yeniloji.com
Sağlık

Brokoli Kürü Nasıl ve Ne Kadar Yapılır? Faydaları ve Zararları

Henüz yorum yazılmadı
Brokoli Kürü Nasıl ve Ne Kadar Yapılır? Faydaları ve Zararları
Yeniloji 20106 görüntüleme

Brokoli kürü; içeriside bulunan besin öğeleri ve vitamin özleri sayesinde vücuda oldukça faydalı olan sebze suyudur.

Brokoli Kürü Nedir? Tarifi ve Hazırlanışı

İnsanların geneli tarafından sevilmeyen bir sebze olan brokoli, son dönemde çok daha fazla kullanılmaya başlanmıştır. Özellikle vücuda olan faydaları görüldükten sonra kişiler düzenli olarak brokoli tüketmeye özen göstermektedir. Brokoli suyu yapmak isteyen kişilerin yarım litre suyu tencereye atarak kaynatmaya başlaması gerekir. Kaynamaya başlayan suyun içerisinde 200 gram kadar brokoli atılmalıdır. Ardından brokolilerin 5 dakika kadar haşlanması yeterli olmaktadır. Haşlama işleminde oluşan su, brokoli kürü olarak isimlendirilir ve kullanılacak olan malzeme budur.

Bu kürün etkileri için haşlanan brokolilerin de tüketilmesine gerek yoktur. Brokolinin suyu, sabah aç karnına bir defa tüketilirken öğlen yemeğinden önce de diğer yarısının tüketilmesi gerekmektedir. 21 günlük bir kürdür ve daha uzun süre bu kullanıma devam edilmesi sakınca yaratabilmektedir.

Brokoli Suyu Kürü Nasıl Yapılır?

Bu kürün hem hazırlanma hem de kullanım aşamasında dikkat edilmesi gereken etmenler yer almaktadır. Bu etmelere dikkat edilmemesi durumunda uygulanan kürün fayda sağlamama durumu söz konusu olurken zararları dahi görülebilmektedir. İlk olarak kullanılan brokolilerin tamamen taze olması gerekmektedir. Çok az miktarda alınmayan brokoliler, 200 gramlık paketler halinde dondurularak taze kalması sağlanabilmektedir. Bunun yanı sıra kürün uygulandığı 21 günde tüketilmemesi gereken bazı besinler bulunur. Kahve bunlardan birisidir. Yoğun kafein alımı kürün uygulama sürecinde sorunlara sebep olmaktadır. Ayrıca çikolata tüketimi de doğru bir tercih olarak görülmemektedir.

Brokoli Küründe Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?

Brokoli kürü yapanlar birtakım durumlara dikkat etmelidir. Bu kürü uygularken çikolata, portakal, ceviz ve portakal suyu gibi yiyeceklerin tüketilmemesi gerekmektedir. Bu doğal karışımı mutlaka taze brokolilerden elde etmeye özen gösteriniz. Hormonlu olan sebzeler vücut için fayda sağlamamaktadır. Brokoli suyu içmek cilde fayda sağlamaktadır. Fakat tüketim sırasında bazı durumlara dikkat edilmesi gerektiği unutulmamalıdır.

Brokoli Kürünün Faydaları Nelerdir? Zayıflatır mı?

Brokolinin kullanımı genel olarak lezzeti değil, vücut için sağladığı faydalardır. Bunların en başında kansere karşı verilen savaştaki rolü gelmektedir. Düzenli olarak kullanıldığında kansere yakalanma riskini düşürmektedir. Bunun yanı sıra büyük bir lif kaynağıdır ve uzun süre tok kalmayı sağlar. Kürü kullanan kişiler, aynı dönemde diyetlerini de yaparlarsa kilolarından kurtulmaları zor olmayacaktır. İçerisinde çok sayıda mineral ve vitamin barındırırken bunlar sayesinde saçlar için de çok önemli bir ürün haline gelmiştir. Son olarak kalp ve göz sağlığına karşı olumlu etkilerinden bahsedilebilmektedir.

Brokoli Suyunun Zararları Nelerdir?

