Hızlı kilo vermek için tercih edilen bir yöntem olan EMS; elektriksel kas uyarımı olarak betimlenen ve tüm dünya üzerinde uygulanan, ülkemizde son yıllarda popüler hale gelmiş olan bir zayıflama uygulamasıdır. Elektriksel kas stimülasyonu nedir ve zayıflama konusundaki etkileri nelerdir diye merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam ediniz.
EMS ile Zayıflama Nedir?
Teknolojinin ilerlemesi ile birlikte kilo verme konusunda farklı seçenekler dunulmaya başlanmıştır. EMS ile kilo verme bunlardan biridir ve son zamanlarda oldukça tercih edilmektedir. Kaslardaki kasılma seviyesinin artırılmasını sağlayarak kasların daha kısa sürede gelişmesini sağlayan bu yöntem, yaklaşık olarak 25 dakikada vücutta 3-4 saatlik bir antrenman etkisi meydana getirmektedir. 10 ayrı kası aynı anda çalıştıran bu yöntem, en derinde yer alan kas fiberlerine kadar ulaşmaktadır. Normalde spor salonlarında antrenme yaparak bu kas fiberlerine ulaşmak için çok fazla ağırlık kaldırmak gerekir. Bu da eklem ve omur sakatlıkları meydana getirebilir. Elektriksel kas stimülasyonu sayesinde bu kadar zahmete girmeden zayıflama sağlamak mümkün olmaktadır.
EMS ile Kaç Kalori Yakılır?
Yaklaşık olarak 25 dakika içerisinde EMS ile 1000 kalori yakmak mümkün olmaktadır. Kaslarda sağlamış olduğu uyarıcı etkiler ile kas aktivasyonu meydana getiren bu yöntem daha kısa sürede daha hızlı zayıflama oluşturmaktadır. Bel çevresindeki yağların, deri altı yağ kütlesinin, vücut yağ yüzdesinin azalmasını sağlayan bu zayıflama yöntemi aynı zamanda abdominal obezite ile de baş etmektedir. Birçok kişi EMS kaç kalori yaktırır diye merak etmektedir. Bu yöntem etkili kalori yakımı yanı sıra kas gelişimi de sağladığı için vücuda çok fazla etki yapmaktadır.
EMS ile Zayıflamanın Zararları Nelerdir?
Fiziksel olarak yapılan antrenmanlar ile hareket geçirilmesi oldukça zor olan kasları bile harekete geçiren elektrik akımları ile uygulanan EMS yönteminin asıl olarak bir zararı bulunmamaktadır. Kaslara elektrik verme işlemi 1950'li yıllardan beri fiziksel tedavilerde sıklıkla uygulanmaktadır. Zaman kazanmak ve kas gücünü artırmak için etkilidir. Kaslara verilen akım eşit bir şekilde gerçekleştirildiği için kaslarda dengeli büyüme söz konusu olmaktadır. Kaslar düzgün bir yapıya sahip olmadığında ağrı meydana gelir. Bu yöntem sayesinde ağrı gibi oluşumlar meydana gelmemektedir. Ems ile kas geliştirme zararları bulunmadığı için bu yöntem düzenli olarak uzun süre uygulanabilir. Fakat tek başına değil yardımcı bir antrenör ile yapılmalıdır.
EMS ile Zayıflama Yorumları Nelerdir?
Günümüzde ems ile zayıflayan ünlüler de dahil olmak üzere bu yöntemi uygulana herkesin memnun olduğunu görmek mümkündür. bu yöntem ile zayıflayan hem sıkılaşma hem de kilo verme sağladıklarını belirtmektedir. Sizler de fazla kilolarınızdan kurtulmak ve ideal ölçülere kavuşmak için bu yöntemden faydalanabilirsiniz.
