yeniloji.com
Yaşam

Hızlı Metabolizmanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Henüz yorum yazılmadı
Hızlı Metabolizmanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Yeniloji 4138 görüntüleme

Metabolizma; gün boyunca tüketilen besinlerin vücuttan atılması ve yakılması durumunda oluşan kimyasal tepkimelerin tamamına verilen isim olarak nitelendirilmektedir.

Metabolizma Nedir? Ne Anlama Gelir?

Vücuttaki besinlerin yakılmasına yardımcı olan metabolizma, kilo vermeyi desteklemektedir. Eğer ki metabolizma yavaş çalışırsa tüketilen besinler enerjiye dönüşmeden yağ olarak depolanır. Bu durum kilo almayı meydana getirirken birtakım hastalıkların da oluşmasına neden olabilmektedir. Sindirim sisteminin aktif olması anlamına gelen bu durum hazımsızlık kabızlık gibi problemlerin de giderilmesine yardımcı olmaktadır. Bu nedenle metabolizmanın hızlı olması faydalı bir durum olarak nitelendirilmektedir.

Metabolizmanın yavaşlamasına neden olan pek çok faktör bulunmaktadır. Eğer ki genetik ya da birtakım hastalıklar nedeniyle metabolizmanız yavaş çalışıyorsa şişmanlamamak için yemek tüketimine dikkat etmelisiniz. Eğer ki doktorunuz da metabolizmanızın yavaş olduğunu belirtmişse dengeli beslenmeye, az kalorili besinler tüketmeye, lifli şeyler yemeye ve bol su tüketmeye özen göstermelisiniz.

Fiziksel olarak vücut dinlenme halindeyken harcamış olduğu enerji metabolizma olarak adlandırılmaktadır. Vücudumuz hayati fonksiyonları devam ettirmek için devamlı enerji harcamaktadır. Kişiden kişiye farklılık gösteren metabolizma hızı farklı etkenlere göre değişkenlik gösterebilmektedir. Yaş, genetik faktörler, cinsiyet, diyet ve gebelik durumlar metabolizma hızını etkileyebilmektedir.

Hızlı Metabolizmanın Faydaları Nelerdir?

Metabolizmanın yavaş olduğu bir vücutta toksin bakteri birikimi çok olabilir. Bazal metabolizma hızında meydana gelen yavaşlama vücudun yağ, şeker ve karbonhidrat emiliminin artmasına neden olur. Bu da hem bölgesel yağlanma hem de kilo alımı meydana getirir. Metabolizmanın hızlı olması öncelikle vücutta gereksiz kilo alımının engellenmesi ve durdurulmasına yardımcı olur.

Bazı dönemlerde metabolizma hızında yavaşlamalar meydana gelebilmektedir. Gebelik, menstrual düzensizlik, stres, uyku düzensizliği ve birtakım rahatsızlıklar metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilmektedir. Bu tarz durumlarda kabızlık ve hazımsızlık gibi problemler sıkça gözlemlenmektedir. Metabolizmanın hızlanması için bol su tüketmeye, kahve içmeye, lifli beslenmeye, bağırsak hareketlerinde düzensizlik meydana getirecek her türlü etkiye karşı önlem almalısınız. Metabolizmanın hızlı olması sayesinde kilo alımı gibi durumlar oluşmamaktadır.

Hızlı Metabolizmanın Zararları Nelerdir?

Bazı araştırmalara göre kilo verebilmek için metabolizma hızının artmasını sağlamak daha çabuk yaşlanmaya sebep olabilmektedir. Çünkü metabolizmanın çok hızlı olması demek vücuttaki organların da hızlı çalışması ve buna bağlı olarak erken yaşlanma oluşması anlamına gelmektedir. Normalde hiç hareket etmeden tüm gün yatsak bile metabolizmamız hep aktif halde olur. Çünkü karaciğer, akciğer, kalbimiz devamlı olarak çalışır haldedir. Genel olarak bazal metabolizma hızı yaşın ilerlemesine bağlı olarak yavaşlar. İnsan bedeni bir orantı halindedir. Asıl olarak metabolizmanın çok hızlı değil, vücudun yapısına göre dengede olması gerekmektedir. Eğer ki metabolizmanın çok hızlı olması durumu gerçekleşirse beraberinde erken yaşlanma da oluşabilmektedir. Telomer olarak nitelendirilen ve insan yaşamı için önemli bir paya sahip olan yapının metabolizması çok hızlı olan kişilerde daha çabuk kısa olduğu saptanmıştır. Bu nedenle metabolizmayı normal bir dengede tutmak gerekmektedir.

