yeniloji.com
Diyet

Yumurta Diyeti Zayıflatır mı? Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır?

Henüz yorum yazılmadı
Yumurta Diyeti Zayıflatır mı? Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır?
Yeniloji 3286 görüntüleme

Yumurtanın tok tutucu etkisini kullanmak amacıyla yapılan yumurta diyeti insanların kilo vermesini oldukça kolaylaştırıyor.

Yumurta Diyeti Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?

İnsanların kilo vermesi için uygulamaya başladıkları diyetlerde bazen ana maddeler oluyor. Gün içerisinde çok yüksek miktarda tüketilen besinler, diyetlere ismini verirken yumurta diyeti de bunlardan birisi olarak gösteriliyor. Ana merkezinde haşlanmış yumurta olan bu diyet, insanların kısa süre içerisinde yüksek miktarda kilo vermesini sağlıyor. 100 gramı yalnızca 155 kalori olan yumurtanın kullanıldığı bu diyet, besleyicilik açısında da sınıfı geçmeyi başarıyor. İçerisinde yer alan protein sayesinde insanlar verdikleri kiloları yağlarından vermeyi başarabiliyor. Düzenli olarak yumurtanın tüketildiği bu diyet de yumurta diyeti olarak isimlendiriliyor.

Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır?

Haşlanmış yumurta diyetinde insanlar üç ana öğünde beslenerek günü tamamlıyorlar. Yumurtanın tok tutucu etkisi olduğu için ara öğünlere ihtiyaç duyulmadan rahatlıkla diyetler uygulanabiliyor. Sabah kahvaltıda 2 adet haşlanmış yumurta tüketen kişiler, bunun yanında mandalina, greyfurt ya da portakalın bir dilimini de ek ürün olarak tüketiyor. Gün içerisinde gerçekleştirilecek olan diğer öğünlerde ise 2 adet haşlanmış yumurta, haşlanmış tavuk, haşlanmış sebze, salata ya da meyveden bir tanesi seçilerek öğün yapılıyor. Aynı ürünün hem öğlen hem de akşam yemeğinde kullanılması istenmezken salata tavuk ya da yumurta seçimlerinde insanların yemeklerine eşlik edebiliyor.

Haşlanmış Yumurta Diyeti ile Haftada Kaç Kilo Verilir?

Düzenli olarak yumurta diyetini uygulamaya başlayan kişiler, kendi kiloları ile orantılı olarak kilolarından kurtuluyorlar. 2 hafta boyunca bu diyeti uygulayarak kilolarından kurtulmayı düşünen kişiler, 5 ile 10 kilo arasında değişen miktarda kilo vermeyi başarabiliyor. Bu aşamada gün içerisinde ne kadar hareketli oldukları da çok önemli oluyor. Bolca su tüketen ve bunun yanında spor yapan kişiler verdikleri kilo miktarını hızlı bir şekilde arttırabiliyor.

Yumurta diyeti, gün içerisinde gerçekleştirilen hareketlerin kilo vermeye dönüştürülmesinde etkili oluyor. İş hayatlarında sürekli olarak ayakta duran ya da fiziki olarak çalışan kişiler ciddi şekilde kilo vermeyi başarabiliyor.

Haşlanmış Yumurta Diyetinin Faydaları Nelerdir?

Bu diyeti uygulamanın insanlara en büyük faydası fazla kilolarından kurtulmak oluyor. Vücutlarındaki fazlalıkları atan kişiler çok daha rahat bir şekilde günlerini geçirebiliyorlar. Buna ek olarak içerisinde yer alan vitaminlerin vücuda çok sayıda faydası bulunuyor. Birçok vitaminin günlük ihtiyacı karşılanmış oluyor. Ayrıca içerisinde yoğun miktarda protein bulundurduğundan yağ yakmaya da katkısı oluyor. Verilen kiloların tamamına yakını yağlardan giderken bu sayede kas oluşumları desteklenmiş oluyor.

