yeniloji.com
Beslenme

Fıstık Ezmesi Faydaları Nelerdir? Kilo Aldırır mı? Kalorisi Ne Kadar?

Henüz yorum yazılmadı
Fıstık Ezmesi Faydaları Nelerdir? Kilo Aldırır mı? Kalorisi Ne Kadar?
Yeniloji 404 görüntüleme

Fıstık ezmesi; protein, potasyum ve yağ içeren, baklagiller familyasına ait olan yer fıstığından elde edilen, kas yapmaya ve kilo vermeye destek olan bir besindir.

Fıstık Ezmesi Faydaları Nelerdir?

İçeriğinde bol miktarda E vitamini, protein ve potasyum barındıran fıstık ezmesi, aynı zamanda yararlı yağlar içermektedir. Fıstık ezmesi faydalarını şöyle sıralayabiliriz:

Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan fıstık ezmesi şekersiz ya da şekerli olarak pek çok yerde bulunmaktadır. İçeriğinde yer alan yer fıstıkları sayesinde fıstık ezmesi cinsel anlamda da etkili olmaktadır.

Fıstık Ezmesi Kilo Aldırır mı?

İçeriğinde yağ ve karbonhidrat barındıran fıstık ezmesi, aşırı ve kontrolsüz bir şekilde tüketildiği zaman kiloya neden olabilir. Eğer diyet yapıyorsanız aşırı tüketmemeye ve sınırlı yemeye dikkat ediniz. Spor yapan kişilerin protein ihtiyacının karşılanması için etkili olmaktadır. Vücut geliştirme amacı ile sıklıkla tüketilmektedir. Eğer dengeli bir şekilde tüketilirse kilo yapmamaktadır. Yağ bakımından zengin olması akıllara fıstık ezmesi sivilce yapar mı sorusunu da getirmektedir. Eğer sivilce sorunu yaşıyorsanız sınırlı tüketim sağlayınız.

Fıstık Ezmesinin Kalorisi Ne Kadar?

Normal şekilde olan şeker içeren fıstık ezmesinin 1 tatlı kaşığı kadarı 35 kaloridir. Şekersiz fıstık ezmesi kalorisi ise 94,24 Kcal'dır. Şeker ilavesiz olanları tüketmeniz daha faydalı olacaktır. Şeker ilaveli olanlar kan şekerinde ani yükselme meydana getirebilir. Bundan dolayı özellikle şeker hastaları yememelidir. Fakat doğal içerikli ve şeker ilavesiz olanlar sağlık açısından faydalıdır ve tüketilebilir.

Fıstık Ezmesi Besin Değeri Nedir?

İçerisinde sağlıklı yağlar barındıran fıstık ezmesi, aynı zamanda karbonhidrat, protein ve yağ da içerir. 1 tatlı kaşığı kadar tükettiğinizde bunun %14'ü karbonhidrat, %15'i protein ve %71'i yağdır. Çok fazla fıstık ezmesi yemek, besin değeri sağlıklı olsa bile yan etki meydana getirebilir. Bundan dolayı dengeli tüketim sağlamaya özen gösteriniz.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
İnce Belli Olmak İçin Korse Kullanımı

İnce Belli Olmak İçin Korse Kullanımı

İnce belli olmak ve bel bölgesinin daha kıvrımlı gözükmesini sağlamak için toparlayıcı ve zayıflatıcı özelliği olan korseler kullanılabilmektedir...

Sporcu Sütyeni Nedir, Ne İşe Yarar?

Sporcu Sütyeni Nedir, Ne İşe Yarar?

Sporcu sütyeni; spor yaparken göğüslerin korunmasını sağlayan, meydana gelebilecek göğüs ağrılarının azalmasını sağlayan bir iç çamaşırı modelidir...

Siyatik Sinir Nedir? Siyatik Ağrısı Nasıl Geçer? Belirtileri Nelerdir?

Siyatik Sinir Nedir? Siyatik Ağrısı Nasıl Geçer? Belirtileri Nelerdir?

İnsan vücudundan en uzun ve en geniş sinir olarak ifade edilen siyatik sinir, alt sırttan dizin altına kadar uzanan kalça ve bacak bölgesini de kapsayan bir sinirdir...

Kimyon Çayı Faydaları Nelerdir? Günde Kaç Kez Tüketilir?

Kimyon Çayı Faydaları Nelerdir? Günde Kaç Kez Tüketilir?

Kimyon çayı, alternatif tıp alanında oldukça faydalı etkiler meydana getiren, şişkinlik, kabızlık, sinir yatıştırıcı ve yağ yakıcı gibi özellikler sunan doğal bir bitki çayıdır...

İshal Zayıflatır mı? İshal Olmak Kilo Verdirir mi?

İshal Zayıflatır mı? İshal Olmak Kilo Verdirir mi?

İshal; 1 gün içerisinde yaklaşık 3-4 defa sulu şekilde dışkılama yapma durumu olarak ifade edilmektedir...

Milia Ne Demek? Tedavisi Nasıl Yapılır? Yüzdeki Yağ Bezeleri Nasıl Temizlenir?

Milia Ne Demek? Tedavisi Nasıl Yapılır? Yüzdeki Yağ Bezeleri Nasıl Temizlenir?

Milia; yanlış beslenme, genetik sebepler ya da farklı sonuçlara bağlı olarak meydana gelen, 3 mm...

Prp Saç Tedavisi Fiyatları ve Yaptıranlar

Prp Saç Tedavisi Fiyatları ve Yaptıranlar

Saçların dökülmesine ve azalmasına karşı uygulanan tedavilerde birçok farklı seçenek bulunurken son dönemde PRP yöntemi en popüler tedaviler arasında yer alıyor...

Kavitasyon ile Zayıflama Nedir? Ne İşe Yarar?

Kavitasyon ile Zayıflama Nedir? Ne İşe Yarar?

Kavitasyon; bölgesel zayıflama sağlayan ve vücudun hızlı bir şekilde yağ yakmasına yardımcı olan ve aynı zamanda selülit tedavisi için de uygulanan bir yöntemdir...

Sirke Anası Ne İşe Yarar? Sirke Anasıyla Sirke Yapımı

Sirke Anası Ne İşe Yarar? Sirke Anasıyla Sirke Yapımı

Sirke anası; evde sirke yapımında kullanılan ve sirkeye kas bir koku ve tat meydana getiren jel kıvamındaki mayaya verilen isimdir...

Saç Dökülmesini Engellemek İçin Doğal Yöntemler Nelerdir? Nasıl Beslenmeliyiz?

Saç Dökülmesini Engellemek İçin Doğal Yöntemler Nelerdir? Nasıl Beslenmeliyiz?

Saç dökülmesini engellemek için birçok insanın düzenli şekilde uyguladığı doğal yöntemler ve beslenme programıdır...