yeniloji.com
Diyet

Smoothie Tarifleri Nedir? Diyeti Nasıl Yapılır?

Henüz yorum yazılmadı
Smoothie Tarifleri Nedir? Diyeti Nasıl Yapılır?
Yeniloji 2394 görüntüleme

Smothie, taze meyvelerden ya da taze sıkılmış meyve sularından elde edilen dondurulmuş bir içecektir.

Smoothie Nedir, Ne Demek?

İçecek seçenekleri, insanların hayatında sürekli olarak büyük bir yer tutarken son dönemde farklı smoothie tarifleri ile birlikte çok eğlenceli bir içecek daha hayatımıza girdi. Birçok kafede ve restoranda menülere eklenen bu içecekler artık hayatımızda sürekli olarak kullandığımız içeceklerden birisi olarak görülüyor.

Soğuk olarak tüketildiğinden sıcak yaz günlerinde muhteşem bir seçenek olan bu içeceğin hazırlanması da oldukça kolaydır. Bunun için evde bilender bulundurmak gerekirken gerekli malzemelerin tamamı rahatlıkla ulaşabilen ve genelde evlerde bulunan malzemelerden kuruluyor. Basit tanımıyla smoothie, sebzeleri, meyveleri ya da her ikisini aynı anda buz ile birlikte bilender içerisinde öğüten kişiler bu karışıma yoğurt kadar belirli bir yoğunluğa sahip bir içecek elde ediyor.

Smoothie Tarifleri ve Kalorisi Nedir?

Smoothie ilk olarak diyetlerde kullanılmak amacıyla yapılırken sonrasında çok lezzetli olmasına rağmen her yerde ve herkes tarafından kullanılmaya başlandı. Bu sebeple de en çok tercih edilen bu içeceğin tarifleri genel olarak diyetleri de göz önünde bulunduruyor. Düşü kalorili, yeteri kadar proteine sahip olan ve lif kaynağı bu içeceğin üretimi en doğrusu oluyor. Bu özellikleri taşımasının yanı sıra bir de lezzetli olursa olabilecek en iyi tariflerden birisi olarak gösteriliyor.

Avakadolu tarifi:

Avakado, 280 kaloriye sahip olurken günlük lif ihtiyacının %10'luk kısmını tek başına karşılıyor. Bunun yanı sıra içerisindeki B6 vitamini ve demir ile muhteşem bir karışım elde edilirken içerisine nane, bal ve yeşil elma da eklenerek lezzetinin istenen düzeye gelmesi sağlanıyor. Yapılırken az yağlı süt kullanılması önerilirken tüm ürünler bilender ile çekiliyor ve içecek hazır hale geliyor.

Keten tohumlu tarifi:

Keten tohumlu, muzlu ve hurmalı, ananaslı, çilekli, muzlu, pancarlı, kivili ve orman meyvalı gibi çok tutulan onlarca tarif bulunuyor. Bu tariflerin tamamında insanlar aynı şekilde ürünü hazırlarken bu aşamada lezzeti farklı ürünler ekleyerek ayarlayabiliyorlar. Meyvelerin ve sebzelerin değişmesi bir yandan lezzeti, bir yandan da içeceğin besleyici özelliğini değiştiriyor. Bu sebeple de araştırmalar yapılarak doğru ürünlerin tercih edilmesi gerekiyor. Şeker oranı yüksek meyve ve sebzeler istenen etkileri göstermeyebiliyor.

Smoothie Ne İşe Yarar? Faydalı mı?

Taze meyvelerden elde edilen bu içecek detoks uygulamaları için oldukça faydalı olmaktadır. Antioksidan içeriği ve kolay sindirilebilir özelliği sayesinde hem mideyi dinlendirir hem de tokluk meydana getirir. Vücuda faydalarının yanı sıra cilt için de etkili olmaktadır.

Smoothie Diyeti Nasıl Yapılır?

