yeniloji.com
Sağlık

Brokoli Kürü Nasıl ve Ne Kadar Yapılır? Faydaları ve Zararları

Henüz yorum yazılmadı
Brokoli Kürü Nasıl ve Ne Kadar Yapılır? Faydaları ve Zararları
Yeniloji 21320 görüntüleme

Brokoli kürü; içeriside bulunan besin öğeleri ve vitamin özleri sayesinde vücuda oldukça faydalı olan sebze suyudur.

Brokoli Kürü Nedir? Tarifi ve Hazırlanışı

İnsanların geneli tarafından sevilmeyen bir sebze olan brokoli, son dönemde çok daha fazla kullanılmaya başlanmıştır. Özellikle vücuda olan faydaları görüldükten sonra kişiler düzenli olarak brokoli tüketmeye özen göstermektedir. Brokoli suyu yapmak isteyen kişilerin yarım litre suyu tencereye atarak kaynatmaya başlaması gerekir. Kaynamaya başlayan suyun içerisinde 200 gram kadar brokoli atılmalıdır. Ardından brokolilerin 5 dakika kadar haşlanması yeterli olmaktadır. Haşlama işleminde oluşan su, brokoli kürü olarak isimlendirilir ve kullanılacak olan malzeme budur.

Bu kürün etkileri için haşlanan brokolilerin de tüketilmesine gerek yoktur. Brokolinin suyu, sabah aç karnına bir defa tüketilirken öğlen yemeğinden önce de diğer yarısının tüketilmesi gerekmektedir. 21 günlük bir kürdür ve daha uzun süre bu kullanıma devam edilmesi sakınca yaratabilmektedir.

Brokoli Suyu Kürü Nasıl Yapılır?

Bu kürün hem hazırlanma hem de kullanım aşamasında dikkat edilmesi gereken etmenler yer almaktadır. Bu etmelere dikkat edilmemesi durumunda uygulanan kürün fayda sağlamama durumu söz konusu olurken zararları dahi görülebilmektedir. İlk olarak kullanılan brokolilerin tamamen taze olması gerekmektedir. Çok az miktarda alınmayan brokoliler, 200 gramlık paketler halinde dondurularak taze kalması sağlanabilmektedir. Bunun yanı sıra kürün uygulandığı 21 günde tüketilmemesi gereken bazı besinler bulunur. Kahve bunlardan birisidir. Yoğun kafein alımı kürün uygulama sürecinde sorunlara sebep olmaktadır. Ayrıca çikolata tüketimi de doğru bir tercih olarak görülmemektedir.

Brokoli Küründe Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?

Brokoli kürü yapanlar birtakım durumlara dikkat etmelidir. Bu kürü uygularken çikolata, portakal, ceviz ve portakal suyu gibi yiyeceklerin tüketilmemesi gerekmektedir. Bu doğal karışımı mutlaka taze brokolilerden elde etmeye özen gösteriniz. Hormonlu olan sebzeler vücut için fayda sağlamamaktadır. Brokoli suyu içmek cilde fayda sağlamaktadır. Fakat tüketim sırasında bazı durumlara dikkat edilmesi gerektiği unutulmamalıdır.

Brokoli Kürünün Faydaları Nelerdir? Zayıflatır mı?

Brokolinin kullanımı genel olarak lezzeti değil, vücut için sağladığı faydalardır. Bunların en başında kansere karşı verilen savaştaki rolü gelmektedir. Düzenli olarak kullanıldığında kansere yakalanma riskini düşürmektedir. Bunun yanı sıra büyük bir lif kaynağıdır ve uzun süre tok kalmayı sağlar. Kürü kullanan kişiler, aynı dönemde diyetlerini de yaparlarsa kilolarından kurtulmaları zor olmayacaktır. İçerisinde çok sayıda mineral ve vitamin barındırırken bunlar sayesinde saçlar için de çok önemli bir ürün haline gelmiştir. Son olarak kalp ve göz sağlığına karşı olumlu etkilerinden bahsedilebilmektedir.

Brokoli Suyunun Zararları Nelerdir?

