yeniloji.com
Sağlık

Kırmızı Turp Neye İyi Gelir? Zayıflatır mı? Nasıl yenir?

Henüz yorum yazılmadı
Kırmızı Turp Neye İyi Gelir? Zayıflatır mı? Nasıl yenir?
Yeniloji 2404 görüntüleme

Kırmızı turp; sindirim sisteminin etkin çalışmasını sağlayan bol miktarda lif içeren, C vitamini açısından oldukça zengin olan sağlıklı bir besindir.

Kırmızı Turp Neye İyi Gelir?

Kış aylarının vazgeçilmez besini olan kırmızı turp sağlıklı ve faydalı etkileri sayesinde bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olan bir sebze olarak sofralarda yerini almaktadır. Kırmızı turpun faydalarından bazılarını şu şekilde belirtebiliriz:

Kırmızı turp besin değeri oldukça yüksek bir besindir. E, B6, C, A, K vitaminlerinin yanı sıra antioksidan, lif, çinko, kalsiyum, bakır, magnezyum, manganez, demir içeren kırmızı turp, oldukça faydalı ve sağlıklı bir besindir.

Kırmızı Turp Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?

Metabolizmanın düzenlenmesine ve dengelenmesine yardımcı olan kırmızı turp, sindirim sisteminin aktif bir şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır. Bunun yanında kan şekerindeki düzensizlikler sonucunda oluşan açlık krizlerinin önlenmesini sağlar. Tok tutucu etkisi sayesinde vücuttan hem yağ atılmasına hem de yağ emiliminin azalmasına etki eder. İçerisinde bulunan yüksek oranda lif sayesinde bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olur ve böylece sağlıklı bir şekilde kilo verilmesini sağlar.

Kilo vermek için uygulayacağınız diyet ve beslenme programlarına turpu rahatlıkla ekleyebilirsiniz. Yağ yakımına yardımcı olan bu sebze içerisinde bulunan antioksidan özelliği sayesinde vücutta arındırıcı bir etki meydana getirmektedir. Toksin ve serbest radikallerin dışarı atılmasını sağlar. Sağlıklı bir vücut kilo vermek hazırdır ve yağ yakımının daha etkin olmasını sağlar. Vücuttaki ödemin atılmasına destek olarak şişkinliklerin giderilmesini sağlar.

Kırmızı Turp Nasıl Yenir?

Günlük hayatta kırmızı turpu farklı şekillerde tüketebilirsiniz. Yemeklerin yanında dilimleyerek, 1 tane küçük turpu rendeleyerek ya da turp salatası şeklinde tüketebilirsiniz. 1 kase turp salatası yemek günlük C vitaminin %40'ını karşılamaktadır. Turpun yaprakları da en az kendisi kadar faydalıdır. İçerisinde yüksek oranda kalsiyum bulunmaktadır. Turpu dilerseniz çorbalara ilave edebilirsiniz. Ispanak yemeği gibi pişirebilirsiniz. Fakat aşırı tüketmemeye özen gösteriniz. Aşırı tüketilmesi mineral kaybına neden olmaktadır.

Kırmızı Turp Hangi Mevsimde Olur?

Kırmızı turp kış aylarında tüketilen ve taze olarak bulunabilen bir besindir. Özellikle ocak ayından sonra sıkça bulabilirsiniz. Mart ayında da tüketilebilmektedir. Bağışıklık güçlendirici etkisi bulunan bu sebze soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruyucu olmaktadır. Bu özelliği sayesinde kış aylarının vazgeçilmezi olarak nitelendirilmektedir.

Orjinal Hot Shapers Termal Zayıflama Korsesi
Kapıda Ödeme İmkanıyla İndirimli Sipariş Ver!
Paylaş Tweetle Gönder Pinle
İsim veya Nick: Yorum ve Görüşleriniz: Puan Ver:
Yorumlar ( 0 yorum )
Henüz yorum yapılmamış! İlk siz yorum yazın...
Önerilen Yazılar
Korse Tayt Zayıflatırmı? Tayt Korse ile Bacak İnceltme

Korse Tayt Zayıflatırmı? Tayt Korse ile Bacak İnceltme

Korse taytlar, bacakların ve göbek bölgesinin incelmesini sağlayarak yaklaşık 1-2 beden daha zayıf gözükmeye yardımcı olan modellerdir...

Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Şeyler Nelerdir? Hamile Kalmanın Yolları ve Yöntemleri

Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Şeyler Nelerdir? Hamile Kalmanın Yolları ve Yöntemleri

Çiftler, çocuk sahibi olmaya karar verdiklerinde kısa süre içerisinde gebeliğin gerçekleşmesini isterlerken bu ihtimali arttıran ve hamile kalmayı kolaylaştıran şeyler kullanılabilmektedir...

HIV Nasıl Bulaşır? HIV Nasıl Bulaşmaz? HIV Bulaşma Yolları ve Hızları

HIV Nasıl Bulaşır? HIV Nasıl Bulaşmaz? HIV Bulaşma Yolları ve Hızları

HIV virüsü; her geçen gün insanlarda görülme sıklığı artan bağışıklık sistemini hedef alan, çok ciddi sonuçlar ortaya çıkarabilen bir bakteridir...

İç Çamaşırı Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

İç Çamaşırı Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

İç çamaşırı alırken; kumaş türüne, rengine, bedenine, rahatlığına dikkat edilmeli ve satın almadan önce vücudunuzla uyumuna özen göstermelidir...

Detoks Çorbası Nasıl Yapılır?

Detoks Çorbası Nasıl Yapılır?

Detoks çorbası; vücutta biriken toksin maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olur ve vücutta adeta arındırıcı bir etki meydana getiren yiyecektir...

Korse Seçimi Nasıl Yapılmalı? Korse 1 Beden Küçük mü Alınmalı?

Korse Seçimi Nasıl Yapılmalı? Korse 1 Beden Küçük mü Alınmalı?

Korse seçimi; vücudun beden ölçüsüne uygun olarak yapılmalıdır ve vücut ile birebir örtüşmelidir...

Agraflı Korse Nedir? Ne işe Yarar? Kullananlar ve Fiyatları

Agraflı Korse Nedir? Ne işe Yarar? Kullananlar ve Fiyatları

Agraflı korse; ince ayarlanabilir askılardan yapılan ya da ağ kısmında korsenin vücutta daha iyi durmasını sağlan kopçaların olduğu korse modelidir...

Gözde Batma Hissi Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Gözde Batma Hissi Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Gözde batma hissi; farklı sebeplerden dolayı ortaya çıkan, akıntı, sulanma ve kaşıntı gibi etkiler meydana getiren göz sorunlarından biridir...

İçe Basma Sorunu Nedir? Tedavisi Nasıl Olur? Nasıl Anlaşılır?

İçe Basma Sorunu Nedir? Tedavisi Nasıl Olur? Nasıl Anlaşılır?

İçe basma sorunu; kemik yapısı ya da farklı nedenlerden ötürü meydana gelen, ayağın vücut duruşuna göre içeri doğru basması olarak nitelendirilen ve aynı zamanda güvercin yürüyüşü olarak da tanımlanan bir durumdur...

Beta Virüsü Nedir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur? Nereden Bulaşır?

Beta Virüsü Nedir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur? Nereden Bulaşır?

Beta virüsü; üst solunum yollarını etkileyen ve aynı zamanda bademcik enfeksiyonuna neden olan, kış mevsimlerinde ve mevsim geçişlerinde çok sık görülen enfeksiyonel bir hastalıktır...