Bu kadar lezzetli ve kolay hazırlanan bir içecek ile diyetlere başlamak herkesin hayali olurken son dönemde üretilen özel smoothie diyeti ile bu mümkün oluyor. Bu içecekler, içerisinde çok sayıda vitamin, mineral ve destekleyici maddeleri bulundurduğundan günlük ihtiyacın büyük bir bölümünü karşılayabiliyor. Bu aşamada ana öğünlerden birisinin yerine bu ürün tercih edilirken düşü kalorisine rağmen yüksek besleyiciliği ve tok tutma özelliği ile insanların zayıflamasına yardımcı oluyor. Ancak bu diyeti yaparken diğer ana öğünlerde de yağlı ve şekerli yiyeceklerden kesinlikle uzak durulması gerekli oluyor.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Bir Günde İncelmek İçin Korse Kullanımı

Bir Günde İncelmek İçin Korse Kullanımı

Bir günde incelmek için, sıkılaştırıcı özelliği bulunan ve vücudu yaklaşık olarak 2 beden incelten korselerden yararlanabilirsiniz...

Kekreyemiş Nedir? Kekreyemiş Zayıflatır mı? Faydaları ve Zararları

Kekreyemiş Nedir? Kekreyemiş Zayıflatır mı? Faydaları ve Zararları

Kekreyemiş; kırmızı renkli ve içerisinde yüksek miktarda antioksidan barındıran, kilo vermeye yardımcı sıfır yağ içeren bir meyve çeşididir...

Termal Kemer Zayıflatırmı?

Termal Kemer Zayıflatırmı?

Termal kemer; vücutta ısı artışına bağlı olarak sauna etkisi meydana getiren ve yağ yakımı gerçekleştirerek kısa süre içerisinde fazlalıklardan kurtulmaya yardımcı olan bir zayıflama yöntemidir...

Öpücük Hastalığı Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır? Nasıl Geçer?

Öpücük Hastalığı Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır? Nasıl Geçer?

Öpücük hastalığı; Epstein-Barr virüsünün neden olduğu, tıp dilinde enfeksiyöz mononükleoz olarak isimlendirilen, tükürük yolu ile bulaşan bir rahatsızlıktır...

Ağda Yanığına Ne İyi Gelir? İzi ve Lekesi Nasıl Geçer?

Ağda Yanığına Ne İyi Gelir? İzi ve Lekesi Nasıl Geçer?

İstenmeyen tüylerden kurtulmak isterken meydana gelebilen ağda yanığı, ciltte bazı iz ve lekelerin oluşmasına neden olabileceği için birtakım doğal yöntemlerden yararlanılması tavsiye edilmektedir...

Parmak Arası Kaşınma Neden Olur? Parmak Arasında Kaşıntı Nasıl Geçer?

Parmak Arası Kaşınma Neden Olur? Parmak Arasında Kaşıntı Nasıl Geçer?

Birçok insan parmak arası kaşınma sorunları ile doktorlara başvururken bu sorunun belirli birkaç sebebi bulunmaktadır...

Adet Sancısına Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?

Adet Sancısına Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?

Adet sancısı pek çok kadında hemen hemen her ay meydana gelen ve reglden yaklaşık olarak 1 hafta öncesinde kendini belli eden bir ağrıdır...

Altın Çilek Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yenir? Ne İşe Yarar?

Altın Çilek Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yenir? Ne İşe Yarar?

Altın çilek, anavatanı Güney Amerika Peru, Kolombiya, Venezüella ve Bolivya olan, A, A1, B1, B2 ve B3 vitaminleri açısından zengin olan aynı zamanda demir, potasyum ve fosfor gibi sağlıklı bileşenlere sahip olan bir meyvedir...

Makyaj Orucu Bozar mı?

Makyaj Orucu Bozar mı?

Makyaj yapmak birçok kadın için vazgeçilmez bir güzellik uygulamasıdır...

Mantar Enfeksiyonu Belirtileri ve Tedavisi

Mantar Enfeksiyonu Belirtileri ve Tedavisi

Mantar enfeksiyonu, insanların sıklıkla karşılaştığı, belirtilerinin iyi analiz edilmesi sonucunda kolay bir şekilde tedavi edilebilen bir hastalıktır...