Birçok sebze vücut için yararlı olsa da fazla tüketiminde ortaya kötü sonuçlar çıkabilmektedir. Bu aşamada brokoli kürü çok aşırı tüketilirse vücuttaki iyon emilimi dengesini bozmaktadır. Özellikle sigara tüketen kişiler için bu kürün kullanımı son derece zararlı olabilmektedir. Midede yaşanan hastalıkları tetikleyici bir özelliği bulunur. Bu sebeple de gastrit ya da ülser gibi rahatsızlıkları olan kişilerin bu kürü kullanmaması önerilmektedir. Ayrıca idrar yolu hastalıklarına da sebep olabilmektedir. Lezzet açısından tatmin edici olmasa da brokoli kürü çok büyük etkileri ortaya çıkarmakta ve birçok sorunu ortadan kaldırmaya yardımcı olmaktadır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Keçiboynuzu Pekmezi Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilir?

Keçiboynuzu Pekmezi Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilir?

Keçiboynuzu pekmezi; lif oranı yüksek ve antioksidan açısından oldukça zengin olan, kafein ve gluten içermeyen, şeker ve yağ oranı düşük, halk arasında harnup pekmezi olarak nitelendirilen bir besin kaynağıdır...

Göbekli Erkekler İçin Korse Modelleri

Göbekli Erkekler İçin Korse Modelleri

Karın bölgesinde fazlalığı bulunan göbekli erkekler için korse modelleri, toparlayıcı ve sıkılaştırıcı özellikleri sayesinde bölgesel olarak incelme sağlayan ve aynı zamanda daha toplu durmaya yardımcı olan aparatlardır...

Korse Zayıflatır mı? Korse Nasıl Seçilir?

Korse Zayıflatır mı? Korse Nasıl Seçilir?

Korseler; yüzyıllardır kullanılan ve vücutta toparlayıcı etki meydana getirerek ince ve zayıf gözükmeyi sağlayan esnek kumaşlı iç giysiler olarak betimlenmektedir...

Erkekler Korse Takar mı? Erkeklerde Korse Kullanımı

Erkekler Korse Takar mı? Erkeklerde Korse Kullanımı

Yıllardır pek çok amaç için kullanılan korseler, hem erkekler hem de kadınlar tarafından tercih edilen iç giysiler olarak belirtilmektedir...

Okaliptus Çayı Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır? Zararları Var mı?

Okaliptus Çayı Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır? Zararları Var mı?

Okaliptus çayı; taze ya da kurutulmuş okaliptus yapraklarından elde edilen, grip ve soğuk algınlığı gibi bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucunda oluşan hastalıkların önlenmesine yardımcı olan doğal içerikli bir bitki çayıdır...

Akciğer Şarbonu Belirtileri Nedir? Nasıl Bulaşır? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Akciğer Şarbonu Belirtileri Nedir? Nasıl Bulaşır? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Farklı çeşitleri bulunan şarbon hastalıkları son derece ölümcül olabilirken akciğer şarbonu bunların arasında en ölümcül olanıdır...

Susam Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Fiyatı Nedir?

Susam Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Fiyatı Nedir?

Susam yağı, son dönemin en popüler bitkisel ürünlerinden birisi olarak gösterilirken çok sayıda faydasıyla birlikte her geçen gün kullanıcı sayısını arttırıyor...

Yumurta Akının Yüze Faydaları Nelerdir? Cilde Etkisi Nedir?

Yumurta Akının Yüze Faydaları Nelerdir? Cilde Etkisi Nedir?

Yumurta akı; içerisinde yer alan yüksek oranda protein sayesinde cilt sağlığı için oldukça faydalı etkiler meydana getiren bir besin kaynağıdır...

Göbek Toparlayıcı Korse ile Vücut Şekillendirme

Göbek Toparlayıcı Korse ile Vücut Şekillendirme

Göbek toparlayıcı korse hem sıkılaşma hem de incelme sağlayan, uzun süreli kullanımda ise zayıflama etkisi sunan bir iç giysi modelidir...

Hashimoto Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Hashimoto Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Tiroid dokusu vücudun bağışıklık hücreleri tarafından yabancı doku şeklinde algılandığı zaman yok etme çabası sonucunda meydana gelen duruma hashimoto hastalığı denir...