Düzenli uygulandığında büyük sonuçları olabilen yumurta diyeti düşük maliyeti ile birlikte birçok insanın ilk tercihi oluyor. Diyetlerini yaparken spor yapmayı da ihmal etmeyen kişiler, kısa süre içerisinde fazla kilolarından kurtulmayı başarabiliyor. Sürekli olarak enerjik olan ve tokluk hissini yaşayan insanlar bu diyeti uzun süre uygulayabiliyorlar.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Beli İnce Gösteren Korse ile Vücut Şekillendirme

Beli İnce Gösteren Korse ile Vücut Şekillendirme

Bel bölgesini zayıf ve ince gösteren korse modelleri aynı zamanda vücut şekillendirici etkileri ile daha kıvrımlı hatlara sahip olmayı sağlayabilmektedir...

Korse Giymek Zayıflatırmı? Korse Takmak Beli İnceltir mi? Göbeği Eritirmi?

Korse Giymek Zayıflatırmı? Korse Takmak Beli İnceltir mi? Göbeği Eritirmi?

Beslenme alışkanlıklarında değişiklikler yapmakta zorlanan kişiler korse giymek zayıflatır mı sorusunun yanıtının olumlu olmasını isterken bu yöntemi hemen denemeye hazırdır...

Batı Nil Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Türkiye'de Var mı?

Batı Nil Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Türkiye'de Var mı?

Batı nil virüsü; bir tür arbovirüs enfeksiyonu olarak tanımlanan, genel olarak Culex türü sivrisineklerin ısırması şeklinde bulaşma gösteren ve daha çok haziran-eylül ayları arasında yayılım gösteren bir virüstür...

Nane Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Nasıl Elde Edilir?

Nane Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Nasıl Elde Edilir?

Nane özütünden elde edilen ve bitkisel olarak birçok tedavi alanında, hijyen ve temizlik malzemesinde kullanılan nane yağı aklınıza gelecek birçok derde devadır...

Yaşam Üçgeni Nedir? Nasıl Oluşturulur?

Yaşam Üçgeni Nedir? Nasıl Oluşturulur?

Yaşam üçgeni; deprem sırasında hayatta kalmaya yardımcı olan, vücudun hasar ve darbe olmasını önleyen bir tekniktir...

Sirkadiyen Ritim Ne Demek? Bozulursa Ne Olur? Tedavisi Var mı?

Sirkadiyen Ritim Ne Demek? Bozulursa Ne Olur? Tedavisi Var mı?

Sirkadiyen ritim; vücudun dinlenme ve çalışma sürecini ayarlayan, biyolojik saat olarak tanımlayabileceğimiz metabolik bir döngüdür...

Adet Söktürücü Çay Tarifi Nasıl Yapılır?

Adet Söktürücü Çay Tarifi Nasıl Yapılır?

Adet söktürücü çay tarifleri sayesinde adet döngüsündeki düzensizlikler ortadan kaldırılabilir ve adet olamama gibi durumlar ortadan kaldırılarak daha sağlıklı bir menstrual dönem geçirilebilir...

Suh Bitkisi Ne İşe Yarar? Şeker Hastalığına İyi Gelir mi?

Suh Bitkisi Ne İşe Yarar? Şeker Hastalığına İyi Gelir mi?

Suh bitkisi; genel olarak otlu peynirin içerisinde yer alan ve lezzet katan bir ot olarak düşünülen, Van ilimizde yetişen ve şeker hastalığı için faydalı olan bir bitki türüdür...

Hünnap Meyvesi Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Yenir?

Hünnap Meyvesi Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Yenir?

Hünnap meyvesi; B vitamini açısından zengin, kemiklerin güçlenmesine katkı sağlayan, kanın temizlenmesini sağlayan ve beraberinde karaciğer sağlığının korunmasına destek olan bir besindir...

Bebeklerde Rezene Çayı Neye İyi Gelir? Nasıl Kullanılır?

Bebeklerde Rezene Çayı Neye İyi Gelir? Nasıl Kullanılır?

Bebeklerde rezene çayı; uyku problemlerinin giderilmesi, gaz, şişkinlik ve kabızlık gibi sindirim sistemi sorunlarının iyileştirilmesi için faydalı olan bir bitki çayıdır...