yeniloji.com
Beslenme

Mısır Gevreği Kilo Yapar mı? Kilo Verdirir mi?

Henüz yorum yazılmadı
Mısır Gevreği Kilo Yapar mı? Kilo Verdirir mi?
Yeniloji 3706 görüntüleme

Mısır gevreği; kısa sürede pratik bir şekilde kahvaltı yapmak için en uygun besinlerden biridir. Lezzetli ve kolay hazırlanabilen özelliği sayesinde sıklıkla tüketilmektedir.

Mısır Gevreği Kilo Yapar mı?

Mısır gevreği daha çok serpme kahvaltı sevmeyen, kısa bir sürede besleyici kahvaltı yapmak isteyenlerin tercihi olan bir besindir. Yulaf, pirinç, buğday ve mısır karışımı ile elde edilen bu gevrekleri çeşit çeşittir ve her birinin farklı içeriği, kalorisi bulunmaktadır. Genel olarak üzerine süt dökülerek tüketilen bu besin aynı zamanda içerisine kuru meyve ekleyerek de tatlandırılabilmektedir. Eğer ki kilo almak istemiyorsanız bu besini sade olarak tüketmeniz gerekmektedir. Genel olarak sade olsa bile içerisinde bal, çikolata ya da kilo almaya neden olabilecek bazı karışımlar olabilir. Bu nedenle almadan önce içeriğine dikkat edilmelidir.

Güne enerjik başlamaya yardımcı olan mısır gevreği, beslenme uzmanları tarafından sıklıkla tercih edilmektedir.

Genel olarak kahvaltı öğünü ile tüketilen mısır gevrekleri kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Sabah uyandığınızda bu besini tüketirseniz gün içerisine kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Eğer ki kilo almak gibi probleminiz yoksa içerisine bal ekleyebilirsiniz. Aynı zamanda kuru meyveler ile de bu karışımı lezzetlendirebilirsiniz. İçerik olarak lif oranı yüksek bir besin olduğundan, sade bir şekilde tüketildiği zaman kilo yapmaz ve aksine kilo verme konusunda yardımcı olur.

Mısır Gevreği Kilo Verdirir mi?

Kilo verme konusunda en önemli kriter kişinin iradesidir. Hiçbir besin kesin ve etkili bir şekilde kilo verimi sağlamak. Besinler genel olarak destekleyici özelliğe sahiptir. Mısır gevreği zayıflama konusunda sindirim sisteminin etkin çalışmasını sağladığı için faydalı olabilmektedir. Sadece mısır gevreği tüketmek kilo verdirir demek oldukça yanlış bir tutumdur. Fakat bu besine diyet listesinde yer verebilir ve böylece sağlıklı zayıflama oluşturabilirsiniz.

Lif açısından zengin olan mısır gevreği, sindirim sisteminin daha düzenli ve dengeli çalışmasını sağlar. Eğer ki sindirim sistemi problemleriniz varsa ve çoğunlukla kabızlık, hazımsızlık gibi problemler yaşıyorsanız, bu besini tüketerek dengeleyici etki sağlayabilirsiniz. Açlık krizlerinin bastırılmasına yardımcı olan mısır gevreği, gün içerisinde aşırı yemek tüketiminin oluşmasını engeller. Böylece kilo verirken tekrardan kilo alımının oluşmasına engel olur.

Mısır Gevreğinin Faydaları Nelerdir?

Vücudun zinde olmasına katkı sağlayan mısır gevreği, vücuda enerji vermektedir. Kolay hazırlanabilen ve tüketilebilen bu besin gerek diyet sürecinde gerekse normal hayatta tercih edilebilmektedir. Ofis çalışanlarının bile 5 dakika içerisinde hazırlayıp tüketebileceği mısır gevreği atıştırmalık olarak nitelendirilebilir. Sürekli yemek yerine kahvaltılarınızda tüketmeniz faydalı olabilmektedir. Vücuttaki yağ dengesinin korunmasına yardımcı olan bu karışım, uzun süre tok kalmayı sağlamaktadır. Vitamin ve mineral açısından da zengin olduğu için sağlıklıdır.

