yeniloji.com
Diyet

Diyet Kabak Tatlısı Nasıl Yapılır? Kalorisi Nedir?

Henüz yorum yazılmadı
Diyet Kabak Tatlısı Nasıl Yapılır? Kalorisi Nedir?
Yeniloji 3184 görüntüleme

Diyet kabak tatlısı, kilo verme sürecinde meydana gelen tatlı krizini bastırmak için tüketilen düşük kalorili bir tatlı çeşididir.

Diyet Kabak Tatlısı Tarifi Nedir? Gerekli Malzemeler Nelerdir?

Kabak tatlısı, normal şartlarda malzemelerinin çeşitliliğinin az olması ve bunun yanında kolay hazırlanması sebebiyle insanlar tarafından sıklıkla tercih ediliyor. Normal bir şekilde yapıldığında dahi diğer tatlılara göre düşük kaloride olan kabak tatlısı diyetlere uygun bir şekilde de hazırlanabiliyor.

Kabak tatlısı için kişilerin 2 dilim balkabağı, 1 adet elma, 2 adet portakal, 1 çay bardağı ceviz, yarım bardak kuru üzüm, 1 çubuk tarçın ve 1 yemek kaşığı tereyağı gerekmektedir. İçerisinde şeker kullanılmadan hazırlanan bu muhteşem tatlı, diyet dönemlerinde rahatlıkla tüketilebilir.

Diyet Kabak Tatlısı Nasıl Yapılır?

Kişilerin diyet kabak tatlısını hazırlaması için ilk olarak malzemeleri kullanıma hazır bir hale getirmesi gerekmektedir. Bal kabağı dilimlerini alan kişiler, bunları ilk olarak soyduktan sonra birkaç parçaya bölerler. Burada kişilerin kendi yeme zevkleri ön planda olacaktır. İsteyen kişiler dilimleri ikiye bölerken isteyenler 3 ya da 4 parçaya da bölebilirler. Bunun yanı sıra elmanın da 8 eşit parçaya bölünmesi gerekmektedir. Ardından portakalları soyan kişiler dilimleyerek karışımında kullanmaya hazır hale getirirler. Malzeme listesinde yer alan malzemelerde ceviz hariç tüm malzemeleri tepsiye dizen kişiler üzerine küçük tereyağı parçalarını bırakmalıdırlar. Sonrasında 180 derecede 1 saat boyunca pişirilen bu tatlı, üzerine ceviz serpilerek rahatlıkla servis edilebilmektedir.

Kabak Tatlısının Kalorisi Nedir?

Diyetlerini düzgün bir biçimde uygulayan kişiler, günlük aldıkları kalori miktarlarını hesaplıyorlarsa bu hesaplarında tatlıya yer vermekte oldukça zorluk çekerler. Tatlılar, içerisinde yer alan malzemeler sebebiyle oldukça yüksek kalori değerlerine sahip olabilirler. Ancak kabak tatlısı bunlar arasında kalori değeri açısından oldukça mütevazi bir üründür. Normal bir kabak tatlısının bir porsiyonu 139 kalori geliyor. Bu kalori değerini yüksek bulan ve şeker tüketmek istemeyen kişiler yaptıkları diyet kabak tatlısı ile birlikte aldıkları kalori miktarını 64 kaloriye çekebiliyorlar. Böylece diyetlerde bu tatlıya rahatlıkla yer verilebiliyor.

Düşük Kalorili Kabak Tatlısının Faydaları Nelerdir?

Bal kabağı tüketiminin insanlarda A vitaminine büyük bir katkısı bulunmaktadır. İnsanların günlük ihtiyacının büyük bir kısmını karşılayarak göze büyük katkılar sağlamaktadır. İçerisinde yoğun miktarda lif olan besinlerden birisi olan bal kabağı insanların daha uzun bir süre tok kalmasını sağlayabilir. C vitamini bakımından da zengin bir ürün olduğu için insanların bağışıklık sistemlerinin çok hızlı bir biçimde gelişmesine katkı sağlamaktadır. Son olarak daha parlak bir cilt yapısına kavuşmak için en önemli destekçilerden birisi olmaktadır. Düzenli olarak bal kabağı tüketmek insan vücudu için çok faydalı olurken diyetler buna engel olabilmektedir. Ancak diyet kabak tatlısı sayesinde kişiler rahatlıkla bu ürünü tüketerek vücutlarına gösterdiği katkıları alabilirler.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Hızlı Kilo Verme Kürleri, Yolları ve Yöntemleri

