yeniloji.com
Beslenme

Mısır Gevreği Kilo Yapar mı? Kilo Verdirir mi?

Henüz yorum yazılmadı
Mısır Gevreği Kilo Yapar mı? Kilo Verdirir mi?
Yeniloji 3726 görüntüleme

Mısır gevreği; kısa sürede pratik bir şekilde kahvaltı yapmak için en uygun besinlerden biridir. Lezzetli ve kolay hazırlanabilen özelliği sayesinde sıklıkla tüketilmektedir.

Mısır Gevreği Kilo Yapar mı?

Mısır gevreği daha çok serpme kahvaltı sevmeyen, kısa bir sürede besleyici kahvaltı yapmak isteyenlerin tercihi olan bir besindir. Yulaf, pirinç, buğday ve mısır karışımı ile elde edilen bu gevrekleri çeşit çeşittir ve her birinin farklı içeriği, kalorisi bulunmaktadır. Genel olarak üzerine süt dökülerek tüketilen bu besin aynı zamanda içerisine kuru meyve ekleyerek de tatlandırılabilmektedir. Eğer ki kilo almak istemiyorsanız bu besini sade olarak tüketmeniz gerekmektedir. Genel olarak sade olsa bile içerisinde bal, çikolata ya da kilo almaya neden olabilecek bazı karışımlar olabilir. Bu nedenle almadan önce içeriğine dikkat edilmelidir.

Güne enerjik başlamaya yardımcı olan mısır gevreği, beslenme uzmanları tarafından sıklıkla tercih edilmektedir.

Genel olarak kahvaltı öğünü ile tüketilen mısır gevrekleri kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Sabah uyandığınızda bu besini tüketirseniz gün içerisine kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Eğer ki kilo almak gibi probleminiz yoksa içerisine bal ekleyebilirsiniz. Aynı zamanda kuru meyveler ile de bu karışımı lezzetlendirebilirsiniz. İçerik olarak lif oranı yüksek bir besin olduğundan, sade bir şekilde tüketildiği zaman kilo yapmaz ve aksine kilo verme konusunda yardımcı olur.

Mısır Gevreği Kilo Verdirir mi?

Kilo verme konusunda en önemli kriter kişinin iradesidir. Hiçbir besin kesin ve etkili bir şekilde kilo verimi sağlamak. Besinler genel olarak destekleyici özelliğe sahiptir. Mısır gevreği zayıflama konusunda sindirim sisteminin etkin çalışmasını sağladığı için faydalı olabilmektedir. Sadece mısır gevreği tüketmek kilo verdirir demek oldukça yanlış bir tutumdur. Fakat bu besine diyet listesinde yer verebilir ve böylece sağlıklı zayıflama oluşturabilirsiniz.

Lif açısından zengin olan mısır gevreği, sindirim sisteminin daha düzenli ve dengeli çalışmasını sağlar. Eğer ki sindirim sistemi problemleriniz varsa ve çoğunlukla kabızlık, hazımsızlık gibi problemler yaşıyorsanız, bu besini tüketerek dengeleyici etki sağlayabilirsiniz. Açlık krizlerinin bastırılmasına yardımcı olan mısır gevreği, gün içerisinde aşırı yemek tüketiminin oluşmasını engeller. Böylece kilo verirken tekrardan kilo alımının oluşmasına engel olur.

Mısır Gevreğinin Faydaları Nelerdir?

Vücudun zinde olmasına katkı sağlayan mısır gevreği, vücuda enerji vermektedir. Kolay hazırlanabilen ve tüketilebilen bu besin gerek diyet sürecinde gerekse normal hayatta tercih edilebilmektedir. Ofis çalışanlarının bile 5 dakika içerisinde hazırlayıp tüketebileceği mısır gevreği atıştırmalık olarak nitelendirilebilir. Sürekli yemek yerine kahvaltılarınızda tüketmeniz faydalı olabilmektedir. Vücuttaki yağ dengesinin korunmasına yardımcı olan bu karışım, uzun süre tok kalmayı sağlamaktadır. Vitamin ve mineral açısından da zengin olduğu için sağlıklıdır.

