İngiliz tuzu; magnezyum sülfat olarak tanımlanan, kimyasal bir oluşumdur. Bir diğer ismi ile epsom tuzu olarak tanımlanmaktadır. Magnezyum, kükürt ve oksijenden oluşan ingiliz tuzu, kimyasal yapısı itibariyle suda çözünme etkisine sahiptir.
İngiliz Tuzu Nedir? Ne İşe Yarar?
Acı bir tada sahip olan epson tuzu, çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan, kaya tuzundan farklı olan içerisinde sodyum değil magnezyum barındıran bir mineral çeşididir. tuza benzeyen görünümü nedeni ile bu ismi almıştır. Şeffaf bir yapısı olan ingiliz tuzu 17. yüzyılda İngiltere'de keşfedilmiştir. Acı tuz olarak da isimlendirilmektedir. Vücutta enerji düzeyinin artmasını sağlayan bu besin, kas ve sinir sisteminin etkili bir şekilde çalışmasını sağlamaktadır. Bununla birlikte astım, iltihaplı hastalıklar, migren ve baş ağrıları için de etkilidir.
İngiliz Tuzunun Faydaları Nelerdir?
Doğal içeriği sayesinde sağlık açısından birçok şifası bulunan epsom tuzu faydalarını şu şekilde sıralamak mümkündür:
- Ağrı kesici özelliği bulunmaktadır. Böylece kas ve eklem ağrılarından kurtulmak için ilaçsız bir şekilde ağrı kesici etki yaratmak mümkündür. Bu tuzun içerisinde yer alan mineraller kan dolaşımının artmasını sağlar ve bu da ağrıların hafiflemesine katkı sağlar.
- Bağırsak hareketlerini düzenleyen ve bağırsakları hızlandıran ingiliz tuzu, kabızlık benzeri sindirim sistemi hastalıkları yaşayan kişiler için faydalıdır. Bağırsaklardaki su miktarını artırarak, kısa bir süre içerisinde etkili olarak çalışmasına destek olur.
- İngiliz tuzunun içerisinde yer alan magnezyum serotonin hormonunun salgılanmasını destekler. Bu şekilde kişideki uyku bozukluğu problemi giderilmiş olur. Daha rahat bir şekilde uyuyarak güne daha dinç başlayabilirsiniz.
- Stres ve kaygıyı azaltan ingiliz tuzu, kişinin kendini daha mutlu hissetmesini sağlar. Kasların gevşemesini ve sinirlerin yatışmasını sağlayan bu besin aynı zamanda zihin yorgunluğunu almaktadır.
- Ayak kokusuna doğal bir çözüm olarak belirtilen epsom tuzu, ayaktaki ölü derinin atılmasına yardımcı olur. Böylece kokuyu yok eder. Sıcak suyun içerisinde bu tuzu eritip ayaklarınızı içine sokup bir süre beklettiğiniz zaman arınma hissini fakr edebilirsiniz.
- İngiliz tuzu saça faydalarına baktığımızda, içerisinde magnezyum sayesinde saçların daha güçlü ve parlak olmasını sağlamaktadır. Canlılığını ve parlaklığını yitirmiş olan saçlarınıza bu tuz ile maske yaparak beslenmesini sağlayabilirsiniz.
- Damar tıkanıklığının önlenmesini sağlayan ingiliz tuzu, bilinçli bir şekilde tüketildiği zaman kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olur. Eğer damar sertliği ya da tıkanıklığı gibi bir durum varsa bu tuzdan yararlanabilirsiniz.
Pek çok yararı bulunan ingiliz tuzunun cilde faydaları da bulunmaktadır. Cildin yumuşamasını sağlarken aynı zamanda siyah noktaların giderilmesi, deri döküntülerinin azalması gibi etkiler meydana getirmektedir.
İngiliz Tuzu Zayıflatır mı?
Fazla kilolardan kurtulmak için alternatif yöntemler arasında yer alan ingiliz tuzu kilo verme konusunda etkili olabilmektedir. Vücutta diüretik etki meydana getiren bu tuz, bağırsak durgunluğunun giderilmesine yardımcı olur. Ayrıca metabolizmanın hızlanmasına destek sağlar. Vücuttaki fazla ödemin atılmasını sağlayan epsom tuzu, zayıflama konusunda destekleyici etkiler meydana getirmektedir. İngiliz tuzu zayıflamak için nasıl kullanılır diye baktığımızda bağırsak hareketlerini artırmak amacı için 1 su bardağı sıcak suyun içerisine 1 çay kaşığı atıp iyice erimesini bekleyip sabah kahvaltıdan sonra tüketebilirsiniz.
İngiliz Tuzu Kullanımı Nasıl Olur?
Farklı pek çok kullanım şekli bulunan ingiliz tuzu nasıl kullanılır diye açıklayacak olursak eğer;
Ayak Detoksu: ayaktaki kötü kokuları yok etmek için ayak banyosu şeklinde uygulanabilir. Bir kovanın içerisine ayaklarınızı geçecek kadar sıcak su ekleyip ardından 1 çay bardağı kadar ingiliz tuzu dökünüz. Tuz çözülüp, su ılık hale geldiği zaman ayaklarınızı bu suyun içerisinde 20 dakika bekletiniz. Böylece ayaklarınızı kirden ve kokudan arındırabilirsiniz.
Karaciğer Detoksu: Karaciğerde biriken zararlı maddeleri ve yağları bu detoks yöntemi ile arındırabilirsiniz. 1 bardak sıcak suyun içerisine 1 çay kaşığı kadar bu tuzdan atıp, çözünmesini ve suyun ılımasını bekleyiniz. Her hafta düzenli olarak uygulanacak bu yöntem sayesinde karaciğeri eski sağlığına kavuşturabilirsiniz.
Saç Bakımı: Saçların canlılık kazanması için 1 bardak suyun içerisine 1 çorba kaşığı ingiliz tuzunu atınız. Ardından birkaç damla limon ekleyiniz. Karışımı saçlarınıza yedirip 30 dakika bekletiniz. Sonrasında ise yıkayınız.
Yüz maskesi, akvaryum bakımı ve bağırsakları hızlandırma gibi farklı şekillerde de kullanımı mevcuttur. Sizler de amacınıza yönelik olarak tariflerden faydalanabilirsiniz. İngiliz tuzu aç karnına mı içilir diye merak edilmektedir. Eğer ki eklem ağrıları için kullanılacaksa günde iki kez 1 su bardağının içerisine 2 çay kaşığı ingiliz tuzu ve iki çay kaşığı limon suyu katarak aç karnına tüketebilirsiniz.
İngiliz Tuzu Kullananlar ve Fiyatı
Günümüzde birçok kişi şifalı etkileri sayesinde ingiliz tuzunu kullanmaktadır. Kimisi saçları kimisi cildi kimisi zayıflamak kimisi ise ağrıları hafifletmek için tercih etmektedir. İngiliz tuzu fiyatı çok pahalı değildir ve internette, aktarlarda, marketlerde satılmaktadır.