Hızlı Kilo Verme Kürleri, Yolları ve Yöntemleri

Hızlı kilo verme kürleri ile birlikte insanlar kısa süre içerisinde vücutlarındaki yağ yakımının gerçekleşmesini sağlayarak istedikleri fiziğe kavuşabileceklerdir...

Bel Korsesi Zayıflatırmı? Bel Korsesi Nasıl Takılır?

Bel Korsesi Zayıflatırmı? Bel Korsesi Nasıl Takılır?

Bel korsesi; göbek bölgesindeki yağlanmaların giderilmesine destek olan ve aynı zamanda incelme, sıkılaşma sağlayan bir korse modelidir...

Limon Tuzu Zayıflatır mı? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Limon Tuzu Zayıflatır mı? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Limon tuzu; sebze ve meyvelerin içerisinde yer alan doğal bir asit olarak tanımlanan sitrik asite verilen isimdir...

Burun Kemiği Eğriliğinin Zararları Nelerdir? Ameliyatsız Çözümü Var mı?

Burun Kemiği Eğriliğinin Zararları Nelerdir? Ameliyatsız Çözümü Var mı?

Burun kemiği eğriliği; deviasyon olarak nitelendirilen burun orta duvarının kayması sonucunda yamuk bir görünüme ve aynı zamanda nefes almada güçlük yaşanmasına neden olan bir durumdur...

Aldatıldığınızı Nasıl Anlarsınız? Aldatıldığını Anlamanın Yolları

Aldatıldığınızı Nasıl Anlarsınız? Aldatıldığını Anlamanın Yolları

Aldatma; sadakatsizlik sonucunda ortaya çıkan bir durumdur ve ilişkileri oldukça derinden sarsabilmektedir...

Acı Çehre Tohumu Nedir? Zayıflatırmı? Faydaları, Kullanımı ve Kullanıcı Yorumları

Acı Çehre Tohumu Nedir? Zayıflatırmı? Faydaları, Kullanımı ve Kullanıcı Yorumları

Acı çehre tohumu; sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlayarak mide ve bağırsakların dengeli çalışmasına yardımcı olur ve vücuttaki fazla kilolardan kurtulmayı sağlar...

Bıttım Sabunu Faydaları, Yorumları ve Fiyatları

Bıttım Sabunu Faydaları, Yorumları ve Fiyatları

Yabani fıstık olarak bilinen bıttım fıstığı yağının ve çitlembik yağının birlikte kullanıldığı doğal sabuna bıttım sabunu denilmektedir...

Karpal Tünel Sendromu Nedir? Belirtileri, Egzersizleri ve Ameliyatı

Karpal Tünel Sendromu Nedir? Belirtileri, Egzersizleri ve Ameliyatı

Karpal tünel sendromu; el bileğinin ortasında yer alan ve ilk 3 parmağa yayılan medyan sinirinin bası altında kalması sonucunda meydana gelen, uyuşukluk ve güçsüzlük gibi etkiler ile kendini gösteren bir rahatsızlıktır...

Kivinin Yararları, Zararları ve Kalorisi

Kivinin Yararları, Zararları ve Kalorisi

Oldukça lezzetli ve sağlık için faydalı olan kivi, C, K, E vitaminleri ve folat, potasyum gibi mineraller bakımından zengin bir meyvedir...

Dermapen Uygulaması Nedir? Nasıl Yapılır? Zararlı mı? Yaptıranlar ve Yorumlar

Dermapen Uygulaması Nedir? Nasıl Yapılır? Zararlı mı? Yaptıranlar ve Yorumlar

Cildin yenilenmesini ve tazelenmesini sağlayan dermapen uygulaması; yaşlılık belirtilerinin giderilmesini ve sivilce gibi izlerin iyileştirilmesini desteklemektedir...