Mısır Gevreği Nasıl Hazırlanır? Nasıl Yapılır?

Eğer ki fazla kalorili kahvaltılar yapmak istemiyorsanız ve kilo vermek istiyorsanız, sade mısır gevreğini bir kaseye boşaltıp üzerine süt ekleyerek tüketebilirsiniz. Bu şekilde mısır gevreği kalorisi 107'dir. Bu şekilde hem açlığı yok edebilirsiniz hem de yağ yakımı sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda bu besin ile yapılan diyetler de uygulanabilir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Antioksidan Nedir? Antioksidan Seviyesi Yüksek Besinler

Antioksidan Nedir? Antioksidan Seviyesi Yüksek Besinler

Antioksidan; hücrelerde meydana gelebilecek hasarların önlenmesine yardımcı olan, vücudumuzun hem kendi ürettiği hem de dışardan bazı yiyecekler ile karşılayabildiği bir maddedir...

Mahlep Nedir? Ne İşe Yarar? Neyden Yapılır? Mahlebin Faydaları ve Zararları

Mahlep Nedir? Ne İşe Yarar? Neyden Yapılır? Mahlebin Faydaları ve Zararları

Yurdumuzda doğal olarak yetişen bitkilerden biri olan mahlep özellikle hamur işlerine lezzet katmak için kullanılmaktadır...

Kum Saati Görünümü Veren Korse ile Bel İnceltme

Kum Saati Görünümü Veren Korse ile Bel İnceltme

Kum saati görünümü veren korse modeli, belin ince kalçanın ise normalden daha çıkık ve kıvrımlı durmasını sağlayan iç giysi olarak belirtilmektedir...

Doğal kilo alma yöntemleri

Doğal Kilo Alma Yöntemleri

Doğal kilo alma; kişilerin karbonhidrat ve protein ağırlıklı olarak beslenmesi sonucu mümkündür...

Evde Yapılan Zayıflama Çayı Tarifleri

Evde Yapılan Zayıflama Çayı Tarifleri

Evde yapılan zayıflama çayı; kilo vermek isteyenlerin mutfağında yer alan bitkileri kullanarak hazırlayabilecekleri kilo verdiren bitkisel çaylardır...

Acı Elma Yağı Faydaları, Zararları ve Kullananlar

Acı Elma Yağı Faydaları, Zararları ve Kullananlar

Adaçayı yapraklarının birtakım işlemlerden geçmesi ile elde edilen acı elma yağı, aynı zamanda adaçayı yağı olarak da bilinen bu doğal yağ hem sağlık hem de kozmetik sektöründe kullanılmaktadır...

Zayıflatan Tulum ile Yağ Yakma

Zayıflatan Tulum ile Yağ Yakma

Zayıflatan tulum; vücutta genel bir zayıflama ve kilo verme etkisi meydana getiren aynı zaman zamanda incelme sağlayarak kilo vermeye destek olan bir korse modelidir...

Adenovirüs Ne Demek? Bulaşıcı mı? Kuluçka Süresi Ne Kadar?

Adenovirüs Ne Demek? Bulaşıcı mı? Kuluçka Süresi Ne Kadar?

Adenovirüs; birçok çeşidi olan, bademcik, göz, bağırsak gibi vücudun farklı yerlerini etkisi altına alan, hızlı bulaşma özelliği gösteren bir enfeksiyondur...

Bebek Yağı Faydaları Nelerdir? Yüze Sürülür mü? Nasıl Kullanılır? Neyden Yapılır?

Bebek Yağı Faydaları Nelerdir? Yüze Sürülür mü? Nasıl Kullanılır? Neyden Yapılır?

Bebek yağı; bebeklerin hassas cildini beslerken aynı zamanda cilt bakımında da tercih edilebilmektedir...

Bölgesel Zayıflama Nedir? Fiyatları Ne Kadar?

Bölgesel Zayıflama Nedir? Fiyatları Ne Kadar?

Bölgesel olarak zayıflamak için uygulanabilecek doğal yöntemlerin yanında aynı zamanda cerrahi uygulamalar da bulunmaktadır...