Mısır Gevreği Nasıl Hazırlanır? Nasıl Yapılır?

Eğer ki fazla kalorili kahvaltılar yapmak istemiyorsanız ve kilo vermek istiyorsanız, sade mısır gevreğini bir kaseye boşaltıp üzerine süt ekleyerek tüketebilirsiniz. Bu şekilde mısır gevreği kalorisi 107'dir. Bu şekilde hem açlığı yok edebilirsiniz hem de yağ yakımı sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda bu besin ile yapılan diyetler de uygulanabilir.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Sandaloz Sakızı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları ve Kullananlar

Sandaloz Sakızı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları ve Kullananlar

Sandaloz sakızı; Kuzey Afrika'da yetişen sandaloz ağacından elde edilen, sakız kıvamında bir baldır...

Domates Kürü ile Tüy Yok Etme, Zayıflama ve Cilt Beyazlatma

Domates Kürü ile Tüy Yok Etme, Zayıflama ve Cilt Beyazlatma

Domates kürü; hem kilo vermeye yardımcı olan hem cilt bakımında beyazlama sağlamak için kullanılan hem de tüylerin yok edilmesine etkili olan etkili bir yöntemdir...

İç Çamaşırı İçin En Sağlıklı Kumaş

İç Çamaşırı İçin En Sağlıklı Kumaş

İç çamaşırı için en sağlıklı kumaş; nefes alan, vücudu sıkmayan, terletmeyen, hem rahat ettiren hem de cildi tahriş etmeyen özellikte olan ürünlerdir...

Bölgesel Zayıflama Nedir? Fiyatları Ne Kadar?

Bölgesel Zayıflama Nedir? Fiyatları Ne Kadar?

Bölgesel olarak zayıflamak için uygulanabilecek doğal yöntemlerin yanında aynı zamanda cerrahi uygulamalar da bulunmaktadır...

Anason Çayı Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir? Nasıl Demlenir?

Anason Çayı Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir? Nasıl Demlenir?

Anason çayı; sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlayan, hem cilde hem saça hem de sağlığa faydaları olan, anason tohumundan yapılan doğal içerikli bir çaydır...

Saç Nezlesi Nedir? Ne İyi Gelir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Saç Nezlesi Nedir? Ne İyi Gelir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Saç nezlesi; duş, deniz ya da havuz sonrasında saçların düzgün bir şekilde kurutulmaması sonucunda ortaya çıkan, yanma ve batma hissi ile kendini gösteren, hem kadınlarda hem de erkeklerde meydana gelebilen bir sağlık problemi olarak isimlendirilmektedir...

Korse Nasıl Genişletilir? Dar Gelen Korseyi Genişletme

Korse Nasıl Genişletilir? Dar Gelen Korseyi Genişletme

Vücudun toparlanmasına ve sıkılaşmasına yardımcı olan korseler, uygun beden ölçülerinde tercih edildiği zaman oldukça etkili sonuçlar almaya yardımcı olmaktadır...

Siyah Nokta Temizlemek İçin Maske Tarifi

Siyah Nokta Temizlemek İçin Maske Tarifi

Siyah nokta; hem kadınlarda hem de erkeklerde görülebilen, yanlış ve eksik cilt bakımı sonucunda oluşabilen bir tür akne çeşididir...

Diyetisyen Fiyatları Ne Kadar?

Diyetisyen Fiyatları Ne Kadar?

Diyetisyen; doğal ve düzenli beslenme programı oluşturarak insanların ideal kilolarına ulaşmasına, formda kalmasına ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olan kişilere denir...

Sarımsaklı Süt Kürü Neye İyi Gelir? Kaç Gün İçilir? Nasıl Yapılır?

Sarımsaklı Süt Kürü Neye İyi Gelir? Kaç Gün İçilir? Nasıl Yapılır?

Sarımsaklı süt kürü; astım ve alerjik nezle semptomlarının giderilmesini sağlayan, etkili ve doğal bitkisel bir kürdür...