Birçok sebze vücut için yararlı olsa da fazla tüketiminde ortaya kötü sonuçlar çıkabilmektedir. Bu aşamada brokoli kürü çok aşırı tüketilirse vücuttaki iyon emilimi dengesini bozmaktadır. Özellikle sigara tüketen kişiler için bu kürün kullanımı son derece zararlı olabilmektedir. Midede yaşanan hastalıkları tetikleyici bir özelliği bulunur. Bu sebeple de gastrit ya da ülser gibi rahatsızlıkları olan kişilerin bu kürü kullanmaması önerilmektedir. Ayrıca idrar yolu hastalıklarına da sebep olabilmektedir. Lezzet açısından tatmin edici olmasa da brokoli kürü çok büyük etkileri ortaya çıkarmakta ve birçok sorunu ortadan kaldırmaya yardımcı olmaktadır.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Karaciğer Büyümesi Neden Olur? Tehlikeli mi? Bitkisel Tedavisi Nasıl Yapılır?

Karaciğer Büyümesi Neden Olur? Tehlikeli mi? Bitkisel Tedavisi Nasıl Yapılır?

Karaciğer büyümesi; vücudun en büyük organı olan karaciğerin normal boyutlarının üzerine çıkması, genişlemesi ile meydana gelen bir rahatsızlıktır...

Ruminasyon Bozukluğu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ruminasyon Bozukluğu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ruminasyon bozukluğu; geri çıkarma bozukluğu olarak da bilinen, sık sık istem dışı ya da alışkanlık olarak yiyeceklerin mideden ağıza gelmesi şeklinde ifade edilen bir tür yeme bozukluğudur...

Beyaz Sirkenin Faydaları Nelerdir? Fiyatı Ne Kadar? Turşuda Kullanılır mı?

Beyaz Sirkenin Faydaları Nelerdir? Fiyatı Ne Kadar? Turşuda Kullanılır mı?

Beyaz sirke; salata ve yemekler dışında ayrıca turşu kurarken de kullanılan ve yiyeceklerin daha kısa sürede hazırlanıp lezzetli olmasını sağlayan bir karışımdır...

Kopçalı Korse Modelleri Nelerdir? Kullananlar ve Yorumlar

Kopçalı Korse Modelleri Nelerdir? Kullananlar ve Yorumlar

Kopçalı korseler, kolay takılabilme özelliği sayesinde pratik bir kullanıma sahip olan toparlayıcı sıkılaştırıcı özellikli ve vücuda tam olarak ayarlanabilen bir korse modelidir...

Hızlı Metabolizmanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Hızlı Metabolizmanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Metabolizma; gün boyunca tüketilen besinlerin vücuttan atılması ve yakılması durumunda oluşan kimyasal tepkimelerin tamamına verilen isim olarak nitelendirilmektedir...

Bipolar Bozukluk Nedir? Belirtileri Nelerdir? Hangi İlaçlar Kullanılır?

Bipolar Bozukluk Nedir? Belirtileri Nelerdir? Hangi İlaçlar Kullanılır?

Kişilerin ani ruh hali değişimi yaşaması olarak ifade edilen bipolar bozukluk, ruh halinin en uçlarda olması şeklinde tanımlanmaktadır...

Tenisçi Dirseği Hastalığı Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Tenisçi Dirseği Hastalığı Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Tenisçi dirseği hastalığı; tıbbi olarak lateral epikondilit şeklinde ifade edilen, bölgedeki birtakım zorlamalar sonucunda kemik ve kas bileşkesinde meydana gelen dejenerasyon ya da yırtık sonrasında meydana gelen bir durumdur...

Saç Dipleri Neden Acır? Saç Dipleri Ağrısı Nasıl Geçer?

Saç Dipleri Neden Acır? Saç Dipleri Ağrısı Nasıl Geçer?

Saç diplerinde belirli dönemlerde acı ya da yanma hissi oluşurken bunun en kısa sürede tedavi edilmesi gerekmektedir...

Meyve Şekeri Zararlı mı? Meyvedeki Şeker Kilo Yapar mı?

Meyve Şekeri Zararlı mı? Meyvedeki Şeker Kilo Yapar mı?

Vitamin ve mineral açısından zengin olan meyvelerin içerisinde yer alan meyve şekeri, glikoz, fruktoz ve sakkaroz şeklindedir...

İncir Sütü Mantara İyi Gelir mi? Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

İncir Sütü Mantara İyi Gelir mi? Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

İncir sütü; adeta doğal merhem görevi üstlenen ve pek çok cilt probleminin giderilmesi konusunda etkili olan doğal bir şifa kaynağıdır...