yeniloji.com
Sağlık

Stres Nedir? Stresle Başa Çıkmanın Yolları

Henüz yorum yazılmadı
Stres Nedir? Stresle Başa Çıkmanın Yolları
Yeniloji 4481 görüntüleme

Stres, günümüzde bir hastalık olarak kabul edilen, birtakım hastalıkların oluşmasına yol açabilen ve vücudu, ruhsal durumu doğrudan etkileyebile bir olgudur.

Stres Nedir, Ne Demek?

Herkesin stres yaptığı konular ya da stres altında kaldığı konular farklıdır. Bu nedenle stresi kişilere göre farklı şekillerde tanımlamak daha doğru olacaktır. Bazılarına göre sınav stresi vardır ve sınavda çıkan sorular hakkında pek çok şey bilmelerine rağmen yapamayacaklarını düşünürler. Bazı bireyler için yolculuk stresi vardır ve yapacakları yolculuk kısa olmasına rağmen kaza yapacaklarından endişelenirler. Bu gibi örneklerle stresin ne anlama geldiği çoğaltılabilir ve tanımlanabilir.

Stres, vücuttaki hormonların dengesiz salgılanmasına yol açabilecek bir olgudur ve kişiye zaman içerisinde zarar verebilir.

Herkese göre farklılık gösteren ve her zaman değişik sorunlara yol açmaya devam eden stresle başa çıkmanın yolları bilinmediği ve öğrenilmediği sürece, ne yazık ki hayat çekilmez bir hal alır. Bu nedenle her konuda çok stres yapan ve bu stresin kendisine ve çevresine zarar vermesine olanak sağlayan bireyler, artık bu durumdan vazgeçmeli ve stresle başa çıkmanın yollarını öğrenmelidir. Elbette stresle başa çıkmanın en etkili yolu öncelikle stres yapmamaktan geçer.

Stres Nasıl Geçer? Nasıl Giderilir?

Bir sınava gireceğiniz zaman, bir yolculuğa çıkacağınız zaman, yeni bir meslek sahibi olduğunuzda, yepyeni biriyle tanıştığınızda, sürprizler yapacağınız zaman ya da size yapılacağı zaman stresten uzak durmaya özen göstermelisiniz. Stres bir nevi aşırı heyecan olarak da tanımlanabilir. Bu nedenle her durumda öncelikle kendinizi dizginlemeli ve sonrasında durumlara açık hale gelmelisiniz. Eğer yaptığınız stresler tüm hayatınızı büyük ölçüde etkilemeye devam ediyorsa, uzun süreli olan yollardan denemeye başlamanız gerekiyor.

Çok Stresle Başa Çıkmanın Yolları Nelerdir?

Aşırı Stres Nelere Yol Açar?

Stres, hayatı gerçek anlamda olumsuz etkileyen, sürekli negatif düşünce ve olaylara sebebiyet veren, hayatı çekilmez bir hale sokan ve insanları hem psikolojik hem de fiziki olarak hasta eden bir durumdur. Bu nedenle stresle başa çıkmanın yolları hayata entegre edilmezse ve bir an önce kullanılmaya başlanmazsa, sonuç hüsran olabilir. Girdiğiniz sınavda sadece stres yüzünden pek çok yanlış yapabilir ya da yanlış işaretlemelere sebep verebilirsiniz. Çıkacağınız yolculuğa çıkamayabilir ve gideceğiniz yerlerden mahrum kalabilirsiniz. Hayatınızın çekilmez kılmamak ve her zaman daha mutlu, daha huzurlu, daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmek istiyorsanız, yapmanız gereken tek ve en önemli şey stresten uzak yaşamak olacaktır.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Piksel Makyaj Nasıl Yapılır? Örnekleri ve Modelleri Nelerdir?

Piksel Makyaj Nasıl Yapılır? Örnekleri ve Modelleri Nelerdir?

Sıra dışı, estetik ve bir o kadar da dikkat çekici olan piksel makyaj, fotoğraf piksellerinden ilham alınarak yapılmış olan bir makyaj tekniğidir...

Düşük Kalorili Yiyecek ve İçecekler

Düşük Kalorili Yiyecek ve İçecekler

Düşük kalorili yiyecekler ve içecekler; fazla kilolarından kurtulmak ya da ideal kilosunu korumak isteyen kişilerin tercih ettikleri gıdalardır...

Yüz Felci Neden Olur? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Var mı? Tekrarlar mı?

Yüz Felci Neden Olur? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Var mı? Tekrarlar mı?

Sinir hasarına bağlı olarak yüz mimik kaslarında meydana gelen hareket kaybı olarak tanımlanan yüz felci, tıp dünyasında fasiyal paralizi olarak bilinen ve yüzün tek ya da her iki tarafında meydana gelen bir rahatsızlıktır...

Zayıflatan Yiyecekler ve Yağ Yakan Sebzeler

Zayıflatan Yiyecekler ve Yağ Yakan Sebzeler

Zayıflatan yiyecekler; kalorisi düşük ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olan besinlerdir...

Vişne Sapının Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Zararları Var mı?

Vişne Sapının Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Zararları Var mı?

Vişne sapı; vişne meyvesinin kendisi kadar faydalı, yüksek oranda antioksidan ve vitamin içeren bir besindir...

Basen Toparlayıcı Korse ile Basenleri Şekillendirme

Basen Toparlayıcı Korse ile Basenleri Şekillendirme

Basen toparlayıcı korse modeli, basen bölgesindeki fazlalıkların toparlanmasını sağlayarak incelme ve sıkılaşma meydana getiren esnek bir iç giysi modelidir...

Leblebi Diyeti Nedir? Nasıl Olur? Yapanlar ve Zayıflayanlar

Leblebi Diyeti Nedir? Nasıl Olur? Yapanlar ve Zayıflayanlar

Leblebi diyeti; tok kalmaya yardımcı olan bir detoks diyetidir ve hızlı kilo vermeye destek olan kilo verme yöntemi olarak nitelendirilmektedir...

Parmak Çıtlatmanın Zararları Nelerdir? Nasıl Önlenir?

Parmak Çıtlatmanın Zararları Nelerdir? Nasıl Önlenir?

Parmak çıtlatma; çoğunlukla stres ve gerginlikten dolayı yapılan, halk arasında sıklıkla görülen bir alışkanlıktır...

Kas Yapmak İçin Günde Ne Kadar Protein Alınmalı?

Kas Yapmak İçin Günde Ne Kadar Protein Alınmalı?

Kas yapmak için; günlük protein alımını arttırmak gerekirsen aynı zamanda spor yapmalı ve vücuttaki yağ oranının düşürülmesi gerekmektedir...

Magnezyum Eksikliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?

Magnezyum Eksikliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?

Magnezyum, insan vücudunda yer alan önemli organların düzgün bir biçimde çalışmasını sağlayan bir mineraldir...