Arpa çayı; daha çok zayıflamak için kullanılan, zengin mineral yapısı sayesinde kanı temizleyen, akciğer, karaciğer ve böbrek için faydalı olan bir bitki çayıdır. Vücuda birçok faydası olan arpa çay nasıl yapılır ve nerede satılır öğrenmek istiyorsanız yazımızı okumaya devam ediniz.
Arpa Çayı Faydaları Nelerdir?
Vücudun toksin maddelerden arınmasını sağlayan arpa çayı, böbrek, karaciğer ve akciğer için faydalıdır. Kan şekerinin dengelenmesine destek olan bu bitki çayı, aynı zamanda açlık krizlerini bastırır ve tokul etkisi meydana getirir. Alkali özelliği sayesinde besinlerin sindirimini kolaylaştırır ve hazmı hızlandırır. İçeriğinde bol miktarda antioksidan bileşenler barındıran bu doğal içerikli çay, ciltte meydana gelen yaşlanma belirtilerini gidererek, erteleterek gençleşmeyi sağlar. Hücre yenilenmesine katkı sağlar ve serbest radikallerin elimine edilmesini destekler.
İçeriğinde bulunan fosfor sayesinde hücre yenilenmesi meydana getiren arpa çayı, cilt üzerinde ölü derinin temizlenmesine, meme ve bağırsak kanserine karşı vücudun korunmasına yardımcı olur.
Diş sağlığı için faydalı olan arpa çayı aynı zamanda diş etlerine de olumlu etki sağlamaktadır. Kalp sağlığının korunmasına destek olur. Düzenli bir şekilde kullanıldığı zaman kalp-damar hastalıklarının önlenmesi, koroner kalp hastalıklarının giderilmesi konusunda etkilidir. mide bulantısı gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarını de gidermektedir. Lif, magnezyum ve B vitaminleri barındıran arpa çayı aynı zamanda bol miktarda çözünmez lif barındırır. Bu özelliği ile kolesterol düşürücü ve dengeleyici etki meydana getirir. Vitamin ve mineral açısından zengin olan bu bitki çayında B12 vitamini yoktur.
Arpa Çayı Nasıl Yapılır? Zararları Var mı?
Çoğunlukla hazır olarak satılan arpa çayı, sallama çay şeklinde sıcak suya atılarak demlenebilir. Bunun yanı sıra evde arpa nasıl hazırlanır diye baktığımızda;
- Arpaları tavaya koyunuz ve koyu renk alana kadar kavurunuz.
- Kavurmuş olduğunuz arpaları döverek ya da karabiber öğütücü ile ince toz hale getiriniz.
- Yaklaşık olarak 1 litre suyu kaynatınız.
- Kaynayan suyun içerisine 3-4 karşık arpa ekleyiniz.
- 5 dakika arpanın suda demlenmesini bekleyiniz.
- Daha sonra 15 dakika oda sıcaklığında soğumaya bırakınız. Ardından içebilirsiniz.
Çoğunlukla faydalı etkileri ile bilinen arpa çayının zararları aşırı tüketim sonrasında görülebilmektedir. Bu bitki çayının günde 2 defadan fazla içilmemesi gerekir. Emzirme döneminde sütün kesilmesine neden olabileceğinden tavsiye edilmez. Aynı şekilde gebelikte de içilmemelidir. Gluten hassasiyetiniz varsa da içmeyiniz. İçeriğinde K vitamini nedeniyle pıhtılaşmaya neden olabilir. Bundan dolayı dikkatli tüketim sağlanmalıdır.
Arpa Çayı Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?
İçeriğinde lifler ve B vitamini sayesinde sindirim sistemini dengeleyen ve düzenli çalışmasına yardımcı olan arpa çayı, şişkinlik gibi problemlerin giderilmesi için oldukça etkilidir. Arpa çayı ile zayıflama sağlamak için düzenli bir şekilde günde 2 defa tüketmek gerekir. Bununla birlikte yüksek yağ ve karbonhidrat içeren yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Sindirim sisteminizde sorun varsa ve metabolizmanız yavaşsa bu bitki çayından destek alabilirsiniz. Sağlıklı kilo vermeyi sağlayan arpa çayı aynı zamanda menopoz dönemindeki terlemelere de iyi gelir.
Arpa Çayı Nerede Satılır? Fiyatı Nedir?
Hazı halde sallama çay olarak marketlerde ve aktarlarda satılan arpa çayı fiyatı pahalı değildir. İnternet üzerinden arpa çayı sipariş vererek ve düzenli kullanım sağlayarak toksinlerinizden kurtulabilir ve sağlıklı zayıflama sağlayabilirsiniz.
