Yeni doğan bebeklerin uyku düzenine girmesi belirli bir zaman alırken uyumayan bebeği uyutma yöntemleri ile birlikte ailelerin bu süreçte bebeğin uykudan en iyi şekilde faydalanmasını sağlaması gerekmektedir.
Uyumayan Bebek Nasıl Uyutulur?
Bebeklerin uyutulabilmesi için hazırlık evresi çok büyük önem taşımaktadır. Bu süreç atlanılırsa ve direkt olarak bebeklerin uyutulması amaçlanırsa genelde başarılı olmak çok mümkün olmamaktadır. İlk olarak bebeğin enerji harcaması sağlanmalıdır. Gün içerisinde bebeğin yaşına göre uygulanan çeşitli oyunlar ya da aktiviteler ile bebeğin enerji harcaması sağlanır.
Bebeklerin sağlıklı uyuması için yapılması gereken bazı şeyler vardır. Uykuya dalması istenen saatin 1,5-2 saat öncesinde bebeğin beslenmesi çok önemlidir. Bu dönemde bebeklerin kuvvetli bir biçimde beslenmesi sağlanabilir. Uykudan yarım saat ya da 1 saat öncesinde dış uyarıcıların azaltılması gerekir. Işığın kısılması, ortam sesinin biraz azaltılması önemlidir. Bunun sonrasında bebeklerin üstündeki kıyafetlerinin değiştirilerek pamuklu kıyafetlerin giyilmesi ve yatacağı alana gidilmesi de hazırlık aşamasını tamamlayan etmenlerdir.
Bebeklerde Uykuya Geçiş Evresi
Uyku evresine geçilirken 10 dakika öncesindeki beslenme önem arz etmektedir. Uyku saatlerinden 10 dakika önce bebeklere biberonlarının verilmesi ya da emzirilmesi gerekir. Bu etmen uykuya dalmak için çok önemlidir. Sonrasında bebeklerin uygun yatış pozisyonuna getirilmesi gerekmektedir.
Bebekleri uyuturken yüzlerinin anneye ya da babaya bakmaması çok doğru bir tercih olur. Yatakta uyutulacak olan bebekler, anne ya da babasına dönük olursa onların yüzlerini ilginç bulduğu için onlarla oynama ya da onu inceleme çabası içerisinde olabilmektedir. Uygun pozisyona da getirilen bebeklerin uyutulması sürecinde artık sabırla beklemek gerekmektedir. Eğer sonuç alınamazsa tekrar hazırlık evresine dönülerek sürecin baştan alınması gerekli olur.
Bebeklerde Uykuda Kalma Evresi
Bebeklerin her gün düzenli bir biçimde uyuyabilmesi için uykuda kaldıkları süreç de çok büyük önem taşımaktadır. Uykuda kaldıkları evrenin başında bebeklerin yataklara taşınmasının gerçekleşmesi gerekmektedir. 5 dakika boyunca gözlerini açmadan uyuyan bebekler yataklarına taşınabilir. Bu kadar kısa bir sürede yatağına götürülmesi önemlidir. Bebeklerin yatağına götürüldüğünü algılaması istenir. Bebek yatağa bırakıldıktan kısa bir süre sonra da odadan çıkılması ve bebeğin uykuya bırakılması gerekir. Gece saatlerinde uyandığında hemen biberonun verilmesi ya da bebeğin emzirilmesi ile tekrar uykuya dalması sürecin başarılı bir şekilde devam etmesi anlamına gelecektir.
Bebekleri Uyutmak İçin Neler Yapılmalı?
Bilindiği üzere bebeklerde uyku problemleri olduğunda uygulanabilecek farklı yöntemler de bulunur. Belirli bir düzen oturtmasına rağmen o geceye özel bir şekilde bebekler uymamakta ısrar ediyorsa bu durum belirli bir sorundan kaynaklanabilmektedir. Sindirim sorunlarının ortadan kaldırılması için bebeklerin gazının alınması uyması için denenen klasik yöntemlerden birisidir. Kundaklama yöntemi insanlar hangi yaşta olursa olsun kişileri uykuya sevk etmektedir. Bu sebeple bebeklerde de işe yaramaktadır.
Ebeveynler uyumayan bebeği uyutma yöntemleri ile birlikte çok zorlu olabilecek bu süreci kolaya çevireceklerdir. Uykudan önce ılık su ile bebeklerin banyo yaptırılması ve sonrasında çok yumuşak kıyafetler ile yatağa alınması da etkili olmaktadır. Bu aşamada istenirse hoş kokular da kullanılabilmektedir.