Metabolizmayı Dengelemek İçin Ne Yapmalıyız?

Metabolizmanın çok yavaş olması ya da çok hızlı olması iyi bir durum değildir. Dengede olmasını sağlamak gerekmektedir. Bunun için düzenli beslenmeye, tek tip değil her türlü yiyeceklerden tüketmeye, bol su içmeye ve düzenli bir uyku sistemi oluşturmaya önem verilmelidir. Böylece daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak mümkün olur.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Bezelyenin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Kalorisi ve Besin Değeri

Bezelyenin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Kalorisi ve Besin Değeri

Lif ve vitamin bakımından zengin olan bezelye, iri yeşil tanelere sahip olan ve kabuk içerisinde bulunan bir sebzedir...

Nar Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Neye İyi Gelir?

Nar Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Neye İyi Gelir?

Nar suyu; vücudumuzda detoks etkisi sağlayan, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan aromalı bir meyve suyudur...

Kırmızı Muz Kilo Verdirir mi? Nerede Satılır? Fiyatı Ne Kadar? Kullanımı, Faydaları, Yan Etkileri

Kırmızı Muz Kilo Verdirir mi? Nerede Satılır? Fiyatı Ne Kadar? Kullanımı, Faydaları, Yan Etkileri

Kırmızı muz; vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan, sindirimin düzenlenmesine yardımcı olarak sağlıklı bir şekilde zayıflamaya yardımcı olan diğer bir adıyla red dacca olarak bilinen güzel aromalı bir meyvedir...

Doğal Saç Boyası Nasıl Yapılır? Evde Yapımı Nasıl Olur?

Doğal Saç Boyası Nasıl Yapılır? Evde Yapımı Nasıl Olur?

Saçlarına doğal olmayan ürünleri çok fazla değdirmek istemeyenler, doğal saç boyası tarifleri ile saçlarının rengini sağlıklı bir biçimde değiştirebilmektedir...

Neotex Korse Yağ Yakar mı?

Neotex Korse Yağ Yakar mı?

Neotex korse; nefes alabilen kumaşlardan elde edilen ve cildi tahriş etmeyen özelliğe zayıflamaya yardımcı olan bir korse modelidir...

Çene Bölgesinde Sivilce ve Siyah Nokta Neden Çıkar? Nasıl Geçer?

Çene Bölgesinde Sivilce ve Siyah Nokta Neden Çıkar? Nasıl Geçer?

Gözeneklerin tıkanması sonucunda meydana gelen sivilceler, alın, yüz, yanak, sırt, çene gibi pek çok bölgede oluşmaktadır...

Sinir Otu Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Kullananların Yorumları Nelerdir?

Sinir Otu Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Kullananların Yorumları Nelerdir?

Şifa deposu olarak tanımlayabileceğimiz sinir otu; çıban otu, yara otu ve damar otu gibi isimlerle de bilinen, geniş yapraklara sahip, anti inflamatuar ve anti-bakteriyel özellikleri bulunan, ilaç ve kozmetik sektöründe büyük ilgi gören bir bitkidir...

Chia Tohumu Ne İşe Yarar? Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu Ne İşe Yarar? Neye İyi Gelir?

Chia tohumu; antioksidan açısından zengin ve besleyiciliği yüksek olan bir besindir...

Ayakkabı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler?

Ayakkabı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler?

Ayakkabı alırken dikkat edilmesi gerekenler; ayakkabıların günlük kıyafetimizin tamamlayıcısı ve ayaklarımızı dış etkenlerden koruyucu olması açısından oldukça önemli hususlardır...

Şeftali Çayı Ne işe Yarar? Nasıl Yapılır?

Şeftali Çayı Ne işe Yarar? Nasıl Yapılır?

Şeftali çayı; bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olan ve sindirim sisteminin daha aktif çalışmasını sağlayan doğal içerikli, vitamin ve mineral deposu bir içecektir...