yeniloji.com
Sağlık

Bağışıklığı Güçlendiren Bitkiler Nelerdir?

Henüz yorum yazılmadı
Bağışıklığı Güçlendiren Bitkiler Nelerdir?
Yeniloji 3379 görüntüleme

Bağışıklık sistemi çevredeki etkileşimler esnasında virüs, bulaşıcı hastalık ve bakterilerden kişiyi koruma görevini üstlenir.

Bağışıklık Sistemi Nedir, Ne Demek?

Bağışıklık sistemi sağlık için önemlidir. Hastalıklardan ziyade ilerleyen hastalıkları engeller, kanser gibi kişinin sağlığını tehdit eden rahatsızlıkları önleme gücü vardır. Ayrıca bağışıklık sistemi kanserli hücreleri yok eder. İnsan vücudunda bu denli önemli olan sisteme özenli bakmak gerekir.

Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklardan ve enfeksiyonlardan koruyan, patojenleri ve tümörlü hücreleri engelleyen bir savunma mekanizmasıdır.

Yetersiz beslenmek bağışıklık sistemini zayıflattığı gibi vücudun enfeksiyonlara açık hale gelmesine neden olur. Bu yüzden yaralar normal süresinden fazla süre de iyileşir. Sağlıklı bir yaşam için bağışıklığı güçlendiren ve vücut direncini arttıran bir besinlerin tüketilmesi gerekmektedir.

Bağışıklık Sisteminin Görevleri Nelerdir?

İnsan vücudunu çeşitli hastalıklar karşısında koruma gücüne sahip ve güçlü bir savunma sistemi olan bağışıklık sistemi mikropların vücuda nüfuz etmesini engeller. Bağışıklık sisteminin diğer görevi ise çevrede meydana gelen zararlı etkilerden insan vücudunu korumaktır. Özelikle mikroorganizma, virüs, mantar ve bakteri gibi zararlı şeyler etkisiz bir noktaya getirilmediği zaman kişi çabuk hastalanır. Bağışıklık sistemi ise antioksidanlara sahip olduğu için insanları hasta eden etkenlerin önüne geçer. Bu aşamada bağışıklık sistemini güçlendiren yiyeceklere hakim olmak ve vücuda iyi bakmak, dışardan gelecek hastalıklara karşı vücudu korumak gerekir. Bunun için en önemli şey bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerden tüketmek olacaktır.

Bağışıklığı Güçlendiren Bitkiler Nelerdir?

Bağışıklığımızı Nasıl Güçlendirebiliriz? Ne Yapmalıyız?

Kivi, mandalina, limon, greyfurt ve portakal turunçgiller kategorisine girer. Turunçgiller bağışıklık sistemini olumlu etkisi olan gruplardan biridir. C vitaminini yüksek oranda taşıyan kategori bağışıklık sistemini desteklemektedir. Yüksek seviyede çinko içeren soğan ve sarımsak kanser türlerine ve mikroplara karşı insan vücudunu korur. Beta karoten kaynağı olan karnabahar, lahana, brokoli gibi besinler serbest radikallerin zararlarını engellemektedirler. Bu besinler kalsiyum ve C vitaminini içerisinde barındırmaktadır. B2, C ve B1 vitaminleri nar meyvesinde bulunmaktadır. Nar bağışıklık sistemini kuvvetlendiren mineraller içerir.

Vücudun savunma mekanizmasını güçlendiren A, C vitamin türleri, potasyum, demir ve fosfor içeren ananas insan vücuduna dinçlik kazandırmaktadır. A, E, B ve D vitamin çeşitlerini kapsayan havuç en güçlü kaynaklardan biridir. Havuç yüksek oranda A vitamini içerdiği için kuvvetli bir antioksidan özelliği göstermektedir. Bağışıklık sistemi hayatın her alanında vücudun sağlıklı olması konusunda etkin rol oynamaktadır. Ne kadar güçlü bir bağışıklık olursa o kadar zinde bir vücuda sahibe olursunuz.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Omega 3 Nelerde Var? Hangi Balıklarda Bulunur?

Omega 3 Nelerde Var? Hangi Balıklarda Bulunur?

Omega 3 yağ asidi, vücut için oldukça gereklidir fakat insan vücudunda üretilmediği için gıdalardan alınmaktadır...

Kobra Zehiri Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Elde Edilir?

Kobra Zehiri Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Elde Edilir?

Son yılların en popüler ve en çok tercih edilen kobra zehiri normalde kişinin birkaç saat içerisinde ölmesine sebep olmaktadır...

Kızarık Yüz Nasıl Geçer? Yüz Kızarıklığı İçin Maske Tarifi

Kızarık Yüz Nasıl Geçer? Yüz Kızarıklığı İçin Maske Tarifi

Kızarık yüz; genel olarak beyaz ve hassas ciltlerde meydana gelen bir cilt problemidir...

Ciltte Portakal Kabuğu Görünümü Neden Olur? Nasıl Gider?

Ciltte Portakal Kabuğu Görünümü Neden Olur? Nasıl Gider?

Ciltteki portakal kabuğu görünümü, yağlı ve akneye meyilli ciltlerde gözeneklerin genişlemesi sonucunda oluşan durum olarak nitelendirilmektedir...

Emziren Anneler İçin Diyet Programı

Emziren Anneler İçin Diyet Programı

Emziren anneler için diyet, bu dönem hem kendinin hem de bebeğinin sağlığını korumak için uygulamış olduğu, çok yüksek ve düşük kalorili olmayan ama besleyici özelliği yüksek olan bir programdır...

Toksinlerden Arınmak İçin Ne Yapmalı?

Toksinlerden Arınmak İçin Ne Yapmalı?

Toksinler; tüketilen besinler aracılığı ile vücuda bulaşabilen ve birçok hastalığa yol açan zararlı serbest radikallerdir...

İlginç Bitkiler ve Özellikleri

İlginç Bitkiler ve Özellikleri

İlginç bitkiler; yaygın olarak görülmeyen ve herkesçe bilinmeyen bitki çeşitleridir...

Manyetik Korse Nedir? Zararlı mı?

Manyetik Korse Nedir? Zararlı mı?

Manyetik korse; bel ve sırt bölgesinde meydana gelen ağrıların giderilmesi ve eğrilik gibi sorunlar mevcut ise düzeltilmesine yardımcı olan bir aparattır...

Arı Ekmeği Nedir? Perga Faydaları, İçeriği ve Kullananlar

Arı Ekmeği Nedir? Perga Faydaları, İçeriği ve Kullananlar

Arı ekmeği; perga olarak da isimlendirilen, arıların bal yaptıkları petekte yer alan bal ve balmumu karışımı ile meydana gelen bir besin kaynağıdır...

Bir Günde İncelmek İçin Korse Kullanımı

Bir Günde İncelmek İçin Korse Kullanımı

Bir günde incelmek için, sıkılaştırıcı özelliği bulunan ve vücudu yaklaşık olarak 2 beden incelten korselerden yararlanabilirsiniz...