğe sahiptir. Mısır gevreği zayıflama konusunda sindirim sisteminin etkin çalışmasını sağladığı için faydalı olabilmektedir. Sadece mısır gevreği tüketmek kilo verdirir demek oldukça yanlış bir tutumdur. Fakat bu besine diyet listesinde yer verebilir ve böylece sağlıklı zayıflama oluşturabilirsiniz.

Lif açısından zengin olan mısır gevreği, sindirim sisteminin daha düzenli ve dengeli çalışmasını sağlar. Eğer ki sindirim sistemi problemleriniz varsa ve çoğunlukla kabızlık, hazımsızlık gibi problemler yaşıyorsanız, bu besini tüketerek dengeleyici etki sağlayabilirsiniz. Açlık krizlerinin bastırılmasına yardımcı olan mısır gevreği, gün içerisinde aşırı yemek tüketiminin oluşmasını engeller. Böylece kilo verirken tekrardan kilo alımının oluşmasına engel olur.

Mısır Gevreğinin Faydaları Nelerdir?

Vücudun zinde olmasına katkı sağlayan mısır gevreği, vücuda enerji vermektedir. Kolay hazırlanabilen ve tüketilebilen bu besin gerek diyet sürecinde gerekse normal hayatta tercih edilebilmektedir. Ofis çalışanlarının bile 5 dakika içerisinde hazırlayıp tüketebileceği mısır gevreği atıştırmalık olarak nitelendirilebilir. Sürekli yemek yerine kahvaltılarınızda tüketmeniz faydalı olabilmektedir. Vücuttaki yağ dengesinin korunmasına yardımcı olan bu karışım, uzun süre tok kalmayı sağlamaktadır. Vitamin ve mineral açısından da zengin olduğu için sağlıklıdır.

Mısır Gevreği Nasıl Hazırlanır? Nasıl Yapılır?

Eğer ki fazla kalorili kahvaltılar yapmak istemiyorsanız ve kilo vermek istiyorsanız, sade mısır gevreğini bir kaseye boşaltıp üzerine süt ekleyerek tüketebilirsiniz. Bu şekilde mısır gevreği kalorisi 107'dir. Bu şekilde hem açlığı yok edebilirsiniz hem de yağ yakımı sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda bu besin ile yapılan diyetler de uygulanabilir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Zayıflama Suyu Nasıl Yapılır? Tarifleri Nelerdir?

Zayıflama Suyu Nasıl Yapılır? Tarifleri Nelerdir?

İnsanların son dönemde sürekli olarak kullanmaya başladığı zayıflama suyu, vücut için çok etkili olurken kısa sürede daha fazla kilo verilmesini sağlamaktadır...

Çelik Korse Çeşitleri ve Faydaları?

Çelik Korse Çeşitleri ve Faydaları?

Çelik korse; bazı hastalıkların tedavisinden kullanılan ve ağrıların hafiflemesi için hareket kısıtlaması meydana getiren bir korse modelidir...

Sandaloz Sakızı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları ve Kullananlar

Sandaloz Sakızı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları ve Kullananlar

Sandaloz sakızı; Kuzey Afrika'da yetişen sandaloz ağacından elde edilen, sakız kıvamında bir baldır...

Kabak Çorbası Detoksu Tarifi Nedir? Yapanlar ve Zayıflayanlar

Kabak Çorbası Detoksu Tarifi Nedir? Yapanlar ve Zayıflayanlar

Kabak çorbası detoksu, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olan ve içerisinde bol miktarda sıvı bulunan ve düşük kalorisi olan bir detoks yemeğidir...

Kahve Telvesi Maskesinin Cilde Yararları Nelerdir?

Kahve Telvesi Maskesinin Cilde Yararları Nelerdir?

Kahve telvesi maskesi; cildin yumuşamasına ve canlanmasına etki ederek, sivilce ve akne izlerinden kurtulmaya etki eden doğal bir peeling yöntemidir...

Saç Derisinde Egzama Neden Olur? Belirtileri Nelerdir? Ne İyi Gelir?

Saç Derisinde Egzama Neden Olur? Belirtileri Nelerdir? Ne İyi Gelir?

Kaşınma, pul pul dökülme, kızarıklık ve kaşınma sonucunda iltihaplı yaralanmalar ile kendini gösteren saç derisinde egzama problemi, kesin bir çözümü olmayan ve bulaşucu etkiler göstermeyen bir rahatsızlıktır...

Sarkık Yanaklar İçin Ne Yapmalı? Makyaj ve Egzersiz Yöntemleri

Sarkık Yanaklar İçin Ne Yapmalı? Makyaj ve Egzersiz Yöntemleri

Sarkık yanaklar yaşlılık etkileri olarak karşımıza çıkar ve birçok insanda kendisini göstermeye başlarken aynı zamanda farklı yöntemlerle gizlenebilir...

Kıl Dönmesi Nedir? Belirtileri Nelerdir? Pilonidal Sinüs Ameliyatı Sonrası Nasıl Olur?

Kıl Dönmesi Nedir? Belirtileri Nelerdir? Pilonidal Sinüs Ameliyatı Sonrası Nasıl Olur?

Kıl dönmesi; pilonidal sinüs ismiyle de bilinen, çoğunlukla erkeklerde ve kuyruk sokumunda meydana gelen bir cilt rahatsızlığı olarak tanımlanmaktadır...

Renk Körlüğü Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Renk Körlüğü Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Renk körlüğü; görme merkezinde renklerin ayırt edilmesini sağlayan bir pigmentin olmaması ya da gerektiği kadar olmaması durumunda ortaya çıkan, değişik renkleri ve gölgeleri algılamada zorluk meydana getiren bir durumdur...

Korse Temizliği Nasıl Yapılır? Korse Yıkanır mı?

Korse Temizliği Nasıl Yapılır? Korse Yıkanır mı?

Korse temizliği doğru bir şekilde yapıldığı zaman daha uzun süreli ve daha etkili bir kullanım sağlanabilmektedir...