yeniloji.com
Sağlık

Gebelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Henüz yorum yazılmadı
Gebelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
Yeniloji 3104 görüntüleme

Gebelikte mide bulantısı; artan hormon seviyeleri sonucunda oluşan ve genel olarak sabah saatlerinde görülen fakat günün her saatinde oluşabilen bir durumdur.

Gebelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Beslenme düzeni, çoğul gebelik, yorgunluk, hassaslık, stres ve ağır kokular hamilelikte mide bulantısına yol açan etmenler arasında yer almaktadır. Birkaç ay boyunca sürebilen bu bulantılar kişiye göre değişiklik gösterebilmektedir. Bulantıları geçmesi ya da hafiflemesi için bazı yöntemler bulunmaktadır. Su içmek etkili yöntemlerde biridir. Hamile kadınların bol su tüketmesi ve vücudunun susuz kalmaması gerekir. Sabah uyandığınız bulantıları azaltmak için su içmek olumlu etkiler oluşturabilmektedir.

Gebelikte mide bulantısı oldukça normal olarak karşılanır ve bulantı şiddeti, süresi kişiden kişiye değişkenlik içerebilir.

Hamileyken sürekli yatmak ve oturmak yerine gün içerisinde hafif egzersizler yapmak bulantıların azalmasına yardımcı olabilmektedir. Eğer ki düşük tehlikesi yoksa ve doktorunuz herhangi bir sorun görmüyorsa basit egzersizler uygulayabilirsiniz. Gebelikte hafif yiyecekler tercih edilmelidir. Aşırı yemek yemek ve ağır yağlı yiyecekleri tercih etmek bulantının artmasına neden olur. Bu nedenle dengeli beslenmeye özen göstermelisiniz. Midenizi bulandıran kokulardan, sigaradan, ağır parfümlerden uzak durunuz. Bu dönemde kişi hassaslaşabilir ve bazı kokular bulantı oluşturabilir.

Hamilelerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Hamilelik kişiden kişiye göre değişir ve bu nedenle farklı belirtiler oluşur. Hamileliğin başlarında görülen mide bulantısı genel olarak belli bir süre sonra kendiliğinden geçmektedir. Çünkü gebelikte mide kasları gevşer ve kan şekerinde düşmeler meydana gelir. 6. haftadan sonra oluşmaya başlayan bulantılar anne adayının da hayli zorlanmasına neden olur. Bazılarında bulantı daha erken dönemlerde başlar, bazılarında ise hiç meydana gelmez.

Genel olarak basit egzersizler yapmak hormon dengenin sağlanmasına yardımcı olacağı için mide bulantılarının da hafiflemesine destek olmaktadır. Bu nedenle ağır olmayan egzersizler önerilmektedir. Zencefil tüketimi çok fazla olmamak şartı ile önerilmektedir. Bunun yanı sıra yoğurt gibi kalorisi düşük olan besinler de mide bulantısında hafifleme oluşturabilmektedir. Ayrıca midenin boş kalmaması için sürekli atıştırınız.

Hamilelikte Mide Bulantısına Çözüm

Pek çok kadında görülen mide bulantısı vücudu yoran bir durumdur. Belli bir süre devam bulantılardan kurtulmak için limondan yararlanabilirsiniz. Bir bardak suya biraz limon ve bal ekleyerek içebilirsiniz. Eğer ki bunu yapmak istemezseniz limonu koklamak da sakinleştirici etki meydana getirebilir. Bunun yanı sıra rezene çayı da faydalı olabilmektedir. Sindirim sistemini rahatlatan bu çay bulantılar için faydalı olabilir. Fakat hamilelikte mide bulantısı gibi durumlarda öncelikli olarak doktora gidilmesi gerekir. Çünkü farklı durumlar da söz konusu olabilir.

Gebelikte Mide bulantısı Ne Zaman Geçer?

Her kadının vücut yapısı farklıdır ve bu nedenle hamilelik sürecinde bulantılar da değişiklik gösterir. Genel olarak 6. haftada bulantılar başlar ve belli bir süre sonra kendiliğinden geçer. Bazı kadınlarda bulantı hiç oluşmaz. Bazılarında ise 6. haftadan daha da erken başlar. Bu nedenle kesin bir süreç vermek doğru olmaz. Hamilelikte mide bulantısına iyi gelen şeyler ile bu süreci daha kolay atlatmak mümkündür.

Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Akciğer Sönmesi Ne Demek? Kimlerde Görülür?

Akciğer Sönmesi Ne Demek? Kimlerde Görülür?

İnsanlar tarafından çok fazla bilinmeyen ancak son dönemde sıklıkla görülemeye başlayan akciğerlerin hava kaçırması durumu akciğer sönmesi olarak isimlendirilmektedir...

Mitral Yetersizlik Nedir? Belirtileri Nelerdir? Mitral Yetmezliği Olanlar Neye Dikkat Etmeli?

Mitral Yetersizlik Nedir? Belirtileri Nelerdir? Mitral Yetmezliği Olanlar Neye Dikkat Etmeli?

Mitral yetersizlik; oldukça önemli bir kalp hastalığı olan, kalp sağlığı için ciddi bir role sahip olan mitral kapağın tam kapanmaması sonucunda birtakım fonksiyonel işlevsizliklerin oluşması olarak nitelendirilen bir durumdur...

Sezgisel Beslenme Nedir? Intuitive Eating Nasıl Olur?

Sezgisel Beslenme Nedir? Intuitive Eating Nasıl Olur?

Sezgisel beslenme; vücudun doğal bir şekilde açlık tokluk sinyal verdiği etkiye göre beslenme yani tokluk ve açlık uyumuna bağlı olarak yemek yeme şekline verilen isimdir...

Süt ve Sarımsak Kürü Nasıl Hazırlanır? Faydaları Nelerdir?

Süt ve Sarımsak Kürü Nasıl Hazırlanır? Faydaları Nelerdir?

Süt ve sarımsak kürü; zatürre, verem, uykusuzluk, kalp sorunları, iltihaplı eklem ağrıları ve daha pek çok hastalık için şifa olan doğal bir tedavi yöntemidir...

Yemekten Sonra Uyku Gelmesini Engellemek İçin Ne Yapmalı?

Yemekten Sonra Uyku Gelmesini Engellemek İçin Ne Yapmalı?

Birçok insan yemekten sonra uyku gelmesini normal bir durum olarak karşılıyor olsa da bazı sorunların habercisi olarak görülebilir...

Kahve Telvesi Maskesinin Cilde Yararları Nelerdir?

Kahve Telvesi Maskesinin Cilde Yararları Nelerdir?

Kahve telvesi maskesi; cildin yumuşamasına ve canlanmasına etki ederek, sivilce ve akne izlerinden kurtulmaya etki eden doğal bir peeling yöntemidir...

Kuruyemişlerin Besin, Kalori ve Protein Değerleri

Kuruyemişlerin Besin, Kalori ve Protein Değerleri

Kuruyemişler; insan sağlığı için oldukça faydalı olan ve lezzetli tatları sayesinde birçok kişi tarafından severek tüketilen yararlı besinlerdir...

Basen Yapan Yiyecekler Nelerdir? Basen Nasıl Oluşur?

Basen Yapan Yiyecekler Nelerdir? Basen Nasıl Oluşur?

Basen; vücuttaki yağlanma sonucunda oluşan ve kalçanın daha büyük belin daha ince gözükmesini etkileyen ve yağlı beslendikçe genişleyen bir bölgedir...

Çiğ Fındık Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar?

Çiğ Fındık Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar?

Çiğ fındık; içerisinde yer alan mineraller ve vitaminler sayesinde kanser gibi hastalıkların önlenmesini sağlarken aynı zamanda beyin sağlığını koruduğu ve kemik gelişimine destek olduğu bilinmektedir...

Çabuk Yağlanan Saçlar için Ne Yapılmalı? Şampuan, Maske ve Bakım Önerileri

Çabuk Yağlanan Saçlar için Ne Yapılmalı? Şampuan, Maske ve Bakım Önerileri

Aşırı yağlanan saçlara sahipseniz eğer bu sizleri gün içerisinde oldukça zorlar...